Прогулянка з дитиною взимку

Прийшов час прогулянок з малям. А за вікном температура так і повзе вниз. І ось Ви вже сумніваєтеся. Може, не сьогодні? Може, коли стане тепліше? Дорогі мої, зима тільки почалася, тепліше стане тільки до початку весни, а в деяких регіонах тільки до травня. А малюкові потрібне свіже повітря, йому потрібно освоювати нові простори, і повинен же він, врешті-решт дізнатися, що таке сніг.

Прогулянка необхідна не тільки влітку, а й взимку. Проблем не виникає, якщо мама знає, скільки і коли треба гуляти. У сучасному суспільстві склалося таке уявлення про "хорошою" турботливою мамі: в будь-яку погоду гуляє з дитиною не менше 2-ух раз в день і кожна прогулянка не менше двох годин. Кожен з нас регулярно бачить на вулиці гуляють пап, мам і бабусь з синіми носами, пританцьовують від холоду, але сумлінно виходжують нескінченні кілометри. Не треба таких геройських вчинків, шановні матусі. Так, гуляти треба, але без фанатизму. Якщо на вулиці ллє, як з відра або штормовий вітер, хуртовина, сильний снігопад - сидіть вдома, така прогулянка на користь не піде ні вам, ні дитині.

Перші прогулянки з малюком в холодну пору року краще починати при температурі повітря не нижче мінус п`яти градусів (якщо, звичайно, малюк не народився взимку і в Сибіру). Перша прогулянка може тривати 30 хвилин. Її тривалість не повинна бути менше, ніж сам процес одягання, втім, рідкісна мама, збираючись з малюком на першу зимову прогулянку, вкладеться менше ніж в 30 хвилин. До речі, невелике зауваження - збираючись на прогулянку, потрібно продумати і підготувати все заздалегідь, розкласти одяг в порядку одягання, вибирати для прогулянки ті речі, які легко одягаються і не дратують дитини. У них не повинно бути давили швів, гумок, вони не повинні терти і колоти шкіру (особливо вовняні речі). Мама або тато (а краще звичайно обидва), хто йде гуляти з дитиною, повинен одягнутися заздалегідь, щоб малюк не чекав, вже одягнений, поки Ви зберетеся, так як він може спітніти (і зазвичай це закінчується таким криком, що готовий вибігти на вулицю в одних трусах, аби заспокоїти чадо), а потім замерзнути на вулиці.

Надалі час прогулянки можна збільшити до двох годин на день. Якщо дитина здорова, загартований і добре переносить більш тривалі прогулянки, то можна гуляти і довше і частіше. Але знову ж таки, без екстремальних походів на п`ять-шість годин по лютому морозу.

При відсутності вітру на перші прогулянки найменших можна виносити на руках. Малюк від 1 до 3 місяців в безвітряну погоду може гуляти при температурі до -10, від 3 до 6 місяців - до -15, старше півроку - до -20. При більш низькій температурі можна організувати своєрідну прогулянкову веранду на заскленому балконі.

Відео: Прогулянки з дитиною на вулиці взимку

Як одягнути малюка взимку на вулицю правильно?

Перед тим, як відправитися з малюком на прогулянку, одягніться самі. Це дуже важливе правило. Мама, яка спочатку одягає свого малюка, а потім біжить натягувати на себе штани і фарбувати губи, ризикує вийти на вулицю з мокрим від поту дитиною і застудити його. Складіть все речі дитини поруч тим з місцем, де ви його одягаєте. Не забувайте, що не можна залишати малюка, одного на пеленальном столику для того, щоб взяти з ящика потрібну річ. Дитина, яка ще не вміє повзати навіть в результаті своїх рухів (наприклад, переворотів або спроб до них) цілком може переміститися до краю і впасти зі столика або дивана!

Якщо ви використовуєте одноразові підгузники, то перед виходом на вулицю не забудьте поміняти їх. Раджу придбати для вашої дитини боді. Його відмінна риса полягає в тому, що воно застібається між ніг і не утворює складок на спині дитини а це дуже зручно в якості білизни для прогулянок. Поверх боді малюкові необхідно одягнути легкий спільний комбінезон із застібкою попереду. Не варто надягати на малюка одяг, у якій блискавка, гудзики або кнопки розташовані на спині. Дитині незручно лежати на застібці. Він буде крутитися, плакати і складно буде заснути. При тривалій прогулянці такі застібки будуть здавлювати ніжну шкіру, що може привести до утворення синців в місцях безпосереднього контакту.

Наступним шаром одягу може бути светр або кофта. Але перевагу все ж краще віддати утепленому бавовняному комбінезону або комбінезону з вовни. До нього мама повинна пред`являти такі вимоги: шерсть, з якої пов`язаний костюм, повинна бути натуральною, що не колотися і не потрапляти дитині в рот. Застібки повинні вільно застібатися попереду і не створювати дитині незручностей.
При виборі одягу для свого малюка зверніть увагу на те, що "спільна" одяг більш зручна для дитини першого року життя. Вона не утворює складок і дозволяє маляті вільно рухатися.

Відео: У чому я гуляю з ДИТИНОЮ взимку? Як Чи не Змерзнути Взимку

На ноги надіньте вовняні шкарпетки або в`язані пінетки. Вони теж повинні бути пов`язані з м`якої вовни, вільно вдягатися і бути трохи більше, ніж ніжка дитини.
 
На ручки надіньте м`які теплі рукавиці, які можуть бути пов`язані з тією ж вовни, що і шкарпетки. Усередині рукавиці може бути тоненька бавовняна прошарок.
Вибираючи головний убір, не забудьте, що не можна надягати вовняну шапку без нижньої шапочки-чепчики або бавовняного хустки. Можна придбати вже готову шапку з бавовняної підкладкою. Шапка повинна щільно прилягати до голови дитини, закривати лоб і вуха і мати зручні зав`язки.

Залишається одягнути верхній одяг. Верхній одяг дитини першого року життя повинна відрізнятися хорошою теплоізоляцією. Такий захист забезпечить дитині комбінезон з сучасними наповнювачами типу синтепон, ізософт. Багато виробників зараз роблять комбінезони трансформери. Які можуть пріобрктать фору мішка або штанців з прикріпляються знизу крагами для ніжок і рукавицями. Плюс у хороших фірм ще додатково існує подстежка з овчини або іншого натуральної вовни або хутра. Тоді попередній шар одягу, описаний мною раніше - вовняний комбінезон. Можна замінити на більш тонкий. Ще у хорошого комбінезона повинен бути теплий капюшон з можливістю утягіванія по голівці малюка.

Тепер можна помістити малюка в коляску, накрити пледом, застебнути чохол і - в путь!
 
А як же точно дізнатися, скільки одягу одягати на дитину? Це дуже просто зробити. Дітей, які в силу свого віку на прогулянці переважно сплять (у віці до півроку приблизно) потрібно одягати трохи тепліше, ніж одягнені Ви, тобто додати ще один шар одягу. Цей принцип називається "плюс один". Дітей, старше 6 місяців можна одягати, як себе. А якщо Ваш малюк вже бігає, то його треба одягати трохи легше. Особливо учтивая. Які теплі зараз роблять комбинезончики. А то зазвичай ми з благих намірів їх накутиваем так. Що вони коли виходять на вулицю нагадують морських зірок - руки-ноги в різні боки і зігнутися не можуть.

Маленька дитина, навіть якщо він спить, все одно хоче рухатися, не забороняйте йому цього. Підберіть для нього одяг, який не обмежує рухів. Туго загорнутий, він має більше шансів замерзнути. Самий надійний засіб захисту від холоду - повітря, і для того, щоб найкраще захиститися від низької температури, треба створити навколо тіла повітряний прошарок. Дуже добре для цього підійде тепла, але досить простора одяг.

У дитини, так само як і у дорослого, є місця з підвищеною тепловіддачею (які швидше за все мерзнуть) - це особа, шия, ніжки і ручки. Тому носочки, рукавички, тепла шапочка зігріють дитини краще, ніж зайвий шар синтепону в комбінезоні. Для діток до 6 місяців найбільш зручний конверт з рукавами і досить об`ємним "мішком" для ніжок. Коли дитина вже сидить в колясці, йому буде зручніше в комбінезоні з ніжками. Як перевірити, чи достатньо тепло дитині на вулиці? Найчастіше мами орієнтуються на щічки і носик: якщо теплі - значить, малюк не замерз, а якщо прохолодні - швидше біжать додому. Це не зовсім вірно. Адже ці ділянки знаходяться в контакті з холодним повітрям. Правильніше орієнтуватися на потилицю або задню поверхню шиї (це легко перевірити навіть на вулиці). Якщо прохолодний - дитина замерз. Швидше біжіть додому. А якщо вдома після прогулянки Ви виявили прохолодними і інші ділянки тіла з тих, що знаходилися під одягом, значить, наступного разу малюка необхідно одягнути тепліше. До речі, перегрів теж не впливає на дитину позитивно, якщо потилицю мокрий, значить ви перестаралися з одягом і перекуталі малюка. Іншим разом одягайте трохи легше. Справа в тому, що при перегріванні теж знижуються захисні сили організму, знижується імунітет і сон дитини. Та й лежати в мокрому одязі малятко не зовсім комфортно. Спостереження показують, що діти, яких сильно кутають, частіше хворіють. Причому фахівці відзначають, що небезпечно занадто тепло одягати дітей, вже вміють ходити. Справа в тому, що рухи самі по собі зігрівають організм і немає ніякої необхідності надягати на дитину «сто одежинок». Якщо ж малюка все-таки одягнути подібним чином, то в його організмі порушується теплообмін і в результаті він перегрівається. І тоді цілком достатньо навіть легкого протягу, щоб дитина застудилася. Коли дитина багато рухається, то його природне бажання - оголитися і підставити себе рухається повітрю.

Бачачи це, батьки найчастіше кричать: «застебни, ти застудишся!» (Мало того, що це незрозуміло дітям, так батьки ще й «дають установку на хворобу»). краще замість цього одягати дитину відповідно до погоди і його рухової активності?
Коляска для зимових прогулянок повинна бути з містким продуваються коробом, бажано високої (щоб не тягнуло холодом від землі). Для додаткового утеплення можна вистилати дно і стінки щільної вовняною тканиною або ковдрою.
На вулиці треба стежити, щоб дитина дихав носом, а не ротом. При диханні носом повітря зігрівається і очищується. Тому, поки малюк не спить і кричить, можна дати йому соску, а коли засне, прибрати її, щоб він не смоктав її уві сні і не вдихав холодний і вологе повітря.

Вважається, що якщо малюкові холодно, він обов`язково дасть про це знати. Але це не зовсім так. Фахівці відзначають, що зазвичай дитина до 2 - 3 років не може сказати: «Мені холодно», він не вміє стукати зубами і тремтіти. Пояснюється це тим, що жировий прошарок під шкірою у нього ще дуже мала і система терморегуляції сформувалася не до кінця. А тому єдиною реакцією сильно замерзлого малюка будуть різка блідість і непереборне бажання спати. Саме на це слід звертати увагу батькам і не розчулюватися, коли дитина засинає в санках на морозі. У подібній картині немає нічого хорошого. Адже дитина без руху лежить на морозі.

І ще вважається. Що застудженого дитині не можна виходити на вулицю гуляти. Це вірно лише в тому випадку, якщо у малюка підвищена температура. У всіх інших випадках прогулянки потрібні обов`язково. На свіжому повітрі навіть нежить як би відступає, прочищається і починає дихати ніс. Чи не привід для відмови від прогулянок і мороз. Важливо тільки стежити за тим, щоб дитина не дихав ротом, щоб його не продуло вітром і він не спітнів.

Медики відзначають, що максимально допустима температура для прогулянок з малюком першого року життя - мінус 15 - 20 ° С, а до небезпечних «супутникам» холодного повітря зараховують високу вологість і вітер. Відзначають фахівці і той факт, що діти набагато краще переносять холод, якщо перед прогулянкою вони добре поїдять. Краща їжа в цьому випадку та, яка багата вуглеводами і жирами =