Чи можна вагітним спати на спині?

Повноцінний сон - запорука відмінного фізичного і емоційного самопочуття. Саме це є одним з важливих факторів гарного перебігу вагітності. Чи можна вагітним спати на спині? Це питання хвилює багатьох майбутніх матусь, адже на даний рахунок існує чимало забобонів і тверджень. Наприклад, вважається, що сон на спині може спровокувати приростання «дитячого місця» до стінки матки. А це вже загрожує серйозними наслідками під час пологів. Також більшість жінок впевнені, що удушення дитини ще в утробі може стати причиною сну на спині, так як таким чином пережимається самим плодом приплив кисню по венах. У деяких із цих чуток є частка правди, інші ж абсолютно безпідставні. Розберемося з усім докладніше.

Отже, коли можна, а коли не можна спати на спині під час вагітності? У першому триместрі вагітності майбутня мама може не обмежувати себе у виборі поз для сну, а тому сон на спині не заборонений. Головне, щоб їй було зручно.

У другому триместрі розміри матки стають такими, що вже помітний кругленький животик. Плід розташовується під серцем мами, починає ворушитися. Сон на спині в цей період часу може доставляти незручності. В першу чергу це пояснюється тим, що маса вагітної матки має неабиякий тиск на хребет, нижню порожнисту вену і кишечник. В результаті маємо не тільки проблеми зі спиною, але і порушення роботи травної системи, а також геморой. Крім цього, порожниста вена відповідає за відтік крові від нижньої частини організму до серця, а її передавлювання може привести до порушення кровообігу і навіть гіпотензії.

У третьому триместрі плід вже досить великий, а тому навіть тимчасовий відпочинок на спині для майбутньої мами може бути незручним. Особливу небезпеку сон на спині представляє для жінок, що страждають високим артеріальним тиском, адже саме воно впливає на кількість поживних речовин і кисню, які будуть отримані розвиваються дитиною.

Що ж стосується тверджень про приростання плаценти, то тут немає ніякого взаємозв`язку. Вже давно доведено, що причиною приросли плаценти можуть бути свої супутні фактори, але ніяк не сон на спині під час вагітності. Всі, хто стверджує зворотне і намагається вселити страх майбутній мамі, керуються чутками, які народилися серед народу.

Незважаючи на всі застереження, не варто боятися спати на спині. Якщо вам стає незручно, просто поміняйте позу, ляжте на бік, підклавши між ніг подушку. До речі, якщо малюкові раптом стає некомфортно або порушується подача кисню до його організму, він починає різко ворушитися - це перший сигнал для мами. У такому положенні дитина не стисне внутрішні органи матері, яка не передавить порожнисту вену, а значить, буде знаходитися в цілковитій безпеці.

Чи можна вагітним спати на спині? відео