Вагітність і неприємності з шлунково-кишкового тракту

Відео: Вагітність і розлади шлунково-кишкового тракту. біфідумбактерин

Деякі жінки стверджують, що ніколи так добре себе не відчували, як під час вагітності. Але таких, на жаль не багато. Для більшості вагітність-це все таки складне випробування.

Розглянемо найбільш часто зустрічають неприємності з боку шлунково-кишкової системи, з якими доводиться стикатися майбутнім мамам.

Отже ...

Відео: 03 ХАРЧУВАННЯ. Тетяна Малишева. Підготовка до вагітності

Нудота і блювання

Здебільшого жінки вважають, що нудота повинна супроводжувати вагітність весь перший триместр. Насправді тільки 50% майбутніх мама стикаються з цією проблемою. Нудота і блювання за всю вагітність можуть не відвідати жінку жодного разу (токсикоз може приходити в інших іпостасях).

Відео: Клініка Фадєєва. Про проблеми шлунково-кишкового тракту

Найчастіше вона з`являється після третього тижня і проходить ближче до 4-го місяця вагітності. Для неї характерна поява вранці натщесерце, і зникнення, в більшості випадків, після прийому їжі. Рідко вона супроводжує вагітну до обіду, іноді - весь день.

Як собі допомогти?

- Найчастіше нудота і блювота виникають при порожньому шлунку, що пов`язано з уповільненням евакуації токсинів зі шлунка, намагайтеся, щоб почуття голоду не нагадувало про себе, їсти потрібно часто, маленькими порціями;

• якщо є така можливість, снідати краще напівлежачи, в ліжку, відразу після прийому їжі краще полежати хвилин п`ятнадцять, і тільки потім приступати до звичайних справ;
• для нейтралізації токсинів на сніданок найкраще вживати молочні продукти, м`ясо, яйця, тобто ті продукти, які багаті тваринними білками;
• бажано виключити з їжі важко перетравлюються жири, важку клітковину (кольорова капуста, гриби);
• віддавайте перевагу твердої їжі, рідку вживайте 1 раз в день, під час їди:
• мінеральна вода без газів або середньогазована, здатна знижувати прояви токсикозу, але зловживати нею не варто, вона здатна підвищувати апетит, також, що містяться в ній солі можуть призвести до набряків.

Нудота в перший триместр вагітності розвивається, як варіант норми. Головне, щоб на її тлі блювання траплялася не частіше 3-5 разів на день. Якщо вищеописані методи не дозволяють впоратися з нудотою, а блювота з`являється частіше 5 разів на день - необхідно звернутися за допомогою.

У частині вагітних нудота і блювота поновлюються в третьому триместрі вагітності, проте вони носять ненав`язливий характер і не порушують загального самопочуття вагітної жінки.

надмірне слиновиділення

Стан зустрічається рідше нудоти, але приносить вагітної не менш незручностей. Слини може утворюватися за добу до одного літра і навіть більше. Задовільного пояснення птіалізм (саме так називається цей стан) до сих пір немає. На щастя, зустрічається не часто, однак згадати про це варто, щоб жінки розуміли, що з ними відбувається. Їм доводиться постійно ковтайте або спльовувати слину, тому вони повинні знати, що це не патологія. У даній ситуації порада одна - набратися терпіння, надмірне слиновиділення припиняється до 5-го місяця гестації.

Печія і відрижка

У розвитку цих станів винна млявість м`язів травної системи. Гормон прогестерон, який знижує скоротливу функцію матки, щоб зберегти вагітність, не має вибіркової дії і паралельно «заспокоює» кишечник, шлунок, жовчний міхур.

Крім цього змінюється функція деяких травних залоз. Все це приносить дискомфорт вагітної, її травні процеси сповільнюються, після їди виникає відчуття тяжкості, розпирання в області шлунка і всього кишечника. На тлі цього виникають печія, відрижка, болі в животі.

Для полегшення стану вагітній жінці іноді досить дотримуватися таких простих рекомендацій:

• обов`язково зменшити обсяги споживаної протягом одного прийому їжі;
• обмежити вживання висококалорійних, а також кислих продуктів-звести до мінімуму прийом продуктів, які сприяють бродінню - різні види капусти, квасоля, в т.ч. Спаржеву, приготовлену на тваринних жирах їжу;
• перевагу віддавати легкопереварюваній їжі, обмежити соуси;
• харчуватися дрібно, часто (5-6 разів на день);
• уникайте поз, які підвищують внутрішньочеревний тиск (нахили вперед, положення навзнак);
• підніміть головний кінець ліжка, для цього в домашніх умовах можна використовувати кілька подушок.

При відсутності ефекту допускається прийом аптечних препаратів, але тільки після консультації лікаря.

запори

З запорами під час вагітності можуть зіткнутися навіть ті, хто раніше з ними не стикався. Причина та ж, що і у печії з відрижкою - млявість м`язів шлунково-кишкового тракту.

Відео: Шлунок і профілактика розладів шлунково кишкового тракту

профілактика

• уникати гіподинамії, мінімум 30 хвилин в день необхідно ходити в звичному режимі двигуна;
• уважно підбирати раціон харчування: важливо вживати фрукти, овочі, молочні продукти, а також хліб з борошна грубого помелу, з отрубямі- рекомендується замінити цукор на мед (тут з обережністю - при відсутності алергії), сирої і варений чорнослив без цукру;
• туалет відвідувати регулярно, без затримок;
• активує роботу кишечника склянку свіжого соку натщесерце вранці, або просто склянку теплої кип`яченої води з лимоном;
• рекомендовано дотримання адекватного питного режиму - 6-8стаканов в день;
• проносні препарати має використовуватися виключно за призначенням лікаря, нешкідливими багато авторів вважають свічки з гліцерином, проте зловживати не варто, тому що активна перистальтика здатна активувати м`язи матки.

Сподіваємося, наші поради допоможуть звести неприємні відчуття, що виникли під час вагітності до мінімуму, і насолодитися своїм станом вже без них.