Чи можна вагітним спати на животі?

зміст:

Сон в першому триместрі
Другий триместр: стає незручно
Третій триместр: сон на животі нам тільки сниться
Відео

Сон для майбутньої мами - це, як відомо, запорука не тільки успішного перебігу вагітності, а й один з основних факторів здоров`я її малюка. Ось тільки з зручністю під час сну жінкам вже ближче до другого триместру вагітності доводиться розпрощатися, так як, якщо раніше жінці було комфортно, наприклад, спати, згорнувшись калачиком, або на животі, то з плином часу це стає просто неможливо.

За статистикою, кожна третя людина вважає за краще спати на животі, проте з настанням вагітності про цю позі доведеться забути. Чи всі так категорично або все-таки вагітним можна спати на животі до певного часу, не боячись нашкодити малюкові?

У першому триместрі сон на животі для майбутньої мами ще вважається допустимим, оскільки тиску на малюка поки що немає

Сон в першому триместрі

Отже, в першому триместрі вагітності майбутня мама цілком може спати на животі, адже сон повноцінний і здоровий в такому положенні не здатний поки що нашкодити малюкові. Трапляється й таке, що сон під час вагітності на животі доставляє майбутній мамі якийсь дискомфорт, який, в першу чергу, пов`язаний з сильним перегибанием матки на ранніх термінах і з розм`якшенням перешийка матки. Також дискомфорт в такій позі жінка може відчувати і через нагрубання і хворобливості молочних залоз.

Починаючи з другого триместру, майбутній мамі варто підбирати більш зручні пози для сну

Другий триместр: стає незручно

У другому триместрі спати на животі під час вагітності вже буде трохи важко, так як на цьому терміні, як правило, з`являється округлий животик. Звичайно, дитина надійно захищений в материнській утробі і м`язами матки, і навколоплідними водами, і плодовими оболонками, однак тиск під час сну надає не зовсім позитивний вплив. До речі, особливу роль тут відіграє і психологічний фактор: яка жінка сміливо буде лягати на живіт, знаючи про те, що вона свідомо тисне на свого малюка. Починаючи з другого триместру, майбутня мама повинна вибирати більш комфортні пози для сну і відпочинку. На думку медиків, ідеальною вважається поза на лівому боці, так як лежачи на спині або на правому боці є ризик тиску матки на порожнисту вену, що може стати причиною порушення кровообігу.

Третій триместр: спати на животі не тільки не зручно, але і неможливо, найкраще для цього спати на боці, використовуючи спеціальні подушки або складені пледи

Третій триместр: сон на животі нам тільки сниться

Третій триместр, здавалося б, уже сам диктує свої умови з приводу того, як саме спати майбутній мамі. Що ж стосується пози на животі, то вона вже давно забута, а на зміну їй прийшла більш зручна поза на боці з використанням спеціальних подушок, які забезпечують комфортне розташування жінки під час сну. Важливим є і те, як саме встає жінка після сну. Оптимальним процесом вставання з лежачого положення вважається спочатку сидяче положення, а вже потім спроби спертися на ноги і встати, адже при плавних рухах не виникає ризик підвищення артеріального тиску і виникнення тонусу матки.