Грудне вигодовування без проблем: практичні поради

теоретичні ази

У жіночому організмі за грудне вигодовування відповідальні два гормону. Без пролактину лактація в принципі неможлива - він відповідає за утворення молока і надходження в молочні залози. Даний гормон виробляється при стимуляції рецепторів сосків. Максимально пролактин виробляється організмом в період з 3 до 7 годин після опівночі. Тому для становлення лактації важливі нічні годування.

Ще один гормон, який сприяє успішному годівлі - окситоцин. Його завдання - допомагати виведенню молока з грудей внаслідок розслаблення молочних проток. На концентрацію окситоцину сильно впливає емоційний стан жінки, його роботу блокують гормони стресу. Тому часто говорять, що молоко пропадає «від нервів», а це не відповідає істині.

У стресовому стані або при сильній втомі в організмі не припиняється вироблення молока, але ось «дістати» його з грудей дитина не може. Звідси випливає ще одна рекомендація для налагодження лактації - годувальниці потрібно досить відпочивати, не нервувати і бути в позитивному настрої.

В останні місяці вагітності в жіночих грудей починає вироблятися попередник молока - молозиво. Воно багате легкозасвоюваними білками, антиоксидантами, імуноглобулінами. Цей склад допомагає підготувати шлунок малюка до подальшого отримання молока, населити кишечник потрібними речовинами і зміцнити новонароджений імунітет. До того ж молозиво має легкий проносний впливом і сприяє виведенню мекония - першого калу дитини. Меконій містить велику кількість білірубіну, тому вживання молозива - це профілактика жовтяниці новонароджених. Щоб дитина отримала перші цінні краплі, домовтеся з акушером про ранньому прикладанні до грудей після пологів, якщо цьому не перешкоджає самопочуття породіллі і новонародженого.

Відразу після пологів

У багатьох пологових будинках практикується 2 режиму грудного вигодовування за погодженням з породіллею - по годинах і на вимогу. Останній варіант має на увазі під собою спільне перебування з дитиною в палаті. Як би не хотілося жінці відпочити після пологів, важливо розуміти, що для адаптації немовляти в незнайомому поки світі йому необхідний частий контакт з матір`ю.

Поки ви перебуваєте в пологовому будинку, налагодити грудне вигодовування може допомогти медичний персонал. У деяких установах навіть існує так звана «молочна» медсестра. Вона розробляє груди, дасть рекомендації по частоті і тривалості годування, допоможе вибрати зручне положення для вас і дитини, проконтролює правильність захоплення соска. Скористайтеся цією можливістю, задавайте питання, що цікавлять, щоб не відчувати труднощів після повернення додому.

Через пару днів після молозива в молочних залозах починає вироблятися перехідне, а потім вже повноцінне молоко, яке підрозділяється на «переднє» (тобто перше) і «заднє» (те, що залишається в спустошеною грудей). «Переднє» молоко має в складі лактозу, білки і мінерали, також воно втамовує спрагу немовляти, а «заднє» відрізняється багатим вмістом жирів і ферментів. Для забезпечення малюка необхідними речовинами рекомендується за одне годування спорожняти одну грудь і тільки потім, при необхідності, переходити на іншу. Наступного разу годування починається з інших грудей.

Як налагодити годування?

Іноді мамі, що годує починає здаватися, що виробленого нею молока недостатньо для насичення дитини. Тоді вона впадає у відчай, не знаючи, як налагодити грудне вигодовування без шкоди для себе і малюка. Адже будь-яка мама переживає з цього приводу, тому багато хто звертається за допомогою до штучним сумішам. А може варто знайти спосіб підтримки власної лактації і продовжувати годувати живильним і необхідним для здорового розвитку малюка молочком?

У цьому випадку не варто шукати чудодійством препарати для стимуляції лактації або впадати у відчай і відмовляти малюкові в материнських грудей. Іноді досить виспатися, заспокоїтися і розслабитися. Лікарі стверджують, що новонароджена дитина два-три дні може отримувати малу кількість молока без шкоди для здоров`я.

Цього часу достатньо для мами, щоб спробувати різні способи для посилення лактації. Помилкою буде в цей момент перейти на штучне вигодовування, позбавивши дитини цінного продукту. Без стимуляції грудей лактація припиниться зовсім.

Існує кілька безпечних способів налагодити власну лактацію:

• гарячий душ на область декольте: можна як обдавати водою тільки грудей перед годуванням, так і приймати теплий душ для всього тіла. В останньому випадку можна додатково розслабитися і спокійно налаштуватися на майбутню процедуру. Тепло вважають основним фактором при налагодженні грудного вигодовування, тому деяким навіть рекомендують під час годування малюка ставити ноги в таз з гарячою водою;
• масаж грудей: тактильне вплив на молочні залози допомагає стимулювати кровообіг, що значно підвищує лактацію і допомагає малюкові простіше витягати молоко. Масажні рухи повинні бути м`якими і плавними, без сильних натискань і різких рухів. Чи не рекомендовано використовувати для цього процесу масла і креми. Жінкам з мастопатією краще порадитися з лікарем з приводу такої процедури, адже не всім з таким захворюванням можна масажувати груди;
• рясне тепле питво: перед самим годуванням жінці рекомендують випивати чашку теплого напою. Це може бути молоко, чай або вода;
• спеціальні трав`яні чаї для стимуляції лактації: їх можна придбати в спеціалізованих магазинах товарів для мам і діток, або купити в будь-якій аптеці;
• зціджування: стимуляція грудей з метою вивільнення молока позитивно впливає на лактацію, збільшує кількість молока, допомагає йому виходити простіше і без зусиль з боку дитини. Зціджувати груди рекомендують за наступною схемою: повне зціджування після ранкового і вечірнього кормленій- повсякчасне зціджування по 7-10 хвилин.

Як домогтися грудного молока ще більше?

Якщо малюк бере груди, але на ваш погляд, молока ще недостатньо багато, використовуйте перевірені способи збільшення його вироблення:

1. Часто прикладайте дитину до грудей - по 1-2 рази за годину. Така стимуляція молочної залози завжди дає позитивні результати.
2. Стискайте груди, яку смокче малюк в даний момент. Цей спосіб дозволяє дитинці висмоктати більше молока, спустошивши не тільки переднє, але і жирне заднє молоко.
3. Як можна частіше забезпечуйте контакт з малюком «шкіра до шкіри». Цей прийом дозволяє на інстинктивному рівні підвищити лактацію.
4. Не купуйте і не давайте своєму чаду пляшечки і особливо соски - це перші вороги встановлення хорошою лактації. Адже малюк швидко до них звикає і може відмовлятися від маминих грудей, яку потрібно смоктати із зусиллям.
5. Для догодовування використовуйте шприц без наконечника і голки або маленьку ложечку.

А якщо не бере груди?

У таких випадках потрібно якомога частіше носити малюка на руках, спати з ним разом і тактильно контактувати, особливо шкіра до шкіри. Так малюк інстинктивно почне тягнутися до вашої грудей, навіть якщо у нього ще не виходить з повною силою витягувати молоко.

Можна скористатися наступною хитрістю: прикладати своє чадо в перші 5 хвилин сну. У цей час у нього спостерігається поверхневий сон, коли всі дії він робить на рівні інстинктів. Тому голодний малюк в цей час обов`язково візьме груди і почне їсти.

Якщо дитинка відмовляється смоктати груди після того, як одного разу спробував пити з дитячої пляшечки, то можна піти на маленьку хитрість. У продажу є спеціальні силіконові накладки, які кріпляться на груди і допомагають перейти після штучного вигодовування на грудне.

Мамі на замітку

Через пару місяців годування жінка може помітити, що її грудей не такі повні або взагалі складається враження, ніби молока немає зовсім. Це означає, що встановилася зріла лактація, тобто вироблення секрету відбувається не до годування, як раніше, а безпосередньо під час нього. Таким чином організм сам підлаштовує кількість молока під потреби малюка.

Пам`ятайте, що якщо при спробі нагодувати своє чадо груддю у вас нічого не виходить, малюк відмовляється від неї і голосно плаче, не потрібно змушувати його це робити. Ці дії тільки змусять вас нервувати і турбуватися за малюка, що негативно позначиться на вашому емоційному стані. Після цього молоко може і зовсім зникнути, і тоді ви потрапите в замкнуте коло.