Грудне вигодовування: поради мамі, що годує

Ось і настав довгоочікуваний і щасливий момент у вашому житті - ви стали мамою. Позаду дев`ять місяців очікування, переживання і пологи. Тепер з`явилися нові обов`язки, пов`язані з доглядом за новонародженим. І перше, що турбує маму - це питання грудного вигодовування. Дана стаття повністю присвячується грудному годуванню. Більш того, ми підготували ряд рекомендацій і порад для мами, що годує, щоб ви були максимально підготовлені до процесу годування грудьми.

Не секрет, що в перші дні народження, у новоспеченої мами ще немає грудного молока, як такого, проте в грудях є не менше корисна речовина, яке називається молозивом. Саме молозиво протягом 3-5 діб забезпечує новонародженого корисними імуноглобулінами і запускає роботу кишечника малюка. Молоко зазвичай починає перебувати на 3 день після пологів і ось тут-то вам і стануть в нагоді поради по грудному вигодовуванню.

Отже, що потрібно знати мамі, що годує?

1. Якщо після пологів у вас на грудях утворилися тріщини, то це не привід зупиняти грудне вигодовування. Для загоєння тріщин придбайте спеціальний крем і ретельно стежте за правильністю прикладання малюка.
2. Для того, щоб годувати довго і успішно, не поспішайте пропонувати малюкові пустушку або пляшечку. У першому випадку це загрожує зменшенням кількості молока, а в другому - повною відмовою від грудей.
3. Намагайтеся, під час годування наситити малюка однією груддю. До спустошення першої грудей, пропонувати другу не рекомендується.
4. Тривалість годування у кожного новонародженого суто індивідуальна, тому не варто встановлювати будь «рамки», а краще пристосуватися до потреб свого малюка.
5. При годуванні, уважно стежте, щоб ваші груди не закрила ніздрі дитини. З особливою обережністю слідкуйте за цим вночі, коли через недосипання, можливо, втратити пильність.
6. Якщо ви годуєте грудьми, то постарайтеся не нервувати і уникайте стресів, так як це дуже впливає на якість і виділення молока.
7. У період грудного вигодовування намагайтеся не переїдати. Для мами, що годує досить повноцінного триразового харчування. Зверніть свою увагу на різноманітність продуктів. Також, слід зазначити, що в перші місяці годування грудьми потрібно виключити з раціону ті, продукти, які можуть викликати алергію у дитини.
8. Якщо дитину турбують коліки - це не причина відмовлятися від грудного вигодовування, так як коліки ніяк не пов`язані з цим процесом. Щоб звести до мінімуму страждання малюка, молодій мамі можна порадити відмовитися від продуктів, які підвищують газоутворення: огірки, цибуля, горох, квасоля, капуста, чорнослив, редис.
9. Після кожного годування дитини не забувайте потримати малюка вертикально і почекати, поки він сригнет повітря.
10. Відзначимо, що молодій мамі потрібно випивати не менше двох літрів води на добу, проте якщо вам важко випити стільки рідини, щось не примушуйте себе, а прислухайтеся до свого організму.

Також важливо врахувати, що до півроку малюкові не потрібно ніякого харчування, крім молока матері. Це стосується і простої води, навіть в жарку пору року.

Відлучати дитину від грудей слід після року годування, але повністю відмовитися від грудного вигодовування ВООЗ рекомендує не раніше 2-3 років.

Ось, в принципі і всі основні рекомендації та поради, які пропонують фахівці в допомогу матерям. Ми ж рекомендуємо взяти дані рекомендації лише як шпаргалку по грудному вигодовуванню і не забувати про те, що у кожного малюка є свої особливості і потреби в годуванні, тому частіше прислухайтеся до його вимогам і своєму материнському інстинкту!

Удачі вам і здоров`я своїй дитині!