Домашній антицелюлітний масаж. Відео, ефект на фото

У цьому матеріалі ми розповімо вам про те, як правильно виконувати домашній антицелюлітний масаж, а професійні масажисти поділяться з вами секретами своєї майстерності в відео уроках, які ви знайдете в кінці статті.

Поняття краси в різні часи сприймалося по-різному. Зараз в моді стрункі й підтягнуті жіночі фігури. Але слідувати тенденціям не завжди просто, часто чудова естетика жіночих ніг і сідниць ховається під "апельсиновою кіркою". Як позбутися целюліту без значних фінансових витрат в домашніх умовах? Ви можете робити антицелюлітний масаж вдома самостійно. Осягнути цю науку досить просто, а ефект часом перевершує результати дорогих процедур в салонах краси.

Щоб боротися з будь-якою проблемою, потрібно встановити причину її появи. При целюліті обмін речовин загальмовується і в "зонах ризику" спостерігається застій. А сприяють цьому нікотин і алкоголь, мала фізична активність, нервові зриви і стреси, неправильний раціон і нерегулярні прийоми їжі. Тобто, для боротьби з целюлітом потрібно встановити табу на шкідливі звички, більше рухатися, правильно харчуватися, очищати організм від шлаків і токсинів, менше нервувати.



- фото: До і Після регулярних сеансів домашнього масажу

В домашніх умовах можна робити антицелюлітні обгортання і вакуумний (банковий) масаж проти целюліту. Нижче ви можете подивитися на відео, як правильно масажувати банкою стегна. А зараз ми поділимося з вами корисними порадами, які допоможуть вам найефективніше виконувати домашній антицелюлітний масаж сідниць і ніг. Рекомендується робити масаж вранці, перед прийомом їжі, щодня відводите півгодини на проведення процедури.

Після ранкового масажу ви довгий час будете перебувати в русі (збиратися / йти на роботу), що значно посилить його ефект. Спробуйте виконувати прцедури ложкою. Спочатку на чисту шкіру нанесіть крем або масло. Коли робите рухи за годинниковою стрілкою, створюйте посилений тиск. Проти неї - ніжно погладжуйте шкіру.



охолоджену ложку можна змастити анітцеллюлітним засобом, або медом. Останній сприяє виведенню шкідливих речовин з організму і надає тонізуючий ефект. Масаж починається з сідниць: рухайтеся колами від центру в різні сторони. Далі проведіть по них ложкою від низу до верху. Необхідно запам`ятати тактику роботи з стегнами: зовнішню частину масажуйте від верху до низу, зовнішню знизу вгору.

Одними масажними рухами на сідницях ми не обмежуємося: потрібно масажувати всю проблемну зону, від тазової частини до колін. При цьому дійте активно, щоб м`язи не встигали розслабитися - так виконується масажний ліфтинг вдома.

Ложка допоможе не тільки в боротьбі з ненависним целюлітом - зморшки і в`яла шкіра теж відмінно розгладжуються. Ефект залежить лише від терпіння і старанності. А масажувати таким чином можна будь-яку ділянку шкіри. Звичайно, потрібно виділити час і попрацювати над корекцією фігури, але результат того вартий: відсутність целюліту, підтягнута шкіра, покращене кровообіг і сильні м`язи.


5 ОСНОВНИХ СПОСОБІВ ВИКОНАННЯ ДОМАШНЬОГО масажу:

НАТИСНІТЬ НА ЗАСЛАННЯ і розгорніть ДЕТАЛЬНУ ПРОГРАМУ БОРОТЬБИ З целюлітом. ЦЕЙ КУРС підійде будь-який ЖЕНЩИНЕ, всерйоз вирішила БОРОТИСЯ З апельсиновою кіркою НА НОГАХ і сідниць.

Існує досить багато методик виконання антицелюлітного масажу із застосуванням різних засобів. Найбільш популярні на сьогодні - вакуумний масаж за допомогою банок, а також - із застосуванням меду або ефірних масел.

На головну сторінку