Домашній масаж обличчя самостійно. Відео та техніка

Різні види масажу обличчя для позбавлення від зморшок на шкірі і набряків під очима, а також для поліпшення тонусу м`язів обличчя давно вже застосовуються не тільки в салонах краси, але і в домашніх умовах. За допомогою покрокових відео уроків можна швидко освоїти техніку правильного виконання масажних рухів по масажних лініях, навчитися гімнастичним вправам по фейсбілдінг. Важливо відзначити, що є ряд протипоказань, при яких можуть виникнути ускладнення після цих процедур. Крім того, лімфодренажний масаж (наприклад, в техніці японського ЗОДА асахі) необхідно виконувати бездоганно чітко і перед його самостійному застосуванням в домашніх умовах дуже бажано проконсультуватися з сертифікованим фахівцем, взяти пару уроків у професіонала.

Навігація по матеріалу:

чому домашній масаж обличчя так ефективний для поліпшення зовнішнього вигляду.

класичний, щипковий або пластичний масаж для різних вікових груп.

корисні поради для правильної підготовки і виконання домашнього масажу.

які проблеми допомагає вирішити масаж обличчя в домашніх умовах.

які протипоказання можуть привести до ускладнень.

фото: обличчя до і після декількох повних курсів масажу.

підготовка та виконання основних масажних рухів для різних ділянок шкіри.

відео: як правильно робити масаж обличчя самостійно.



МЕХАНІЗМ омолоджуючу дію масажу НА ШКІРУ І ЛИЦЬОВІ М`ЯЗА

Чому ж за допомогою домашнього масажу обличчя можна швидко покращити здоров`я шкіри, підтягнути овал обличчя, розгладити мімічні зморшки і в цілому виглядати на 10 років молодше вже після кількох повних курсів? Справа в тому, що регулярна стимуляція лицьових м`язів поступово покращує тонус, шкіра стає більш підтягнутою і чистою. Масажні руху прискорюють метаболізм і постачання киснем сполучної тканини, нормалізують роботу кровоносної та лімфатичної систем, сприяють швидкому відновленню колагенових і еластичних волокон. Лімфодренажной вплив на лімфоток запобігає застійні явища, зайва рідина не затримується в клітинах, в результаті чого зменшуються мішки під очима, пропадають набряки і круги навколо очей. Домашній масаж допомагає істотно прискорити очищення шкіри і підшкірних тканин від шлаків, токсинів. Шкіра обличчя стає більш чистою, гладкою, сповільнюється розвиток запальних процесів (вугри, акне, прищі) і гирла волосяних фолікул звільняються від комедонов (чорні точки). Крім того, істотно зменшується ймовірність появи на шкірному покриві різного роду жировиків (ліпоми, білі вугри міліуми).





ОСНОВНІ ВИДИ ТЕХНІК МАССАЖА ДЛЯ ОСОБИ

Незважаючи на те, що сьогодні застосовуються десятки найрізноманітніших технік масажу обличчя, можна виділити три основні напрямки: класичний, щипковий, пластичний. Вправи, що входять в комплекс будь-якого з цих видів масажу, легко освоїти в домашніх умовах. Але рекомендується відвідати хоча б кілька сеансів в центрі косметології, щоб надалі максимально точно виконувати всі вправи самостійно.

Отже, класичний масаж обличчя рекомендується виконувати вже в молодому віці - після 28-30 років, щоб уповільнити вікові зміни шкірного покриву, запобігти появі ранніх зморшок і запальних процесів. Процедура передбачає використання масажної основи з хорошими легкими властивостями (косметичні масла, креми з поживними властивостями, зволожуючі гелі).

НАТИСНІТЬ НА ЗАСЛАННЯ і розгорніть ІНСТРУКЦІЇ: ЯК РОБИТИ В ДОМАШНІХ УМОВАХ КЛАСИЧНИЙ МАСАЖ ОБЛИЧЧЯ.


Щипковий масаж буде корисний жінкам з проблемною шкірою, у яких з`явилися перші ознаки старіння шкіри обличчя. Техніка щипкового масажу передбачає розминка, щипки, вібрацію в процесі виконання процедури. Відмінно стимулюються проблемні зони шкіри обличчя з плямами, рубцями, складками, мімічними зморшками. До найбільш ефективним щипковим процедур входить масаж Жаке, який рекомендується регулярно виконувати після 40-45 років.

НАТИСНІТЬ НА ЗАСЛАННЯ і розгорніть ІНСТРУКЦІЇ: ПІДГОТОВКА І послідовне виконання щипковий масаж Жаке.


Відмінним ліфтинг-ефектом володіє пластичний масаж обличчя, який рекомендується регулярно виконувати після 45-50 років. Під час процедури виконуються сильніші і глибокі натискання, активні рухи по масажних лініях. Процедура надає лімфодренажной вплив не тільки на лімфоток, але і на лімфотіческіе вузли, завдяки чому контури особи стають чіткішими, підтягнутими, а мішки під очима поступово зменшуються в розмірах. Пластичний масаж активно стимулює не тільки поверхневі мімічні, але і більш глибокі щелепно-лицьові м`язи, що допомагає розгладити глибокі зморшки, зменшити в`ялість шкіри обличчя. Як масажною основи для пластичного масажу зазвичай використовується тальк, а не креми або масла, як в класичному варіанті.

НАТИСНІТЬ НА ЗАСЛАННЯ і розгорніть ІНСТРУКЦІЇ: ЯК ПРАВИЛЬНО РОБИТИ ПЛАСТИЧНИЙ МАСАЖ ОБЛИЧЧЯ.



КОРИСНІ ПОРАДИ ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ

• Регулярно робити масаж обличчя в домашніх умовах для попередження вікових змін шкіри можна починати після 30 років. Обов`язково перевірте шкіру на алергічну реакцію до масажною основі, яку ви збираєтеся використовувати (на внутрішній стороні зап`ястя).

• У молодому віці цілком достатньо застосовувати тільки класичну техніку масажу. Перші кілька процедур досить робити не більше 5 хвилин. Потім збільшуйте час до 15 хвилин.

• Після 30 років досить робити 10 процедур (через день, повний курс) на рік з подальшим профілактичним масажем 1 раз в два тижні регулярно.

• Після 35 років виконуйте по 14 процедур (курс) два рази на рік, плюс - профілактичний масаж 1 раз в два тижні.

• Після 40-45 років - 2 курсу по 20 процедур через день, між курсами - 1 раз в тиждень.

• Для масажною основи можна вибрати масло, що входить до складу живильної маски для обличчя, яку ви використовуєте.

• Не робіть різких, енергійних рухів під час масажу обличчя. Рухи повинні бути плавними, без сильного натиску.



ЯКІ ПРОБЛЕМИ ДОПОМАГАЄ ВИРІШИТИ МАСАЖ ОБЛИЧЧЯ

відчутний ліфтинг-ефект. Особа виглядає більш підтягнутим, зникають брилі, шкіри розгладжується і зморшки стають не такими помітними вже після кількох курсів, поліпшується колір обличчя, рельєф стає більш ровним-

масаж обличчя в комплексі з правильним доглядом за шкірою за допомогою косметичних і натуральних засобів (домашніх масок) допоможе запобігти раннє в`янення, поява в куточках очей `гусячих лапок "в молодому возрасте-

помітно підтягується друге підборіддя, поступово від нього можна позбутися совсем-

шкіра швидше звільняється від шару ороговілих частинок (але не забуваємо також застосовувати домашні скраби) -

нормалізується потовиділення, поліпшується робота сальних залоз на шкірі особи-

поліпшується тонус м`язів шиї, лицьових м`язів, що допомагає нам виглядати на 10 років моложе-

за 5-8 процедур можна вирішити проблему появи набряків (якщо їх поява не пов`язана з хронічними захворюваннями), в зрілому віці помітно зменшується розмір мішків під глазамі-

швидше відновлюється структура шкіри, поліпшується регенерація. Постакне, дрібні шрами і сліди від прищів стають менш вираженими або зникають совсем-

очищаються устя волосяних фолікул і чорні точки швидко зникають.



ЯКІ Протипоказання можуть призвести до ускладнень

пухлини на обличчі, великі ліпоми (жировики) -

відкриті ранки на шкірі (в тому числі і вугри), шрами після операції (свіжі, менше місяця) -

ознаки герпесу на обличчі в активній стадії-

порушення згортання крові-

серцева недостатність-

запалення лицевого нерва

екзема шкіри-

захворювання щитовидної залози-

підвищений артеріальний тиск.



РЕЗУЛЬТАТ РЕГУЛЯРНОГО ЗАСТОСУВАННЯ ДОМАШНЬОГО МАССАЖА ОСОБИ


фото: обличчя до і після декількох повних курсів масажу



ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ. ПІДГОТОВКА І ВИКОНАННЯ МАСАЖУ

перед процедурою необхідно ретельно очистити обличчя ватним диском з очищує тоніком. Корисно зробити поверхневий пілінг за допомогою вівсяного або кавового скрабу (якщо немає протипоказань). Зберіть волосся в хвостик або під шапочку.

обов`язково подивіться відео уроки з технікою виконання масажу (хороший варіант - взяти пару уроків у професіонала перед домашніми процедурами), вивчіть на фото розташування масажних ліній, Лімфоток

Як масажною основи зовсім не обов`язково користуватися спеціальними засобами. Досить взяти для процедури оливкова або інше рослинне масло з корисними речовинами. Нанесіть основу на обличчя за 10 хвилин до масажу, щоб корисні речовини поступово проникали в епідерміс.

Масаж чола. Подушечками трьох пальців (середній, безіменний, вказівний) від правої скроні масажними рухами рухаємося до лівого. Потім міняємо руку і рухаємося від лівої скроні до правого. всього 6-7 разів. Після цього вказівний і середній пальці обох рук кладемо на середину лоба і розгладжує шкіру від середини до скронь (6 разів)

Масаж щік. Розмістіть великі пальці на куточках нижньої щелепи, а решта пальців - на перенісся. Виконуємо масажні рухи великими пальцями до вушних раковин по виличної дуги. Всього - 8 разів.

Масаж в периорбитальной області. Рухами (вказівними пальцями) робимо масаж верхніх повік в напрямку від внутрішнього куточка очей до зовнішнього. Всього - 10 разів. Після цього виконуємо рухами на нижньому столітті -від внутрішнього куточка ока до зовнішньому. Всього - 10 разів.
 
Масаж навколо губ. Відкрийте рот у вигляді букви `О`. Вказівним і середнім пальцями однієї руки, рухами масажуємо область навколо рота. Потім міняємо руку. Всього - 20 разів. Після цього треба стиснути губи і від ніздрів до куточків губ масажувати носогубні складки - 10 разів.

Масаж підборіддя. Великі пальці кладемо під підборіддя, інші - на перенісся. Злегка натискаючи, масажуємо великими пальцями область підборіддя (круговими рухами). Всього - 2 хвилини.

Масаж шиї. Спершу закидаємо голову назад і схиляємо вліво. Відводимо великий палець правої руки і розгладжує область шиї від низу до верху. Потім схиляємо голову вправо і масажуємо шию лівою рукою.



ВІДЕО МАТЕРІАЛИ

Любі друзі! Якщо у вас вже є досвід застосування масажу обличчя в домашніх умовах, поділіться будь ласка в Коментарях своїми думками і результатами поліпшення зовнішнього вигляду.
Якщо ви хочете розмістити на сайті свої фото та відео матеріали по темі, напишіть нам на емейл: Цей e-mail адреса захищена від спам-ботів, для його перегляду у Вас повинен бути включений javascript

На головну страніцуgt; ">