Чим корисні вітаміни групи в для малюків і як їх правильно приймати

Вітаміни групи В важливі для зростаючого малюка, так як вони беруть участь в роботі різних органів і систем і забезпечують нормальне інтелектуальне, фізичне, психічне розвиток. Вітаміни групи В для дітей необхідні в набагато більших кількостях, ніж для дорослих. Розглянемо, в чому полягає вітамінна «підтримка».

Загальні риси всіх вітамінів цієї групи - участь в обміні речовин, у формуванні скелета і м`язів, а також в синтезі крові, особливо її антитіл, які захищають від інфекцій і навіть розвитку раку. Ці вітаміни також зміцнюють серцево-судинну і нервову систему малюка.

Специфічні (крім названих) властивості вітамінів групи В і відомості, в яких продуктах вони містяться, представлені в таблиці.

Таблиця - Властивості вітамінів групи B і продукти їх містять

Назва	Специфічна роль в організмі	симптоми нестачі	продукти
В1, тіамін	Циркуляція води. Стимуляція травної системи	Беспокойство- утомляемость- поганий апетит, діарея або запірний серцева недостатність- м`язова слабкість	Крупи- бобовие- волоські горіхи і фундук- м`ясо і м`ясні субпродукти (печінка)
В2, рибофлавін	Входить до складу ферментів. Відновлює тканини. зміцнює імунітет	дерматологічні захворювання- нервові захворювання- ураження слизової очей і рота- анемія- порушення обміну речовин	Молочні продукти- м`ясні субпродукти- овсянка- гречка- зелені овочі- чай
В3 / РР, нікотинова кислота	Участь в тканинному диханні		Мясні продукти- орехі- білі гриби- крупи- овочі та фрукти
В5, пантотенова кислота	Нормальна терморегуляція	Болі в мишцах- головні болі- сонлівость- паганий зір- суха шкіра	Яєчний білок- висівковий хліб- пивні дріжджі- печінка форель- орехі- зелений чай- кисломолочні продукти
В6, піридоксин	Синтез амінокислот, формування гормонів, ферментів. Необхідний дітям на штучному вигодовуванні, ефективніше зрибофлавіном	Анемія- проблеми з серцево-судинною сістемой- дерматіт- кон`юнктивіт	Грецькі горіхи- томатна паста- дрожжі- часник- перлова, пшенична, ячна каша- курятіна- риба
В7, біотин	Регулює діяльність нервової системи. Синтезується в кишечнику	Себорейний дерматит новонароджених- запалення шкіри- нервозность- подавленность- утомляемость- низький гемоглобін	М`ясні субпродукти (яловича печінка, серце, нирки) - яєчний жовток- мигдаль, арахіс- горох- овсянка- риба- кисломолочні продукти
В9, фолієва кислота	Розвиток нервової системи (особливо у новонароджених). Синтезується в товстому кишечнику	Анемія- проблеми печінки- апатія- бессонніца- червоний мова- кровоточать десни- порушення травлення	Печінка, нирки, мозгі- яєчний жовток- тріска, ікра- гречка, овсянка- буряк, помідори, Морква чечевіца- персик, авокадо, банан- зелені листові овочі- пивні дріжджі
О 12, циано-кобаламін	Підтримка функцій головного і спинного мозку. Необхідний дітям на грудному вигодовуванні	Утомляемость- втрата сенсорної, рухової активності- запалення в порожнині рота- шлункові болю- запори- зниження ваги	яйця- м`ясо (яловичина, курятина) - оселедець, форель, треска- молочні продукти

Як можна помітити, абсолютно всі вітаміни даної групи можна отримати зі звичайної повсякденній їжі, при цьому у них є чудова властивість: велика частина зберігається навіть при термічній обробці продуктів. Якщо ви годуєте грудьми, ваше власне меню повинно бути максимально збалансованим. А якщо вже введено прикорм або дитина вже майже перейшов на «доросле» харчування - важлива присутність зазначених продуктів в його раціоні.

Профілактичні полівітамінні комплекси

Спільна дія вітамінів групи В приносить найкращий результат - ось чому дітям призначають вітамінний комплекс. Він збалансований за складом і, найголовніше, як правило, не викликає алергії навіть у чутливих малюків. Проте, в перші три дні після введення вітамінів спостерігайте, як відреагує дитина: висип або хоча б червоні щічки - сигнал до припинення застосування препарату і початку пошуку іншого. Перевіряйте, чи не містить засіб смакових добавок, консервантів. Також необхідно припинити пити вітаміни, якщо у малюка блювота або пронос, і продовжити тільки тоді, коли він буде добре себе почувати.

Відгук молодої мами: «Доньці в рік виписали рідкий" Магне В6 ", але з`явилися висипання на шкірі. Тоді лікар порадила те ж саме, але в вигляді таблеток, і висипу більше не було ».

Сучасні вітамінні комплекси містять тіамін, піридоксин, рибофлавін, ціанокобаламін, пантотенову і фолієву кислоту. Це вітаміни групи В для дітей від року до 4 років, наприклад, «Мульти-Табс Малюк», «Сана-Сол», «Алфавіт - Наш малюк». Їх необхідно приймати з ранку, відразу після їжі, по одній таблетці (профілактична доза), запиваючи водою. Якщо дитині складно проковтнути драже, подрібніть таблетку.

Серія «Піковіт» містить вітаміни групи В, для дітей до року часто рекомендується саме вона. Приймати кошти краще саме вранці, а не ввечері, так як вони зазвичай дають природний ефект - підвищення збудливості, рухової активності.

лікування захворювань

При наявності ряду патологій дітям призначають спеціальні комплекси, які виконують вже не профілактичну, а лікувальну функцію. Показання до їх застосування, наприклад, такі:

• гіповітаміноз різного ступеня;
• інфекційні захворювання тяжкого перебігу;
• неврологічні патології;
• післяопераційний період, реабілітація.

Якщо мова йде про немовля, невропатолог може виписати тільки відповідний препарат, попередньо провівши ретельну діагностику. Деякі препарати (такі як «Нейромультивит») протипоказані, якщо у малюка алергія або алергічний дерматит, бронхіальна астма, захворювання шлунка або кишечника, індивідуальна непереносимість вітамінів або інших компонентів ліків. Такі кошти дітям до року можна давати виключно під контролем фахівця, зазвичай в кількості не більше таблетки двічі на день. Але і дозування визначається в індивідуальному порядку - все залежить від того, наскільки виражений недолік корисних речовин в організмі малюка, і від загального стану здоров`я.

Дуже зручні для батьків і приємні малюкам вітаміни групи В для дітей в сиропі або в краплях. Їх приймають раз на день під час або після їди згідно рекомендованої дозуванні, зазначеної в інструкції. Деякі з таких препаратів (наприклад «Юникап») дозволені вже з перших місяців життя. Крім цікавлять нас вітамінів, вони можуть містити й інші, такі як А, С, D, Е ( «Полівіт Бебі», «Адівіт»). Лікар, який добре знає індивідуальні особливості дитини і розуміє, що потрібно маляті зараз, допоможе підібрати оптимальний засіб, порекомендує дозування і спосіб вживання.