Антицелюлітний масаж при вагітності, позбавляємося від апельсинової скоринки

1. Звідки береться целюліт?
2. Користь антицелюлітного масажу для вагітних

1. Основні види антицелюлітного масажу
2. Антицелюлітний масаж і вагітність: протипоказання

Під час щасливих дев`яти місяців вагітності, з апельсиновою кіркою краще мати справу виключно в якості аромадобавкі до десертів, а ніяк не у вигляді неприємних проявів целюліту на ваших стегнах. На жаль, така ймовірність дуже мала, оскільки гормональні бурі - вірні супутники вагітності, так чи інакше впливають на стан шкіри обличчя і тіла жінки. І якщо до настання відповідального і хвилюючого періоду очікування крихти ви за дві секунди могли впоратися з ненависними горбками за допомогою антицелюлітного масажу, то зараз вагітність вносить свої корективи, обмежуючи методи боротьби з «ворогом» всіх жінок. Чи означає це, що потрібно забути про власну красу і підтягнутості, а антицелюлітні процедури взагалі виключити? Зовсім ні! Давайте дізнаємося разом, чи можна вагітним робити антицелюлітний масаж, і які існують альтернативні безпечні процедури.

Звідки береться целюліт?

Отже, які механізми виникнення целюліту? Насправді, перші його прояви з`являються ще в момент статевого дозрівання, коли у дівчини в області стегон і талії утворюється невелика жировий прошарок, яка відіграє неоціненну роль при виношуванні дитини в майбутньому. Зовні така стадія целюліту практично завжди непомітна і необхідності в антицеллюлитном масажі немає. Виявити горбки й нерівності можна, лише стиснувши невелику ділянку поверхні шкіри пальцями.

Що ж відбувається з ним під час вагітності? Вся справа в тому, що одночасно з активним ростом малюка починає рости і матка. Збільшуючись в обсязі, вона тисне на вени, лімфатичні вузли, як наслідок - уповільнюється відтік лімфи і крові з тканин. І все ж, на п`єдестал причин, що викликають утворення целюліту у вагітних жінок, з упевненістю можна поставити буйство гормонів. Активна вироблення прогестерону і естрогену безпосередньо впливає на відкладення підшкірних жирових клітин на ногах, в області талії і стегон. Провокують вони і часті набряки під час вагітності, також сприяють розвитку целюліту, позбавлятися від якого, до слова, відмінно допомагає антицелюлітний масаж, але тільки правильний і дозований.

А як же харчування, запитаєте ви, адже дієтологи і фітнес-тренера в один голос твердять про значимість збалансованого раціону в складі комплексної антицелюлітної програми. Абсолютно вірно, шкідлива смажена їжа, копченості, велика кількість солоних і солодких продуктів на вашому столі неодмінно призведуть до того, що не тільки при вагітності, але і в звичайному стані вам доведеться вдаватися до антицелюлітного масажу, щоб повернути шкірі пружність і еластичність.

І наостанок нагадаємо, що рекомендації вести нерухомий спосіб життя при вагітності залишилися в глибокому минулому. Сьогодні помірна фізична активність корисна і необхідна не менше, ніж всілякі масажі. Виконуючи комплекс вправ, розроблений спеціально для вагітних, ви не тільки підтримуєте відмінну фізичну форму, а й готуєте організм до легких, безпечним пологам.

Користь антицелюлітного масажу для вагітних

Підійдемо ближче до теми і спробуємо розібратися, що хорошого і корисного обіцяє нам антицелюлітний масаж.

Для початку давайте розглянемо, за яким принципом він працює. Надаючи досить сильні, активні погладжування на проблемні зони, майстер масажу домагається поліпшення відтоку лімфи крові і зайвої міжклітинної рідини. Крім цього, одна з головних цілей антицелюлітного масажу, в тому числі для вагітних жінок - поліпшення кровотоку в уражених зонах. Не зайвим буде знати, що існує кілька методик масажу, від елементарного і простого до складнішого, з використанням спеціальних апаратів нового покоління. Отже, виділяють антицелюлітний масаж:

• ручний;
• вакуумний;
• ложковий;
• масаж за допомогою LPG-апарата.

А тепер давайте подумаємо, наскільки такі активні, а часом і хворобливі процедури як антицелюлітний масаж показані вагітним жінкам? Думка гінекологів та професійних масажистів однозначні - не корисні і не рекомендовані. Посилення кровотоку в 99% відсотках випадків веде до підвищення артеріального тиску, а це ускладнює процеси забезпечення плаценти усіма корисними речовинами.

Чи загрожує це і іншими ускладненнями вагітності:

• зміна кровотоку в судинах, що порушує його оптимальний для матері і плоду ритм;
• почастішання серцебиття мами;
• ризик підвищення тонусу матки і інші.

Правда, є деякі винятки з правил, дотримуючись яких жінка в положенні все ж може дозволити собі короткий сеанс антицелюлітного масажу і при вагітності.

Основні види антицелюлітного масажу

Деякі масажисти і працівники індустрії краси закликають жінок в будь-якому стані піклуватися про свій зовнішній вигляд. При цьому, вони не роблять поправку на вагітність, рекомендуючи вакуумний або баночний, а також медовий антицелюлітний масаж.

Вакуумний масаж проводиться за допомогою спеціальних силіконових банок. Принцип його дії простий. Роблячи повільні рухи по змащеній маслом поверхні шкіри спеціальної баночкою, створюється вакуум між нею і банкою. Даний вид антицелюлітного масажу передбачає сильне натяг шкіри, активний вплив на венозну систему, що надзвичайно небезпечно на ранніх термінах при вагітності і може викликати кровотечі, купероз і навіть викидень. Тому медики категорично забороняють його при вагітності.

Антицелюлітний масаж із застосуванням LPG-апарата вважається менш травматичним, але перед його проведенням вкрай важливо проконсультуватися з лікарем, що веде вашу вагітність. Робиться такий вид масажу виключно в салонах краси під керівництвом досвідченого майстра, який пройшов спеціальне навчання. За допомогою специфічної насадки-маиіпули з двома обертовими роликами всередині, фахівець проводить м`які, плавні рухи по вашому тілу. У цей час відбувається захоплення одним з роликів насадки шкірної складки, в той час як інший слідом розгладжує її, надаючи масажний ефект.

Антицелюлітний масаж LPG-апаратом в деяких випадках показаний вагітним, якщо немає особливих протипоказань:

• слабкість кровоносних судин;
• серцеві захворювання;
• кровотечі;
• запальні процеси;
• третій триместр вагітності.

Завдяки дозованому впливу, масаж допомагає тренувати лімфатичні і кровоносні судини, покращує обмін речовин в тканинах, знижує загальну набряклість, шкіра стає гладкою і рівною. Це найкраща антицелюлітна профілактика, в тому числі і під час вагітності.

Ложковий масаж говорить сам за себе. В ідеалі, його виконують за допомогою срібної або мельхіоровій ложки, але підійде і звичайна їдальня. Очищену і обов`язково зволожену шкіру починають масажувати круговими рухами за годинниковою стрілкою, поступово підсилюючи натиск. При вагітності, ложковий масаж допустимо, але за умови легкого та короткочасного впливу виключно на поверхні ніг, живіт чіпати не можна.

Відповідаючи на питання - чи можна вагітним робити антицелюлітний масаж ніг, зауважимо, що це, мабуть, єдина частина тіла, яка може піддаватися більш-менш активного впливу з вашого боку в боротьбі з целюлітом.

Антицелюлітний ручний масаж, як зрозуміло з назви, робиться руками. Для досягнення кращого позитивного ефекту нерідко використовують спеціальні щітки, масажери рукавиці, ролики, скраби, масла. Вагітним жінкам краще обійтися без них. Масаж починають з розтираючих руху від гомілок і поступово піднімаються вгору по лімфотоку. Рекомендовано вдаватися до ручного антицелюлітного масажу двічі на день - вранці і ввечері. При вагітності знизьте активність і силу впливу на проблемні ділянки. Нехай в вашому випадку це будуть більше активні, розігрівають погладжування. Не переживайте, антицелюлітний ефект буде, нехай і не такий помітний.

Посилити вплив масажу допоможуть натуральні масла, наприклад, оливкова, а також спеціальні антицелюлітні креми і масла для вагітних.

Порада: перед купівлею уважно вивчіть склад продукту. Віддайте перевагу перевіреним, що добре зарекомендували себе виробникам, що спеціалізуються на товарах для вагітних.

Антицелюлітний масаж і вагітність: протипоказання

Ми вже говорили, що існує ряд причин, за якими антицелюлітний масаж не рекомендовано робити жінкам під час вагітності. Перерахуємо головні з них:

• хронічні і гострі захворювання малого таза;
• печінкова і серцева недостатність;
• алергії;
• набряклість середньої і підвищеної ступеня;
• високий артеріальний тиск;
• запалення, будь-які ураження поверхні шкіри;
• родимки і освіти в області проведення процедури.

Крім усього іншого, зверніть увагу на те, що будь-які процедури для усунення целюліту при вагітності, в тому числі і антицелюлітний масаж, найчастіше марні. Що ми маємо на увазі? Справа в тому, що поки гормональний фон жінки не прийде в норму, повністю позбутися від проявів целюліту вам не вдасться. Тому, проводити антицелюлітний масаж вагітним доцільно тільки в якості профілактичного заходу, щоб не погіршити його прояви. Виключіть надмірні зусилля і віддайте перевагу безпечним для вагітних процедурам, спрямованим на підтримку шкіри в хорошому стані.

Дізнайтеся, чому можуть з`являтися прищики на обличчі у новонародженого.

Про багаторазових підгузниках ви прочитаєте тут.

Коли роблять перше УЗД при вагітності, ви дізнаєтеся у статті: https://ukrsbaby.ru/vagitnist-i-pologi/vagitnist/868-jak-chasto-robljat-uzi-pri-vagitnosti.html.

Профілактика целюліту при вагітності

Любі жінки, візьміть на озброєння кілька корисних порад щодо того, як підтримувати шкіру тіла в чудовому стані в період вагітності, якщо з певних причин вам протипоказані будь-які види антицелюлітного масажу.

«О, спорт, ти - життя!», - Цей вислів якнайкраще підходить вагітним жінкам. І не тільки тому, що займаючись спортом, жінці набагато легше подарувати життя своєму малюку, хоча це безперечний факт. Посильні, помірні навантаження покращують обмін речовин, допомагають підтримувати оптимальну вагу тіла, покращують кровообіг, піднімають настрій, є антицеллюлитной профілактикою. Сьогодні представлені найрізноманітніші варіанти підтримки себе в формі: перенатальной йога, пілатес, аквааеробіка для вагітних, гімнастика, зарядка. Крім того, не забувайте про важливість частих прогулянок на свіжому повітрі. Чи не гуляйте поруч з проїжджою частиною! Вибирайте парки, сквери, раз в тиждень вибирайтеся за місто.

Ніякої антицелюлітний масаж не буде ефективним, якщо ваше харчування вагітної буде неправильним. Подбайте про те, щоб щодня ви вживали достатню кількість овочів, фруктів, молочних продуктів, цільнозернових каш. Забудьте про смажене, гострому, солоному. Готувати продукти найкраще на пару, запікати в духовці або відварювати. І вже точно вагітної не варто їсти за двох! Споживайте то кількість калорій, яке встановить ваш гінеколог, налягаючи на продукти, що містять калій і кальцій, наприклад:

• риба;
• морепродукти;
• зелень;
• салати.

Досить часто майбутні матусі забувають про важливість правильного підбору одягу. У гардеробі не повинно бути сильно обтягуючих, що сковують рухи речей з синтетично тканин. Вибирайте одяг вільного крою з натуральних тканин.

Категорично протипоказаний каблук, особливо на останніх місяцях вагітності. Таке взуття не тільки небезпечна можливістю падінь і подальшими травмами, а й псує поставу, провокує варикозне розширення вен, викликає набряклість, яка веде до ненависного целюліту.

Вирішуючи почати активну боротьбу з целюлітом шляхом використання антицелюлітного масажу, пам`ятайте, що вагітність це не зовсім підходяще для цього час. Зараз ваша задача - виносити і народити здорову дитину. Тільки благополучно виконавши своє головне призначення, можна приступати до доведення свого зовнішнього вигляду до ідеалу. Ми сподіваємося, що ви знайшли для себе відповідь на питання - чи можна вагітним антицелюлітний масаж і зробили правильні висновки.