Як впоратися з нудотою під час вагітності?

З нудотою під час вагітності стикається близько половини майбутніх мам. Вона вважається основною ознакою токсикозу, який зазвичай проявляється на ранніх термінах, і часто саме завдяки цьому симптому жінка дізнається про настання вагітності. Однак нудота може з`являтися не тільки на початку вагітності, а й на пізніх термінах.

Відео: Харчування під час вагітності

Нудота на ранніх термінах

Ранкова нудота зазвичай починається на 5-6 тижні вагітності. Вона може тривати до 13-14 тижнів, але якщо жінка чекає двійню або страждає від гастроентерологічних захворювань, токсикоз може затягнутися до 15-16 тижні.

Основною причиною виникнення нудоти на ранніх термінах вагітності вважаються гормональні зміни, з величезною швидкістю відбуваються в жіночому організмі. Але точний механізм розвитку токсикозу не з`ясований до сих пір, тому існує кілька наукових теорій, що пояснюють це явище різними чинниками.

Ряд фахівців вважає, що імунна система намагається відторгнути ембріон, сприймаючи його як чужорідний об`єкт, що і викликає погане самопочуття майбутньої матері. Деякі вчені пов`язують токсикоз з віком, вважаючи, що він частіше виникає у жінок старше 30 років, а інші говорять про спадкової схильності. Також відмічено, що жінки, які сприймають настала вагітність з радістю і готовністю, схильні до токсикозу менше.

При легкому ступені токсикозу жінку нудить тільки вранці. Блювоти при цьому може не бути, а в деяких випадках вона може спостерігатися через день. Але у кожної вагітної це явище протікає індивідуально. Деякі майбутні мами дуже гостро реагують не тільки на прийом їжі, але і на будь-які запахи, тому симптом може турбувати їх протягом всього дня. Нормою вважається, якщо блювота відбувається не більше 5 раз на добу.

При середньому ступені токсикозу блювота у жінки частішає до 10 разів на добу і більше. При цьому вона супроводжується слабкістю, запамороченням, зниженим тиском, прискореним пульсом і втратою ваги. За 1,5 тижні жінка може втратити близько 3 кг. Ця форма токсикозу вимагає лікарського огляду.

При тяжкого ступеня токсикозу у вагітної спостерігається надмірна блювота (до 25 разів на добу) і різке погіршення загального стану. В цьому випадку організм жінки відчуває сильне зневоднення, що представляє серйозну загрозу для її здоров`я та може негативно відбитися на вагітності. Важка ступінь токсикозу лікується в умовах стаціонару під наглядом лікарів.

Нудота на пізніх термінах

Нудота і блювання, що виникають в третьому триместрі, мають не таке походження, як ранній токсикоз. Вони можуть бути пов`язані з тим, що збільшилася матка здавлює шлунок, кишечник і жовчовивідні шляхи. При нахилах або зміні пози їжа зі шлунка може надходити назад у стравохід, провокуючи печію і блювоту. Такі стани зазвичай спостерігаються на 27-28 тижні.

Відео: Вагітність нудота як боротися? Правильно харчуватися

Також нудота на пізніх термінах вагітності може бути ознакою гестозу - так званого пізнього токсикозу або прееклампсії. Цей стан супроводжується не тільки нудотою і блювотою, а й сильної набряком, підвищенням тиску і судомами. Воно несе дуже серйозну загрозу здоров`ю та життю матері, тому лікується тільки в умовах стаціонару.

Як позбутися від нудоти?

Нудота при вагітності зазвичай не вимагає медичної допомоги, але багатьох жінок хвилює, як позбутися від цього неприємного явища? Повністю уникнути неприємних проявів токсикозу неможливо, але якщо дотримуватися кількох простих правил, можна значно полегшити свій стан. Зменшити прояви токсикозу можна за допомогою наступних заходів:

• з ранку рекомендується вживати білкові продукти і фрукти, які допомагають побороти відчуття нудоти (сир, яйця, кисломолочні продукти, курага, банани);
• протягом дня не слід різко нахилятися, вставати або міняти позу - ці рухи здатні спровокувати запаморочення і нудоту;
• харчуватися необхідно дрібно, тобто часто і маленькими порціями, а відмовлятися від їжі зовсім не рекомендується, так як через почуття голоду нудота може тільки посилитися;
• необхідно відмовитися від занадто гарячої або холодної їжі, а також уникати гострої, жирної, копченої та смаженої їжі;
• дуже важливо повноцінно відпочивати - спати не менше 8 годин, не перевтомлюватися протягом дня і проводити більше часу на свіжому повітрі.

Важливо розуміти, що перераховані способи боротьби з нудотою варто застосовувати тільки при легкому ступені токсикозу. Якщо у жінки спостерігаються ознаки більш важких станів, їй не слід вживати самостійних спроб поліпшити самопочуття - в таких випадках потрібно звертатися за медичною допомогою.

Відео: Борис Рагозін - Аюрведа під час вагітності

При необхідності лікар може призначити вагітній вітамінні препарати, ентеросорбенти або дезінтоксикаційну кошти. Протиблювотні засоби та препарати для підтримки печінки застосовуються тільки у важких випадках, при наявності суворих показань. Самостійно вибирати лікарські препарати для лікування нудоти і блювоти не можна. Це стосується не лише медикаментів, а й рослинних засобів: деякі лікарські трави здатні чинити негативний вплив на перебіг вагітності, тому з приводу їх використання необхідно проконсультуватися з лікарем.

Якщо жінка буде уважно стежити за своїм здоров`ям, то незабаром вона забуде про токсикоз і зможе без жодних перешкод зосередитися на очікуванні радісної події.