Болять п`яти при вагітності

Більшість вагітних жінок розуміє, що зараз їх організм піддається великим змінам і навантажень. А тому в цей період здатні виникати нові для мами відчуття, які вона не переживала раніше. Але це зовсім не означає, що будь-які з них можна зарахувати до «побічних ефектів» вагітності, навіть якщо подібні прояви зустрічаються у дуже багатьох майбутніх мам.

Те ж саме стосується болю в п`ятах при вагітності. Явище це досить поширене серед виношують дітей жінок, і, як правило, вони схильні звинувачувати у виникненні болю зростаючий вага. Ця причина дійсно має місце бути, але не виключені також і інші. А тому сказати лікареві про те, що сильно болять п`яти при вагітності, зайвим не буде.

При ходьбі болять п`яти при вагітності

Як це водиться і в інших випадках, біль в п`ятах при вагітності відправляє матусю на форум. І тут вона з полегшенням виявляє, що ця проблема зустрічається часто-густо! Навіть прояви у багатьох жінок такі ж, хоча не у всіх однакові.

Дуже багато вагітних скаржаться на те, що п`яти починають сильно хворіти під час ходьби, особливо тривалої, а в лежачому положенні не турбують. У інших п`яти болять настільки сильно, що навіть на кухні, готуючи їжу, вони змушені сідати на табурет - стояти через біль неможливо.

Нерідкі випадки, коли біль в п`ятах при вагітності з`являється до ранку, а потім до кінця дня, у міру того, як жінка «походжав», зникає. Або ж проходить днем, але до вечора знову повертається.

Симптоми і прояви можуть бути різними, і в кожному з випадків лікарі підозрюють неоднакові причини, що призвели до болів.

Чому болять п`яти при вагітності

І нехай іноді відбувається навіть втрата ваги при вагітності, все ж в більшості всіх випадків загальна маса тіла жінки зі зростанням терміну збільшується. Крім того, що підвищуються навантаження на опорно-руховий апарат в цілому і на ступні ніг зокрема, перерозподіляється також центр ваги, зміщуючись вперед. Все це призводить до того, що з часом у вагітної з`являється біль в п`ятах при вагітності. Лікарі заспокоюють майбутніх мам: переживати через це не варто, після пологів біль незабаром зникне, але тримати прибавку маси тіла при вагітності під контролем - неодмінно потрібно!

Разом з тим, дуже багато жінок погодяться, що навіть при дуже скромних надбавку ноги і п`яти під час вагітності все одно болять. Цілком ймовірно, що ви носите незручне взуття (суцільна підошва для майбутніх мам не годиться), або різко змінили високу шпильку на взуття на низькому ходу, або просто втомилися. Якщо болі виникають регулярно або точно не пов`язані з взуттям, то можуть бути й інші причини болю в п`ятах при вагітності.

Наприклад, набряки, особливо якщо п`яти болять вранці, після нічного сну, а потім біль зникає. Якщо шкіра на п`ятах сильно потріскалася, і тим більше якщо тріщини глибокі, то сильний біль в п`ятах - явище цілком нормальне для такого стану ніг. Тут можна порадити зробити педикюр і почати щодня зволожувати шкіру ступень.

Слід затурбуватися жінкам, схильним до варикозного розширення вен: біль в п`ятах при вагітності може іноді свідчить про загострення цього захворювання.

Шпори в п`ятах при вагітності

Гостра, різкий біль при настанні на п`яту може бути ознакою сольових відкладень, в народі кажуть, що в ступнях утворюються «шипи» або «шпори». З більшою часткою ймовірності проблема дасть про себе знати, якщо ці нарости утворилися ще до вагітності. Такий стан потребує лікування, але в період виношування дитини воно протипоказане, а тому лікарі порадять терпіти ...

А ось коли терпіти не можна, так це якщо біль в п`ятах виникає при ходьбі: зовсім не обов`язково, але все ж не виключено, що це пов`язано з порушенням в роботі серцево-судинної системи, яка зараз переживає підвищені навантаження.

Що робити, якщо болять п`яти при вагітності

Отже, біль в п`ятах при вагітності - проблема пренепреятнейшая. Багатьох майбутніх мам вона доводить до сліз страждання, тому що терпіти такий біль буває нестерпно. Це дуже прикро, але немає більш надійного способу позбутися болю, як доносити вагітність до кінця і народити малюка. У більшості випадків біль в п`ятах у вагітних є фізіологічним проходять явищем, що не становить небезпеки і не вимагає лікування.

Проте, щоб Ви не хвилювалися і не сумнівалися в тому, що ніякого ризику п`яткова біль в собі не несе, скажіть про це своєму лікареві. Розкажіть, як саме болить, коли виникає біль, як довго вона триває, і інші подробиці про свій стан. При необхідності він направить Вас на консультацію вузького спеціаліста, якщо запідозрить щось недобре. Але, швидше за все, доктор дасть Вам корисні поради та рекомендації, що робити, якщо болять п`яти при вагітності:

Слідкуйте за допустимими збільшеннями ваги при вагітності і не перевищуйте норм.
Подбайте про профілактику набряків, не зловживайте солоним і пийте достатню кількість чистої води.
Носіть зручне взуття на маленькому широкому стійкому каблучку, що не перевищує 4-5 см: високі підбори і вагітність несумісні, а абсолютно рівна підошва теж призводить до неправильного перерозподілу ваги. Крім того, взуття повинна бути виконана з натуральних матеріалів, щоб ноги не запотівали, вона не повинна ніде здавлювати або натирати.
Уникайте тривалого сидіння. Якщо Ви їздите за кермом, робіть зупинки і ходіть, розминайте ноги. Те ж саме слід здійснювати на роботі.
Ведіть рухомо активний спосіб життя, але не перевтомлюйтеся ходьбою.
Якщо лікар підозрює шпори п`ят при вагітності, то, можливо, він порадить Вам носити спеціальні устілки з м`якими подушечками на поверхні.
Зняти втому з ніг, зменшити біль в ногах при вагітності і усунути набряки відмінно допомагають прохолодні ванни для ніг. Можна для цього використовувати трав`яні відвари або додавати в воду морську сіль або харчову соду.
Після ванночки неодмінно ляжте горизонтально, піднявши ноги на піднесеність (підкладіть під них що-небудь). Завжди намагайтеся укладати ноги на якесь піднесення, коли Ви лежите або сидите (в останньому випадку можна, наприклад, поставити їх на невисокий табурет або лавку).
А якщо чоловік зробить Вам масаж ступень, то Ви тут же забудете про болі в п`ятах!

На жаль, вагітним жінкам інколи доводиться переживати багато неприємностей і навіть терпіти багато муки. Але, погодьтеся, головним завжди залишається, щоб вони не шкодили Вашому і дитинку здоров`ю. Ми бажаємо Вам побільше приємних моментів, і поменше прикрих!

Нехай нічого не болить!

Відео: Поперечний Плоскостопість 3 Ступені

Поділися в соц. мережах: