Скільки повинен з`їдати дитина в 10 місяців?

У цьому віці малюки все ще продовжують харчуватися материнським молоком, проте додатково отримують повноцінну їжу в якості прикорму. У зв`язку з цим у багатьох батьків виникає питання: яка кількість їжі дитина повинна з`їдати для нормального розвитку в віці 10 місяців? Щоб зрозуміти, як правильно організувати харчування для свого карапуза, пропонуємо вам уважно прочитати нашу сьогоднішню статтю.

Раціон дітей в 10 місяців

До цього віку кількість годувань молочним харчуванням зменшують до двох разів на добу. Тому в основі раціону дитини лежить вже «доросла їжа». Виняток становлять лише смажені страви, напівфабрикати, гострі приправи і копченості. Також не рекомендується додавати до дитячого раціону хліб з борошна грубого помелу і екзотичні фрукти. Готують їжу для малюків цього віку переважно у відварному вигляді.

Меню дитини 10 місяців життя має містити достатню кількість вітамінів. Тому фруктові і ягідні пюре дають діткам щодня. У зимовий період ягоди замінюють сухофруктами. Овочі краще давати малюкам в сирому вигляді. Наприклад, натерти моркву на дрібній тертці, заправити невеликою кількістю олії. Також можна давати терте яблучко, м`якоть кавуна без кісточок.

У цьому віці вже рекомендується замінити м`ясне пюре вареними фрикадельками, які готують з телятини, кролятини. Риба також має бути присутня в раціоні дитини. Їжа ділиться на дрібні шматочки, тому що в цьому віці малюк здатний пережовувати її вже наявними зубками. Крім того, таке тренування щелеп і жувальних м`язів благотворно позначається на розвитку карапуза.

Скільки повинен з`їдати дитина в 10 місяців?

Порції страв для малюка цього віку за один прийом їжі складають в середньому 130-230 г, з урахуванням пиття. На сніданок краще готувати молочну кашу. Її дають в кількості 200 мл. Замість крупи можна додавати вермішель. Порція молочного або овочевого супчика становить близько 75 мл. На обід дають овочеве пюре (200 мл) або крем-суп. Як перекусів або полудня діткам пропонують кефір, кисле молоко (50 мл), печиво (1-2 штучки). На вечерю можна зробити сирну запіканку з яблуком, грушею, родзинками. Дитина може з`їсти не більше 50 г готового блюда. Фруктові соки, компоти та чаї п`ють по 100 мл у цьому віці.

Раціон дитини в 10 місяців можна доповнити половинкою яєчного жовтка, 5 г вершкового масла, сухариками - 10 м Дозволяється давати малюкові салати з варених овочів, протертих на дрібній тертці або подрібнених в блендері.

Зразкове меню 10-місячну дитину на добу виглядає наступним чином:

сніданок: годування грудьми або дитячою молочною сумішшю.
Другий сніданок: каша з круп - близько 200 г, пюре з фруктів - 25-30 г, половина яєчного жовтка.
обід: суп з овочів - 25-30 г, котлета на пару - 70 г, пюре з овочів - близько 100 г, сік - 30 г, сухарик -10 м
вечір: пюре рибне - 100 грамів.
Перед сном: годування грудьми або дитячою молочною сумішшю.

На замітку

Коли мова йде про грудному вигодовуванні, то визначити «на око», наїдається чи ваш малюк, досить складно. Тому найбільш поширеним методом вирішення проблеми є зважування крихти до годування і після. При цьому ефективніше контролювати повноцінність харчування дитини шляхом контрольних зважувань через рівні проміжки часу, наприклад, раз на два тижні. Показники записують, а різницю між попередніми та наступними результатами вважають надбавкою у вазі.

Контролювати кількість з`їденої їжі дитиною 10 місяців, який харчується молочними сумішами, простіше, але і тут рекомендується робити зважування малюка раз в два тижні. Зазвичай, середня вага дитини в цьому віці становить від 9 до 9.5 кг, зріст - 71-76 см. Однак якщо ваш малюк трохи відхиляється від загальноприйнятих норм, то це повинно стати приводом для занепокоєння. Кожна людина індивідуальна, тому не зобов`язаний відповідати будь-яким стандартам.

Ну, а якщо у вас є підозри щодо того, що малюк недоїдає, то ви завжди можете проконсультуватися з цього питання з дільничним педіатром.

Будьте здоровими!

Поділися в соц. мережах: