Найчастіше молоді мами, навіть народивши дитину і вигодовуючи його грудьми, не готові відмовитися від шкідливої звички.
Куріння при грудному годуванні сьогодні не така вже й рідкість, і позбутися від шкідливої звички часом дуже складно, хоча цілком можна хоча б зменшити обсяг шкоди, що завдається малюкові.
Важливо подумати, що ви не залишаєте дитині вибору, коли курите і годуєте його грудьми, і тому, якщо зовсім не готові кинути палити і не зробили цього раніше, варто хоча б до мінімуму знизити вплив нікотину та інших шкідливих речовин.
Чим небезпечне куріння годуючої?
- Найбільшої шкоди при годуванні грудьми годує мамою малюкові завдає нікотин, який є для організму токсичною речовиною.
- Чим більше сигарет ви викурюєте, тим вище доза отрути накопичується в крові. При цьому куріння безповоротно видаляє роки життя курця, в середньому від 10 до 20 років.
- Крім нікотину в сигаретах міститься до 4 тис. небезпечних для здоров`я компонентів, і близько 70-ти з них можуть викликати рак.
- Курить мама завдає шкоди не тільки собі, а й дитині, так як він вдихає пари і дим сигарет, а при грудному годуванні отримує ще й порцію нікотину з молоком.
- При цьому куріння суттєво впливає на грудне вигодовування. Обсяги молока у курців мам менше, через зниженого рівня пролактину, що придушується нікотином.
- Погіршується і якість молока, в ньому менше вітамінів, ферментів і антитіл для захисту крихти.
- Куріння впливає на здоров`я самої матері-годувальниці, знижуючи імунний захист і кількість запасних поживних речовин.
Як нікотин впливає на малюка?
- Нікотин впливає на серце малюка, приводячи до підвищеної на нього навантаженні, порушує серцевий ритм, призводить до тахікардії та аритмії.
- Також формуються проблеми сну з порушенням і занепокоєнням крихти, зниження апетиту і уповільнений темп зростання і збільшень ваги, схильність до алергії, шкіра майже на все реагує висипаннями.
- Порушується травлення, знижується імунітет, виникають респіраторні захворювання.
- Нервова система малюка може розвиватися з затримкою, що відіб`ється на розумових здібностях.
- І куріння мами робить дитину залежним від нікотину.
І шкода від куріння можна зменшити, тільки повністю кинувши палити хоча б на період годування груддю. При цьому ВООЗ стверджує, що краще курити і годувати дитину грудьми (особливо якщо скоротити кількість сигарет хоча б до 5 шт в день), ніж кращий мамі переводити малюка на суміш.
Як знизити згубний вплив?
Якщо кинути ви не хочете або не можете, варто хоча б обмежити кількість сигарет.
Є кілька правил, які будуть знижувати негативний вплив нікотину в грудному молоці на дитину.
- Варто обмежити кількість сигарет до 5 в день, курити потрібно тільки вдень, так як вночі нікотин впливає на вироблення молока сильніше, пригнічуючи її.
- Курити треба відразу після того, як ви погодували дитину, і щоб до наступного годування пройшло хоча б дві години.
- Не можна курити в приміщенні, де знаходиться дитина, після куріння відразу переодягнутися в інший одяг, почистити зуби і прополоскати рот, вимити руки від диму і запаху.
- Намагайтеся не курити частіше, ніж раз в два-три години, а також харчуйтеся багатою вітамінами і мінералами поживною їжею, пийте більше рідини і часто гуляйте з дитиною на вулиці, поступово намагайтеся зводити кількість сигарет до нуля, щоб зовсім кинути.