Які соки можна пити мамі, що годує?

зміст:

• Пити чи не пити
• Виключення з правил
• Якщо пити, то як?

Відразу після пологів годують матусі змушені обмежити себе у вживанні багатьох смакоти, до яких відноситься і їжа і питво, адже від копченостей, гострих страв і газованих напоїв у малюка можуть початися проблеми з травленням. Проте, є і пити мамі, особливо в перші місяці життя немовляти, потрібно досить, адже для того щоб утворювалося поживне молоко потрібна якась грунт.

Так уже повелося, що лікарі-педіатри при грудному вигодовуванні рекомендують пити тільки березовий сік і чай чорний і зелений. Але ж іноді та хочеться чогось іншого, наприклад прохолодного фруктового соку, особливо в жарку пору року. Саме тому багатьох турбує питання про те, які соки можна пити мамі, що годує, і чи можна їх пити взагалі, щоб не нашкодити дитині.

Вважається, що свіжовичавлені соки є натуральними, а значить, не можуть принести шкоду для крихти. Насправді багато хто з них є сильними алергенами

Пити чи не пити

В ідеалі для того щоб забезпечити малюкові повноцінне грудне вигодовування мамі досить пити чисту воду і повноцінно харчуватися. Звичайно, та вода, яка тече в наших водопроводах, на звання «чистої» претендувати не може, але виходячи з того, що продають у магазинах, це ще не найгірший варіант.

Що стосується соків, то тут відповідь неоднозначна. Магазинні «відновлені» соки виготовляють з фруктового пюре, приправленого консервантами, і хоча в рекламі йдеться про те, що вони корисні для всіх, годуючим матерям їх пити протипоказано. Єдиним прийнятним варіантом є свіжовичавлений фруктовий сік, а також компоти з сухофруктів. Правда, не всі фрукти однаково корисні в період годування груддю: сміливо пити можна тільки сік із зелених сортів яблук, так як червоні сорти можуть викликати алергію у дитини. Також слід утриматися від томатного, виноградного, грушевого і цитрусового соків - вони викликають підвищене газоутворення і коліки у немовлят.

Годуючим мамам можна пити березовий сік і сік із зелених яблук, так як всі інші сорти можуть спровокувати алергію у малюка

Виключення з правил

Проте, якщо на вулиці фруктів днем з вогнем не знайдеш, а соку хочеться ну дуже сильно, то можна пити дитячі соки, правда тільки тоді коли малюкові виповниться хоча б місяць. При цьому варто пам`ятати, що навіть дитячий сік, якщо він підозріло дешевий, може виявитися неякісним і завдати шкоди здоров`ю вашого малюка, так що вибирайте тільки якісний продукт. Соки для дорослих можна починати пити тільки тоді, коли малюкові виповниться півроку, після введення прикорму.

Поступово дозволяється вводити в харчування годуючої мами будь соки, але тільки після того, як малюку виповниться півроку

Якщо пити, то як?

Якщо вже ви вирішили почати пити соки, то починати потрібно обов`язково з натурального соку, причому з маленькою порції, розведеної кип`яченою водою. Зробіть пару ковтків вранці після годування і ввечері, а також на наступний день. Перевірте малюка на наявність алергічної реакції, проблем з травленням. Якщо все добре і стан дитини не змінилося, то можете поступово збільшувати порцію соку.

Протипоказання до вживання натуральних соків - це чисто індивідуальна справа. Одна дитина може легко переносити навіть овочеві або мультифруктові соки, а в іншого після яблучного починаються коліки. Так що стежте за реакцією своєї крихітки і поступово вводите соки в свій раціон - не варто відмовляти собі в маленькій радості, але тільки якщо дитина від цього не відчуває ніякого дискомфорту.