Як виправити поставу у дитини?

Останнім часом лікарі все частіше б`ють на сполох через збільшує числа дітей з порушеннями постави - сколіоз і лордозом. А адже це не тільки не прикрашає дитину, але і загрожує різними неприємними наслідками - болями в спині, супутніми захворюваннями внутрішніх органів. Якщо і у вашої дитини відзначається порушення постави, не слід опускати руки і все пускати на самоплив. З цим слід боротися. Ми розповімо про те, як виправити поставу у дитини.

Порушення постави у дітей: лікування

Сучасна медицина пропонує безліч засобів для корекції постави у дітей. Це, в першу чергу, мануальна терапія, фізіотерапевтичні процедури, масаж, різні пристосування (корсети, коректори) і т.д. Не можна не згадати і про такий необхідному засобі в боротьбі з неправильною поставою, як спорт. Він включає в себе різні вправи для постави для дітей, плавання, художню гімнастику, волейбол та інші. Найкращий результат досягається при комплексному лікуванні під наглядом досвідченого фахівця.

Відео: Жити Здорово! Дитячий сколіоз

Що можуть зробити батьки для виправлення постави у дитини?

Крім професійних призначень ортопеда багато що залежить від батьків. По-перше, необхідно буде звернути увагу на місце для сну. Більшою мірою підходить жорстка фанерна основа ліжка, ортопедичний матрац і невелика подушка у вигляді валика. По-друге, необхідно буде постійно стежити за поставою дитини під час виконання домашньої роботи за столом, прийняття їжі, ігри. До речі, недавно було розроблено пристрій «Майстер постави» розміром з монету, яке, кріпиться на спину дитини. Якщо він буде зсутулившись, прилад нагадає про поставу вібрацією.

Відео: Здорові канікули: як виправити поставу школяра

На ранніх ступенях викривлення посильну допомогу надасть ортопедичний коректор постави для дітей. Він являє собою корсет з ребрами з алюмінієвого сплаву, який забезпечує стійкість хребта в грудному відділі. Його застосовують для виправлень сколіозу і сутулості. Корсет для корекції постави дитячий - це ортопедичне пристосування, яке розвантажує м`язи спини. В результаті відбувається розпрямлення осі хребетного стовпа, а окремі хребці розвантажуються. Реклінатор теж покликаний виправити поставу. Він виглядає як дві петлі, які схрещені між собою у вигляді вісімки. Пристрій сприяє вирівнюванню грудного відділу і нормалізації балансу плечового пояса.

Гімнастика для постави для дітей

Велике значення для виправлення постави має спорт. Відмінний варіант - це записати дитину в будь-яку секцію того виду спорту, який дозволяється при викривленнях хребта. Але допомогти дитині можна і вдома, займаючись з ним гімнастикою. Однак знадобляться щоденні фізичні вправи. Робити їх слід днем до 19-20 години вечора за годину до або після їди. Кожну вправу потрібно повторювати спочатку по 5 разів, поступово збільшуючи кількість повторів до 12-15 разів.

Отже, комплекс вправ для постави дітей може виглядати наступним чином:

1. Попросіть дитину встати біля стіни так, щоб голова, плечі, лопатки і сідниці стикалися зі стіною. З таким положенням спини дитина повинна походити по кімнаті.
2. Ставши рівно біля стіни, дитині необхідно покласти руки на стегна. Попросіть його присідати, як би сповзаючи по стіні.
3. Дайте дитині книгу і попросіть походити по кімнаті, поклавши її на голову. Для утримання книги спину доведеться тримати рівно.
4. Попросіть дитину лягти на підлогу на живіт і покласти підборіддя на долоні, покладені один на одного. Потім запропонуйте спортсмену одночасно відірвати від підлоги голову, спину і завести руки в сторону. Залишатися в такому положенні потрібно близько 3-5 секунд і знову лягти на підлогу.
5. Запропонуйте дитині виконати вправу «Кішка». Нехай прийме положення на четвереньках. На рахунок «раз» потрібно вигнути спину дугою, на рахунок «два» - прогнути спину.
6. Нехай дитина ляже спину і покладе голову на долоні зігнутих рук. Притискаючи спину до підлоги, потрібно піднімати вгору прямі і складені разом ноги.