Профілактика порушень постави у 5-річних дітей

Профілактика сколіозу у дітей починається з ряду вправ, про які повідає стаття.

Викривлення хребта - найбільш зустрічається проблема не тільки у дорослих, але і у дітей. І поки дитині всього лише 5 років, необхідно вживати всі спроби, щоб уникнути порушення постави в майбутньому. Але що для цього потрібно робити?

Що є причиною формування неправильної постави?

На формування постави впливають різні фактори навколишнього середовища, тому батькам необхідно контролювати, як їх дитина сидить, стоїть і ходить. Профілактика порушень постави у дітей має на увазі свіже повітря, правильне харчування, відповідність меблів по довжині тіла дитини, освітленість, а також звички дитини. Якщо не звертати уваги на харчування дитини, на ті меблі, на якій він змушений сидіти, то це все може стати причиною сколіозу. Адже 5-річний вік дитини - дуже вдалий час, щоб не допустити проблем, пов`язаних з поставою. І поки ще є шанс все змінити, то цим необхідно користуватися. До того ж існують різні вправи, які дозволять випрямити поставу або запобігти її викривлення.

Вправи для правильної постави

Профілактика сколіозу у дітей починається з ряду вправ.

Відео: Зарядка для дітей

Вправа 1. Дитині слід лягти на живіт, витягнувши руки перед собою, ноги при цьому повинні бути прямими. Потім необхідно одночасно підняти руки і ноги вгору, прогнувшись у попереку, і повернутися на вихідну позицію.

Вправа 2. Дитина повинна лягти на спину, піднявши зігнуті в колінах ноги вгору. Потім слід виконувати рухами ногами, які схожі за кручению педалей велосипеда.

Вправа 3. Дитині необхідно щільно і рівно стати спиною до стіни, причому, щоб він бачив своє відображення в дзеркалі. І поступово відходячи від стіни, необхідно стежити за своєю поставою в дзеркало, щоб вона була пряма.

Це найпростіша гімнастика для постави для дітей, але з нею зможе впоратися кожен.

Відео: Профілактика порушення постави у дітей

Стежити за поставою дитини вкрай важливо. І не можна чекати того моменту, коли її доведеться виправляти, необхідно всіляко запобігати її викривлення.

Але на щастя, за допомогою вправ будь-який батько зможе провести профілактичні заходи для своєї дитини, щоб надалі уникнути виникнення проблем зі спиною.