Заспокійливе для годуючих мам. Дозволені препарати і альтернативи

Яке заспокійливе при грудному вигодовуванні допоможе зняти емоційну напругу? Чи є дозволені засоби з доведеною безпекою для малюків? Які альтернативні методики прийому седативних препаратів існують? Рішення від нервів під час лактації від консультантів з ГВ.

Післяпологова депресія є науково доведеним фактом. Вона розвивається приблизно у тринадцяти відсотків жінок в період шести тижнів після пологів. Стимулюють важкий емоційний стан існуючі психологічні порушення, насильство в сім`ї, інші форми грубого впливу на жінку. Однак прояви післяпологової депресії у годуючих мам можуть бути присутніми і в цілком благополучних сім`ях.

Виникають вони по ряду причин.

• Гормональні зміни в організмі жінки. Під час пологів у ньому в величезній кількості виділяються гормони ендорфіни. Вони запускають природний механізм знеболення і допомагають жінці адаптуватися до своєї нової ролі - мами. В цей час вона відчуває неймовірну, всепоглинаючу любов до своєї дитини. Однак цей стан швидко проходить. Рівень ендорфінів приходить в норму, і жінка відчуває «синдром відміни», що викликає пригніченість, нервозність.
• Зміни в сім`ї. Народження малюка, особливо першого, змушує пару переглянути весь уклад життя. Турбота про дитину займає весь час мами, не залишаючи вільних хвилин на увагу дружину. Це приносить емоційне напруження, нерідко розлад у відносини пари.
• Втручання третіх осіб. Найчастішою причиною переживань годуючої мами стає активну участь в «вихованні дитини» родичів: бабусь, досвідчених тіток, сестер. Чужі поради, рекомендації про годування і режимі грудничка, спроби «виправити» те, що молода мама робить «неправильно», призводять до невпевненості жінки в собі, викликають тривогу, дратівливість.

Що робити «з нервами»

Перше, що хочеться зробити, коли «нерви розпустувалися», - купити заспокійливе для годуючих мам і прийняти таблетку. Однак не все так просто, попереджають психологи.

«Нерви є у всіх, - коментує проблему психолог Наталя Мовчан. - Роздратованість же виступає сигналом до того, що відбувається з вами вимагає втручання або пошуку рішення. Що існує проблема, яка відбирає сили і увагу щодня. І ніякі ліки цю проблему не вирішить ».

На думку акушера-гінеколога, кандидата медичних наук Катерини Першин, звертатися до седативним препаратів годує мама повинна в найостаннішу чергу. Інші техніки виявляються не менш ефективними, ніж популярні засоби. Для нормалізації емоційного стану необхідно приділяти увагу собі і не забувати про свої інтереси.

• Виділяйте для себе час. Нехай це буде лише тридцять хвилин в день, протягом яких ви зможете зайнятися виключно собою. Послухайте музику, прогуляйтеся одна, прийміть теплу ванну з ароматичною олією. Час, проведений наодинці з собою, обов`язково дасть позитивні результати.
• Не забувайте про свої фізіологічні потреби. Як би складно це не здавалося, не залишайте в сторону необхідність повноцінно харчуватися і відпочивати. Коли дитина спить вдень, спите разом з ним. Передавайте турботи про нього на деякий час татові, старшим дітям, бабусям, щоб перекусити або зайнятися домашніми справами.
• Ділите турботи по дому з оточуючими. Переконуйте їх в необхідності надавати вам допомогу. Не соромтеся говорити про це з чоловіком, дайте йому зрозуміти, що його завдання - не тільки забезпечувати сім`ю матеріально, а й піклуватися про те, щоб дружина відчувала себе щасливою. Адже без цього неможливі нормальні взаємини в сім`ї. Більш того, від емоційного стану мами залежить і здоров`я малюка.
• Плачте, якщо потрібно. Не стримуйте в собі образи, навчитеся прямо говорити рідною про те, що вам не влаштовує, турбує. Не дозволяйте проблемам перетворюватися в «снігова куля», який ви будете змушені нести тільки на своїх плечах.
• Беріть участь у всьому, що відбувається в будинку. Чи не відгороджуватися від повсякденних справ. Обговорення поточних питань зніме емоційне напруження.
• Створіть власний ритуал. Це може бути вечірнє чаювання виключно ароматного чаю, який ви вибрали тільки для себе. Або кілька хвилин, проведених за читанням книги.

Коли вирішити проблему самій не виходить, можна звернутися за допомогою до фахівця. Розібратися в причинах складного емоційного стану допоможе психолог. Але якщо жінку переслідує важка депресія, розвиваються нав`язливі стани, необхідна консультація психотерапевта. Саме цей фахівець, який має медичну освіту і відповідну кваліфікацію, може призначати заспокійливе при лактації.

Види лікарських засобів

Є думка, що заспокійливі «травички» абсолютно не зашкодять молодій мамі. «Не соромтеся пити валер`янку або пустирник, - говорить консультант з грудного вигодовування АКЕВ Ірина Рюхова. - Вашому годівлі грудьми вони ніяк не зашкодять ». Але перед прийомом будь-якого, навіть натурального кошти, необхідно ретельно зважити всі «за» і «проти».

валеріана

Рослинний лікарський препарат виготовляють з коренів, стебел валеріани. Широко використовується в різних країнах світу, як природне седативний засіб без побічних ефектів.

У довіднику «Ліки і молоко матері» Томаса Хейла редакції 2010 року валеріана відзначена, як препарат, використовувати який в період грудного вигодовування необхідно з обережністю. Досліджень щодо інтенсивності його проникнення в грудне молоко не проводилося. Немає даних про те, як саме впливає він на дитину.

У медичному довіднику E-LACTANCIA валеріана серед заспокійливих засобів для годуючих мам відзначена, як засіб з недоведеним благотворним впливом на людину. Рослина містить ефірні масла, амінокислоти, дубильні речовини. За даними Міністерства здоров`я Німеччини прийом в перевищує норму дозуванні викликає нервозність, тривожність і безсоння. Максимальна добова доза повинна становити не більше 9 грамів лікарського засобу (або 2 грами у вигляді сухого екстракту). Помірне використання під час грудного вигодовування допускається, але через імовірність седативного впливу на дитину не рекомендується використовувати засіб в період новонародженості. Потрібно контроль за станом малюка.

Консультант по лактації Наталія Разахацкая рекомендує застосовувати валер`янку при необхідності і тільки в мінімально можливої дозуванні, вибираючи найкоротший час лікування.

Собача

Препарат в таблетках і настої виготовляють з екстракту рослини Собача Серцевий. Має седативний ефект, надає розслабляючу дію на серцево-судинну систему. Препарат не має побічних дій, крім ймовірних алергічних реакцій. Розвиток седативного ефекту відбувається повільно, зазвичай проявляється до третього тижня прийому.

У міжнародному класифікаторі лікарських засобів «Собача» відсутня. Не проводилося дослідження щодо його проникнення у грудне молоко, стимулювати седативний ефект у дитини. При необхідності прийняти препарат робити це слід з обережністю, застосовувати в малій дозі і періодично, не допускаючи регулярного використання. Бажано вибирати засіб в таблетках, так як в настоях використовується спирт, гнітючий лактацію.

«Ново-Пасит»

Засіб рослинного походження, виготовлено з семи лікарських трав. У його склад входять валеріана і меліса, глід і звіробій, хміль, бузина, пасифлора. В анотації до препарату вказано, що використання в період грудного вигодовування не допускається. Даних про проникнення ліки «Ново-Пасит» в грудне молоко не існує.

Консультант по лактації Наталія Разахацкая радить приймати препарат з обережністю, відзначаючи небажаність використання в період вигодовування грудьми «сумнівних трав». Вибирайте малу дозування і приймайте засіб протягом мінімального курсу.

«Персен»

До складу фітокомплексу входять екстракти валеріани, пустирника, м`яти перцевої. В анотації до засобу зазначено, що використовувати його в період грудного вигодовування не рекомендується. Існує думка, що м`ята пригнічує дію на лактацію, але ці дані не підтверджені.

гомеопатичні засоби

Заспокійливою дією володіють гомеопатичні препарати «нервохель», «Валеріанахель». Поставляються в вигляді таблеток і крапель. Бажано використовувати таблетизированні форми, так як в краплях основною діючою речовиною є спирт. Препарати включають спектр речовин в дозуванні D4-D12, що виключає ймовірність змісту хоч однієї молекули лікарської трави в гранулі кошти.

За відгуками консультантів з лактації, вони можуть бути хорошим відповіддю на питання, яке заспокійливе можна при грудному вигодовуванні. Адже препарати не надають ніяких побічних ефектів. Однак створюють ефект плацебо, при якому жінка знає, що приймає лікарський засіб і очікує поліпшення свого стану. Поліпшення дійсно відбувається завдяки вірі в гомеопатичний препарат.

Приймати гранули «нервохель», «Валеріанахель» слід тричі на день за півгодини до їди або через годину після їжі. Вечірній прийом кошти рекомендується безпосередньо перед сном.

На думку консультанта з лактації Ірини Коленченко, питання, які можна пити заспокійливі засоби при грудному вигодовуванні, вимагає особливо зваженого підходу. Кожен препарат необхідно перевіряти на сумісність з лактацією. Більшість природних засобів в міжнародних довідниках лікарських препаратів відсутні, тому їхня дія на немовля не вивчено. Більш безпечними для мами і малюка, і значно більш ефективними засобами для нормалізації емоційного стану, стануть увагу жінки до себе і допомогу їй з боку близьких.