Як позбутися від ліні

Бувають дні, і навіть необмежені проміжки часу, коли кожного з нас долає лінь, апатія. Кожен з нас задавався питанням, як з нею боротися, адже що може бути простіше, ніж просто встати і почати займатися справою? Але не все так просто, як здається на перший погляд.

Психологи стверджують, що лінь можна розглядати з трьох позицій. У кожної з цих позицій є свої прихильники і критики. З точки зору медицини, лінь - це властивість організму, яке є вродженим, рятуватися від перевантажень. З іншого боку лінь може бути проявом втоми, причому як розумової, так і емоційною. Інша група психологів стверджує, що лінь це відсутність мотивації у особистості, яка має високу ступінь своєї неусвідомленість.

Лінь: яка вона буває?

Відео: Головний крок як позбутися від ліні - Звичка, яка допоможе подолати лінь

Психологи виділяють три основних види ліні. лінь активну мало хто може розпізнати, і більш того, саме цей вид ліні характерний для більшості з нас. Кожен з нас дізнається себе: необхідно написати курсову, але постійно знаходяться важливіші справи - прибирання, приготування немислимих екзотичних страв, причому продукти для приготування необхідно шукати на іншому кінці міста. Найбільш важлива робота відкладається на останній момент і, в підсумку, робота мало того що проходить в авральному режимі, так ще й існує велика ймовірність наробити купу помилок. Виходить що справа, яким необхідно зайнятися в першу чергу не представляє особливого інтересу. Ось і включається особливий захисний механізм. Начебто лінь як би є, адже не зроблена основна робота, але її ніби й немає, адже було зроблено безліч інших справ.

Так як боротися з цим видом ліні? В першу чергу, необхідно задатися питанням, чому немає бажання виконувати цю роботу? Після цього, необхідно строго розробити план дій, буквально розписати все по хвилинах.

Для тих, хто змушений постійно ходити на службу, характерна особлива лінь - професійна. Симптомами такої ліні знайомі багатьом, так, наприклад, в неділю стає погано від однієї думки про те, що в понеділок почнеться все знову. І вже з обіду неділі починають відвідувати думки про те, щоб сходити до лікаря і взяти лікарняний. Ранок понеділка ознаменовано машинальним виконанням робочих обов`язків, а в голові одна думка - скоріше б додому і все це закінчилося.

Причина може критися в звичайної втоми, тим більше, якщо працювати зовсім без відпустки, та й у вихідні не вдається відпочити, як слід. Іноді просто немає можливості відпочити як слід, і немає можливості взяти відпустку. В такому випадку, необхідно переглянути своє ставлення до роботи. Варто пам`ятати про те, що професійні успіхи підвищують авторитет в очах колег.

І наостанок, лінь абсолютна, коли повністю втрачається інтерес до життя. Багатьом знайоме це стан, при якому нічого не хочеться робити, а якщо і робиться, то тільки під тиском оточуючих або через силу. Під цією абсолютною лінню може ховатися депресія, яка може бути викликана серйозною душевною травмою.

Боротися з абсолютною лінню, звичайно, складно, але можливо. Для цього необхідно задуматися, що потрібно від життя? Чого саме ми хочемо? Чи не ті нереальні мрії, за типом знайти валізу, наповнений коштами, причому найбільшого еквівалента і бажано в стабільній іноземній валюті. Саме реальні плани! При деяких ситуаціях, може знадобитися допомога фахівця - психолога.

Ліки від ліні: чи є воно?

На превеликий жаль, поки ліки від ліні не придумали. Більш того, боротьба з лінню може привести до неврозів, чому? У більшості випадків, а як показує статистика це 90% випадків, всі ці дії призводять до розчарування в собі, як в особистості, і, відповідно, до неврозів.

Після розробки плану дій, ми відразу ж приступаємо до його реалізації. Адже треба ж щось міняти? Працюємо, б`ємося, робимо безліч справ, а в підсумку? В результаті немає швидкого результату, починається просте розчарування - «я невдаха», «життя несправедлива», «я стільки всього зробив - а ефекту нуль». А в чому власне справа? Варіанти розвитку подій досить багато. По-перше, під сплеском сил і бурхливою діяльністю може ховатися чергова лінь - активна, начебто ми робимо багато, але не те, що необхідно.

По-друге, не варто чекати швидких результатів. Якщо з року в рік все справи робилися абияк, то складно буде завоювати новий, позитивний авторитет на роботі, та й виправити вже звичний спосіб життя не так просто. З цих причин при перших же невдачах не можна здаватися і знову віддаватися в чіпкі руки ліні.

Варто пам`ятати, що навіть якщо лінь напала - це не кінець! Вихід є, але це повинна бути не атака в лобову, а якийсь хитрий маневр.

правило понеділка

Кожен з нас намагався почати нове життя - з понеділка, наступного місяця, нового року і інших дат, які так і не наступають! Причому відсутність цього понеділка / нового року - це закон особистості, аксіома і правило, яке не має винятків. Якщо є бажання змінювати щось у своєму житті, то це повинно бути тут і зараз, а не очікування будь-яких дат.

Можна провести аналогію і порівняти життя з таксі, лічильник буде тікати не залежно від того, чи варто авто або рух триває. Якщо є бажання боротися з лінню, змінювати своє життя на краще, то необхідно дотримуватися певних правил, причому не 4 дні на тиждень, а саме кожен день!

Тихіше їдеш далі будеш

Лінь сковує ланцюгами всі сфери життя людини. Так, злидні - це нерозривний супутник інтелектуальної ліні, самотність можна назвати проявом емоційної ліні, а ось різного роду хвороби в деяких випадках - фізична лінь.

Якщо задуматися, розкласти все по поличках, то так воно і є. Так, наприклад, там пропустив навчання, не продовжив працювати над собою, замінивши нудні лекції чи уроки самопізнання веселою компанією з друзями, на роботі все абияк і так з дня в день, з тижня на тиждень. Все це складається в роки, і не встигнеш озирнутися, як все швидко проходить. Немає вже впевненості, що ми стоїть біля керма життя, і не ми управляємо життям, а вона нами! Так для чого це все? І що в результаті вийшло?

А всього цього можна було уникнути, і домогтися успіху, і все в наших руках. Найголовніше навчитися вимикати лінь і слідувати до своєї мети не дивлячись ні на що. Лінь неможливо вимкнути раз, і назавжди, це дія необхідно проробляти кожен раз, але позитивна сторона в тому, що кожен раз, це зробити все легше і легше. Варто пам`ятати що лінь - це всього лише почуття, так, звичайно, сильне, але не більше. Це відчуття підкріплюється думками, але кожен з нас цілком здатний контролювати свої думки.

Крім того, лінь може бути спровокована будь-якими діями, обставинами і може бути навіть іншими людьми. Це так звані провокатори, але від них цілком можна позбутися, і боротися з лінню стане легше.

відсутність навантажень

Ні для кого не секрет, що при відсутності фізичних навантажень, навіть мінімальних, може розвалитися не тільки тіло, але і справа. При малорухливому способі життя в організмі починаються практично незворотні наслідки, різні патології. Практично в 100% випадків формується синдром хронічної втоми, причому відсутність не тільки фізичних сил, але і емоційних і розумових. Часто такі зміни проходять непоміченими, поки не набудуть незворотного і явний характер.

Емоційні навантаження також дуже важливі. Кожному з нас потрібні емоції, деякі з нас дивляться мильні опери з вируючими пристрастями, деякі дивляться напружені футбольні матчі. Тим самим ми отримуємо ті емоції, які нам необхідні. Варто пам`ятати, що потрібні всі емоції, як позитивні, а й негативні. Твердження про те, що необхідно позбутися одних емоцій на користь інших - не вірно. Такі емоції як гнів, роздратування і навіть злість, також необхідні для роботи мозку, а іноді виявляються ще кращим стимулом, ніж позитивні емоції.

«Полоскотати» нерви можуть допомогти новинні канали, книги, які можуть викликати бурю різноманітних емоцій. Але варто пам`ятати, що це не наша реальність, і виносити ці емоції на оточуючих не можна. Пережили і забули.

Століття розвитку соціальних мереж та широкого доступу інформації, як не дивно, провокує відсутність інтелектуального навантаження. Наша свідомість заповнене непотрібною інформацією - сміттям, не дивлячись на те, що щодня ми переробляємо безліч інформації - все це холостий хід.

Розумове навантаження - це не прогін інформації почутою, прочитаної, а саме обдумування. А думати як завжди важко. Необхідно обов`язково вміти користуватися і постійно застосовувати аналіз і синтез, і постійно самовдосконалюватися і вчитися, причому не за шкільною програмою, а саме на власному досвіді.

Відео: Як позбутися від ліні раз і назавжди?

Властивості життя - проблеми

Неможливо жити абсолютно без будь-яких проблем. Необхідно припинити звинувачувати вищі сили за несправедливість, і припинити ховати голову в пісок. У будь-якому випадку проблеми будуть, і, позбувшись від ліні, необхідно починати їх вирішувати. В такому випадку підсумок, а саме рішення цих проблем додасть відмінний стимул і надовго позбавить від ліні.

До проблем необхідно відноситься риторично, проблеми - це двері нових можливостей. Знайшовши рішення проблеми, з кожним разом ми стаємо все сильніше, хитріший і мудрішими. Саме так набувається життєва мудрість.

Кращі прийоми: як позбавиться від ліні

Кращий засіб - позитивний настрій. Саме гарний настрій є основною успіху. Не дарма існує вираз «в руках робота горить». Про що це говорить? Якщо хочеш досягти успіху і зробити все якісно - роби це з вогником. На жаль, не завжди робота приносить емоційне задоволення, і мало можна знайти людей, які скажуть, що просто обожнюють свою роботу. Але і тут є вихід. Необхідно позиціонувати і полюбити себе як людину, яка сумлінно і якісно виконує цю роботу.

Навіть в самій сумній роботі можна знайти позитив, наприклад, немає роботи «автовідповідача», а є всезнаючий, привітний і сумлінний працівник колл-центру, який готовий допомогти будь-кому, менш освіченій людині.

Крім того, необхідно пам`ятати, що будь-яка робота - це трамплін, і необхідно брати від неї досвід, якісь нові знання і, звичайно, не лінується. І в разі якщо сприймати будь-яку роботу саме в цьому ключі, то результати будуть!

Не варто приступати до роботи з літа. В першу чергу необхідно подумати про очікування. І такі ось очікування і настрій в роботі як "працювати тому що треба", або "працювати, а як інакше?" Ось такий настрій ні до чого доброго не приведе - в кінці кінців, нападе лінь, від якої буде складно позбутися.

Тому, необхідно вибрати для себе наступні настрої для будь-якої справи і дотримуватися саме їх:

•Допомога людям-
• Бажання показати себе як фахівця і домогтися успіхів у цій області-
• Я хочу добитися феноменальних успіхів і бути першим у цій галузі.

Розібравши і усвідомивши ці настрої, можна значно скоротити ризик розвитку ліні.

Практичні поради, як швидко перемогти лінь

Рутину - геть! Все робити, аби нічого не робити? Поїсти, помити посуд, сходити магазин, перевірити пошту, подивитися новини, почитати блоги друзів ... Зрозуміло, що все це відволікає від основних завдань і може виконуватися тільки у вільний час.

Щоб перестати лінуватися, треба нічого не робити. Без жартів. Встаньте посеред кімнати і нічого не робіть, абсолютно нічого: не їжте, не пийте, не читайте, не лежіть, не слухайте музику, не думайте. Не мине й п`ятнадцяти хвилин, і ви точно візьметеся за справи.

Примусьте себе попрацювати п`ять хвилин, це набагато простіше, ніж братися за справи, усвідомлюючи, що доведеться працювати цілий день. П`ять хвилин можна витерпіти все що завгодно, і в той же час цього достатньо, щоб почати роботу. Далі ви вже не зможете зупинитися.

Відео: ЯК ПОЗБУТИСЯ ЛІНІ І прокрастинація?

Розбийте великі справи на частини. Взятися за вирішення великого завдання просто неможливо. Розбийте її на маленькі частини і виконуйте по черзі - це набагато простіше.

Люди діляться на «жайворонків» і «сов». Сови зазвичай цілий день лінуються, винаходячи нескінченні відмовки, і за справи сідають тільки до вечора. Милі сови, ми з вами в рівній мірі можемо працювати як вдень так і ввечері.

Будь-яка праця має бути винагороджена, тому, працюючи, корисно себе вчасно заохочувати. Виконали частина справи - випийте чашку кави з улюбленим печивом, прогуляйтеся або просто відпочиньте 5 хвилин. Це хороша звичка.

І, як уже говорилося, не відкладайте на завтра. Завтра - це самий завантажений день тижня, адже ми постійно відкладаємо справи на завтра. Якщо хочете почати життя заново, зробіть це прямо зараз - завтра з`явиться якийсь дуже рядкове справу або ви просто передумаєте. Навіть якщо вже досить пізно, почніть свою справу сьогодні - закінчити розпочате легше, ніж почати нове.

Домагайтеся успіху в своїх справах, і нехай лінь більше не стоїть на вашому шляху!