Дитина погано засинає

Для того щоб забезпечити дитині гарне засипання і спокійний нічний сон, створіть комфортні для нього умови, які не тормошив дитини і не грайте з ним перед сном. Покладіть дитину в ліжечко на спину. Якщо дитина досить великий, він сам самостійно вибере положення для сну.

Температура повітря в кімнаті повинна бути 20-22 градуси. Намагайтеся уникати м`яких матраців, пухових подушок і ковдр - дитина може уткнутися в них і задихнутися. використовуйте сертифіковані дитячі матраци. Ніколи не залишайте дитину одну, якщо він знаходиться на дивані або канапі. Малюк може в будь-який момент покотитися і впасти на підлогу. Навіть якщо дитина ще не вміє перевертатися, то, відштовхуючись ніжками об поверхню дивана, він може виявитися у небезпечного рубежу.

Есліребенок спить в одному ліжку з дорослими, не використовуйте пухові подушки і стьобані ковдри. Матрац повинен бути фірмовим. Крім того, ви повинні припинити вживання алкогольних напоїв, так як поширення запаху алкоголю може погано впливати на дитину.

Коли дитина розслабляється і заспокоюється, йому легше заснути. Перерахуємо те, що може йому в цьому допомогти:

• Тепла ванна. Багато дітей люблять купатися. Комусь подобається шум води, що ллється, кому-то хвилі, які виникають при рухах тіла. У кожної дитини своя причина любові до купання спробуйте викупати дитину, який знаходиться в поганому настрої або вередує. Якщо водна процедура виявилася не в часі і дитина не заспокоюється, то припиніть купання.
• Шум. "білі" шуми добре допомагають заспокоєнню дітей. Увімкніть пилосос або пральну машину. намагайтеся уникати гучних звуків.
• музика. Спробуйте послухати музику різних напрямків. багатьом дітям подобаються колискові мелодії. деякі вважають за краще класичну музику. Іншим підходять сучасні ритми. Спробуйте визначити, яка музика сподобається вашій дитині.
• Рух. Їзда на машині, спокійна ходьба з дитиною на руках, розгойдування в гойдалці - все це сприяє заспокоєнню дитини.
• Ліжечко дитини. покладіть дитину в ліжечко при перших ознаках втоми. це допоможе дитині успокоіться і розслабитися.