Як підняти гемоглобін при вагітності

Кожна вагітна знає, що від її здоров`я та способу життя в ці 9 місяців залежить зростання і розвиток малюка. Тому кожна жінка повинна протягом усіх 9 місяців регулярно відвідувати лікаря, проходити необхідні обстеження і намагатися максимально берегти себе. Недарма в жіночій консультації майбутнім мамам рекомендують за графіком здавати аналізи. Адже на підставі їх результатів спостерігає гінеколог зможе оцінити стан здоров`я вагітної і вжити відповідних заходів, якщо буде потрібно. На жаль, іноді зустрічаються патології, які здатні затьмарити цей прекрасний період. Але кваліфіковані лікарі найчастіше можуть допомогти гідно впоратися з подібними труднощами.

Однією з таких поширених проблем є залізодефіцитна анемія у вагітних. Про її наявність можна дізнатися за низьким рівнем гемоглобіну. Він визначається за результатами загального аналізу крові, який регулярно здають майбутні мами в жіночій консультації.

Що таке анемія і її можливі наслідки

Гемоглобін - особливий білок крові, роль якого - транспортувати кисень по організму. У його склад входить такий найважливіший елемент, як залізо. Доставляють ж цей білок до всіх органів червоні кров`яні тільця, які також називають еритроцитами. Від цих показників залежить нормальне забезпечення киснем. У вагітної всі ці значення позначаються не тільки на її стані, але і на розвиток малюка.

При низькому значенні гемоглобіну в аналізах (нижче 110 г / л), доктор діагностує залізодефіцитну анемію.

Такий стан може призвести до ускладнень наступного характеру:

• передчасні пологи;
• гіпоксія і затримка розвитку плода;
• відшарування плаценти;
• слабка пологова діяльність;
• пізній токсикоз;
• загроза кровотечі в пологах;
• зниження кількості грудного молока.

Причини зниження гемоглобіну

Анемія визначається приблизно у 40% вагітних. Навіть у абсолютно здорової жінки в період очікування малюка деяке зниження рівня гемоглобіну вважається нормальним явищем. Цьому є пояснення:

• кількість крові, яка циркулює в жіночому організмі, збільшується, отже, природним чином зменшується концентрація особливого білка;
• зростаючий дитина теж дуже потребує залозі, тому інтенсивно споживає його від мами

Але є і ряд інших причин, які впливають на виникнення анемії, а також фактори, що призводять до неї:

• гормональний дисбаланс;
• наявність хронічних запальних захворювань;
• якщо між вагітностями пройшло менше 2 років;
• многоводие;
• багатоплідна вагітність;
• вік мами менше 17 або старше 35 років;
• неправильний раціон;
• наявність загрози переривання на початку терміну;
• стреси, нервове напруження, стомлюваність;
• якщо до вагітності рівень гемоглобіну був на нижньому порозі норми.

Майбутня мама повинна пам`ятати, що в її силах постаратися не дати впасти гемоглобіну і утримувати його на нормальному рівні, але заходи потрібно почати приймати з перших тижнів вагітності.

Прогулянки, зарядка і харчування для підняття гемоглобіну

Кожна жінка може подбати про профілактику анемії і не допустити наслідків цього стану. По перше, потрібно обов`язково щодня робити легкі піші прогулянки. Справа в тому, що під час них активується система кровообігу, а кров насичується киснем. Це позитивно позначається на утраті гемоглобіну.

Також сучасні жінки знають, що існують комплекси фізичних вправ для вагітних, які допомагають підготувати тіло до пологів, і, як і будь-який інший спорт, впливають на кисневий обмін в організмі. Але важливо враховувати, що навіть спеціальна гімнастика може мати протипоказання, тому перш, ніж почати робити регулярну зарядку, потрібно порадитися зі своїм лікарем.

Правильний раціон має велике значення для здоров`я майбутньої мами і малюка. У меню обов`язково в достатній кількості повинні бути продукти харчування, які багаті білком і залізом. Таких продуктів чимало, так що кожна жінка зможе вибрати те, що їй до душі:

• телятина;
• свиняча печінка і в дещо меншому ступеню яловича (але до цього продукту потрібно поставитися з обережністю, так як в печінці багато вітаміну А, надлишок якого може нашкодити малюкові);
• гречка;
• курячий яєчний жовток, перепелині яйця;
• гранати;
• яблука;
• банани, персики, хурма;
• ягоди (журавлина, полуниці, чорна смородина);
• горіхи, курага;
• житній хліб;
• соки;
• овочі (огірки, помідори, цибуля ріпчаста, кабачки, патисони);
• горбуша

Відео: Як підвищити гемоглобін в крові

Також потрібно пам`ятати наступні рекомендації щодо прийому їжі:

• вживання продуктів з вітаміном С допомагає засвоєнню заліза;
• стежити за наявністю в меню м`ясних страв, так як залізо з м`яса засвоюється краще, ніж з овочів;
• при зниженні апетиту прагнути урізноманітнити раціон, готувати домашні соуси для додання блюдам оригінальності і пікантності.

Відео: Як підвищити гемоглобін при вагітності

Є продукти, до яких потрібно поставитися насторожено, так як вони заважають засвоєнню заліза:

• молоко і інші містять кальцій продукти;
• чай кава;
• шпинат, щавель;
• боби, квасоля.

лікування медикаментами

На жаль, за допомогою режиму харчування, спрямованого на профілактику анемії, можна тільки підтримувати гемоглобін на належному рівні і трохи підняти його при невеликих зниженнях. Але в разі, якщо за результатами аналізів вже діагностована анемія, то тільки однією дієтою виправити ситуацію не вийде, тоді на допомогу приходять залізовмісні медичні препарати. Вони випускаються у вигляді таблеток або сиропів, бувають ін`єкції. Лікар підбере індивідуально кожній пацієнтці відповідні ліки. В аптеках їх асортимент великий, ось деякі з них:

• Мальтофер в більшості випадків не викликає побічних ефектів, може застосовуватися в 2 і 3 тримест;
• Ферлатум - хороший препарат, можуть прийматися протягом всього терміну, але при прийомі можуть спостерігатися такі побічні дії як запор або діарея, біль в епігастрії;
• Тотема - ефективний засіб, можна призначати його з 4 місяці вагітності, може викликати алергічні реакцію, а також проблеми з шлунково-кишкового тракту;
• Фенюльс представлений у вигляді капсул, побічні дії проявляються вкрай рідко, виписують після 14 тижня.

Існують застереження щодо прийому залізовмісних препаратів:

• якщо випадково забули про прийом ліків, то в наступний раз в обов`язковому порядку виключити прийом одночасно двох доз;
• запивати тільки водою (інші рідини неприпустимі);
• що не поєднуються з іншими препаратами;
• не збільшувати самостійно дозу.

Варто відзначити, що навіть при прийомі сучасних ліків, не потрібно сподіватися на швидкий результат. Курс лікування зазвичай довгий і тільки приблизно через 3 тижні рівень гемоглобіну починає підніматися. Нормального значення він може досягти місяці через два.

Тому, якщо здається, що ефекту немає, то враження це швидше за все помилково і не потрібно починати займатися самолікуванням, самостійно підбираючи собі ліки. Сучасні лікарі мають великий досвід ведення вагітних з анемією і зможуть допомогти впоратися з залізодефіцитним станом і народити здорового малюка.