Як кинути курити при вагітності

Відео: різко кинути палити при вагітності

Чи можна різко кидати курити при вагітності?За останні кілька десятиліть кількість жінок, що палять значно збільшилася. Фахівці стверджують: неприємна статистика пов`язана з тим, що представниці прекрасної статі стали перекладати на себе частину чоловічих обов`язків, відповідно, почали більше нервувати, а шкідливу звичку використовують як антидепресант.

Найбільш небезпечним вважається куріння під час виношування дитини, воно шкодить не тільки жінці, але і малюкові. Саме тому безліч майбутніх мам задається питанням: як кинути палити при вагітності і не повернуться до шкідливої звички під час годування грудьми? Лікарі стверджують, що впоратися із залежністю може кожен, проте для цього потрібно запастися терпінням і чітко виконувати певні рекомендації.

Наслідки куріння під час вагітності

У більшості випадків виношування дитини у жінок, що палять проходить значно складніше, ніж у тих майбутніх мам, які не страждають від нікотинової залежності. Курять вагітні частіше стикаються з такими проблемами, як гестоз, ранній токсикоз, запори і запаморочення. Крім того, куріння прискорює руйнування вітаміну C, в результаті чого організм починає відчувати його нестачу. Варто зазначити, що дефіцит цього вітаміну може спровокувати порушення обміну речовин, часті депресії, ослаблення імунної системи організму і інші проблеми. Вченими було доведено, що нікотинове отруєння збільшує ризик викидня приблизно у вісім разів.

Відео: Як кинути курити під час вагітності

Безліч майбутніх мам не можуть кинути палити під час вагітності через те, що не уявляють, наскільки небезпечною стає життя крихітки в нікотинової середовищі. Діти жінок, що палять сильно відстають у розвитку, але це порушення дає про себе знати занадто пізно, вже після народження немовляти. Через небезпечну залежності малюки часто з`являються на світ раніше покладеного терміну, з недостатньою вагою і нездоровими органами дихання. Нікотин порушує роботу головного мозку дитини, тому після його народження батьки можуть зіткнутися з проблемами розлади сну і частими безпричинними істериками.

Як кинути курити при вагітності без стресу для організму?

Найкраще починати кидати курити ще на етапі планування вагітності. Так ви зможете позбутися від шкідливої звички в зручному для себе темпі. Досвідчені лікарі стверджують, що представниці прекрасної статі в середньому потрібен рік, щоб повністю вигнати нікотин зі свого організму. У нашому суспільстві побутує хибна думка про те, що сигарети - це наркотики, тому відмовитися від них своїми силами жінка просто нездатна. Насправді це не так! Кожна майбутня мама може позбутися нікотинової залежності, головне поставити перед собою цю благородну і важливу мету.

Відео: Куріння при вагітності

Незважаючи на небезпеку, яку нікотин являє для майбутньої дитини, гінекологи не рекомендують різко кидати курити при вагітності, це може стати зайвим стресом для організму. Особливо така рекомендація стосується тих майбутніх мам, які курять сигарети протягом тривалого часу. У таких випадках різка відмова від нікотину зменшує серцеві скорочення, при цьому посилюючи скоротливу здатність м`язів, що значно підвищує ризик викидня. У будь-якій справі важливо не перестаратися, пам`ятайте, що ви прив`язалися до паління не за один день, тому позбутися його єдиним махом теж навряд чи вийде.

Медики рекомендують відмовлятися від куріння в кілька етапів:

  • В першу чергу скоротіть вдвічі кількість викурених сигарет, а також перейдіть на більш легкі марки;
  • Через кілька днів постарайтеся знизити дозу нікотину ще в кілька разів, при цьому не варто докурювати кожну сигарету до кінця, достатньо всього пару затяжок, щоб притупити так званий нікотиновий голод;
  • Ще через тиждень дозволяйте собі робити затягування тільки у виняткових випадках, а саме тоді, коли відчуваєте підвищене серцебиття або сильну слабкість.

Підводячи підсумок, варто сказати, що ставлячи собі питання, як кинути курити при вагітності, майбутня мама повинна в першу чергу зрозуміти для чого їй це потрібно. Пам`ятайте, що ваша залежність шкодить насамперед малюкові всередині вас, а своєю відмовою від неї ви зберігаєте відразу два життя. В ідеалі від куріння повинна відмовитися не тільки вагітна, але і інші члени сім`ї. Відчуваючи підтримку близьких людей, майбутній мамі буде легше боротися зі спокусами.

Поділися в соц. мережах:
По темі: