Гімнастика для дітей 4-х років

Гімнастика для дітей 4-х років

Ніхто з дорослих не сумніватиметься в необхідність і користь фізичного розвитку дітей.
Але правильно долучити малюка до здорового способу життя - теж мистецтво! Можна примушувати щоранку робити зарядку, але, якщо дитині вправи будуть здаватися повинністю, навряд чи в майбутньому він сам захоче займатися.

4 роки - вік, коли хочеться пограти, пустувати і попустувати. Цим варто скористатися! Кожна вправа перетворите в гру або уявлення! Героями нехай будуть знайомі дитині персонажі і тварини.

Ось приклади деяких вправ, які можна проводити самостійно вдома з малям:

Відео: Художня гімнастика для дітей в "Грація-М"

1.Паучок
Сісти на підлогу. Руками спертися ззаду. Підняти таз, зігнути ноги в колінах. Спираючись на руки і ноги, намагатися пройти кімнату. "Павучок перебирає лапками". Після деякого тренування час виконання можна збільшувати.

2.Аіст
Встати рівно. Руки на пояс. Шию витягнути ("шия довга, як у лелеки"), Підборіддя підняти. Високо піднімаючи коліно, зробити кілька кіл по залу (кімнаті). Щоб вийшло цікавіше і складніше, додаються різні предмети на підлозі. "лелека" повинен пересуватися, переступаючи їх.

3.Крокоділ
Лягти на підлогу на живіт. Прямі руки витягнути перед собою. Піднімати груди і одну руку від статі, потім опускати. Рухи рук будуть нагадувати закриваються-відкриваються щелепи крокодила.
Є комплекси вправ, які виконуються в групі. Наприклад, гра в паровозик. Діти бігають або ходять, тримаючи руками плечі стоїть попереду.

або "вагончики" сідають на підлогу і пересуваються на сідницях, сусіда тримають вже за лікті.

Бувають чудові настільні ігри. Можна купити або виготовити самостійно. Основні правила загальноприйняті: паперове поле з кружками. Учасники кидають кубик і проходять певну кількість поділів. Але! Певні поділу зобов`язують гравця взяти картку із завданням. Завдання ж полягає в виконанні фізичних вправ. Навіть якщо таке завдання написати сухою мовою, перерахувати тільки необхідні дії, чотирирічка з радістю кинеться їх виконувати! правда, і дорослим доведеться не впасти в бруд обличчям! Перед правилами гри всі рівні!

Щоб гімнастика для дітей 4-х років була більш різноманітна, можна додавати такі спортивні снаряди, як обруч, м`яч. Нехай обруч на талії ще складно крутити, але його можна катати і наздоганяти. Або постаратися пройти крізь обруч, коли той котиться. З м`ячем вправ маса!

Відео: діти в художній гімнастиці б / п 4 роки

1. Підкидати і ловити м`яч, не притискаючи його до себе. Намагатися якомога довше не впустити м`ячик.

2. сидячи на колінах, можна передавати м`яч сидить ззаду. То з лівого боку, то з правої. Для цього доведеться піднятися на колінах і повернути тулуб. Обов`язково чергування ліво-право.
Бувають і спеціалізована гімнастика. Наприклад, пальчикова, дихальна, гімнастика апарату артикуляції. Останню пропише логопед.

Відео: Клуб «Сім`я Прабхупади» - презентація методики «Гімнастика для мозку»

Залежно від того, які звуки не даються малюкові, фахівець порадить вправи. Спільне в усіх те, що вони допомагають зміцнити м`язи артикуляційного апарату і, відповідно, краще вимовляти звуки. наприклад:

1.Упражненіе "надми кулька" полягає в тому, що дитина видуває повітря, складаючи губи трубочкою. Воно розробляє легені, губи, лицьові м`язи. А з інтересом дитина буде його виконувати під мамине підбадьорювання: "Надувай, надувай! Який величезний кульку вийшов!" Інакше буде нудно.

2.Упражненіе "гойдалки"
Язичок піднімається і опускається від носа до підборіддя. Здивуєтеся, як сильно розгойдалися гойдалки! Як високо може піднятися язичок, дістаючи майже до носика!
Доктор порадить потрібний цікавий коментар до будь-якої вправи, адже він професійно займається цим з дітьми.

Підключіть фантазію! І маленька дитина щодня і з радістю буде займатися гімнастикою!