Овочеве рагу для дітей

Відео: Діти готують Овочеве рагу з м`ясом-рецепт

овочам відводиться особливе місце в раціоні дітей незалежно від їх віку. Овочеве рагу для дітей служить незамінним джерелом більшості мінеральних речовин, вітамінів і мікроелементів. Варіацій приготування цього блюда маса, але низинній залишається його користь для організму, що росте.

Для приготування однієї порції овочевого рагу для дітей знадобиться:

• трохи суцвіть цвітної капусти,
• половинка невеликого кабачка,
• морква,
• жменька зеленого горошку,
• одна картоплина,
• невелика цибулина
• і приблизно 200 мілілітрів води.

Відео: Відео з іграшками. Ігри для дітей. Свинка Пеппа з батьками готують обід

Овочеве рагу для дітей Приготування:

попередньо очищена морква ріжеться соломкою або кружечками, додається дрібно порізану цибулю і все це пасерують на оливковій олії протягом декількох хвилин. Картопля і кабачок нарізається кубиками, кольорова капуста розбирається на невеликі суцвіття і засипається в киплячу підсолену воду і вариться 5 хвилин. Потім додається туди пасеровану цибулю з морквою, проваривается ще 5 чи 6 хвилин і засипається туди зелений горошок. Вогонь зменшується до мінімуму і рагу нудиться до повної готовності овочів.

Відео: Овочеве рагу з картоплею | Рецепт овочевого рагу | Готуємо овочеве рагу в мультиварці

Інгредієнти в рецепті цілком взаємозамінні в залежності від наявності в будинку продуктів. Дуже часто в овочеве рагу додають гарбуз, солодкий перець, стручкову квасолю, томати.