Страхи при вагітності - думка фахівця

Здрастуйте, шановні читачі. Тема страхів дуже актуальна. По-перше, вони у всіх є. І кожен з ними якось взаємодіє. Погодьтеся зі мною, що страхи починаються в голові?

Спочатку з`являється думка, випадкова, чужа або ваша надумана, а вже за нею реакція у всьому тілі. Іноді страхи нечіткі, у вигляді тривоги. Страх - це емоція, почуття з величезним запасом енергії потенційної.

Це стисла енергія завжди готова, як стиснута пружина розправиться в стрілу, що рветься до мети. Енергія потенційна перетворюється в кінетичну. Мета - це те, чого ми бажаємо, про що думаємо і куди направляємо свою увагу.

Сім`я, робота, добробут, творчість, розвиток. Коли жінка відчуває страх, її тіло стискається, дихання стає поверхневим і не забезпечує потрібного кровонаповнення органів.

Головний мозок так само страждає від нестачі кисню і поживних речовин. Щоб подумати про хороше, теж потрібна енергія. Якщо страх переходить в паніку, тіло просто завмирає і ви в такому стані собі нашкодити не зможете, але зможете не надати собі допомогу від своєї ж сили руйнування.

Доведеться чекати або просити допомогу ззовні. Якщо замість того, щоб мріяти про здоровий симпатичному малюку, люблячому і дбайливому чоловіка, приємною, улюбленої високооплачувану роботу в дружньому колективі, ви будете мріяти про протилежне - виконається те, де сил буде більше - це правда життя.

Коли виконається ваш сценарій життя, ви можете сказати: «Я так ізнать!». Звичайно. Щоб щось сталося потрібно про це думати? І застосувати певні дії або бездіяльність. Інша справа навчиться бути господарем своєї голові і гармонії її з тілом! Телевізор можна вимкнути, звичайно, але сусіди все одно скажуть, про нові новинах і проживаючи страх, захочеться дізнатися самій про те, що страшно. Не дарма діти так люблять страшилки. Там дуже багато енергії. А яку енергію ми знаємо? Сонячну, променеву, електричну, атомну, біологічну, енергію думки, термічну, хімічну, енергію магнітного поля і та, яку я ще не знаю.

Відео: Страхи під час вагітності. Мій досвід. Як я з ними справлялася

У фізичному тілі людини таких енергій безліч. Енергія може бути вільною та зв`язаною, односпрямованої і різноспрямованою. Природа наділила жінку силою, здатною на багато. Від деяких чоловіків можна почути, що жінка - це слабка істота від якого нікуди подітися. Для чого нам стільки?

Для творіння, творчості свого життя, адже ми з-творці з божественним початком. Вагітна жінка має ці сили багаторазово. Їй це потрібно, щоб виносити і народити виховати наступне покоління, перетворити свою силу в затишок будинку, смачну і корисну їжу, казку для дітей, сили для мотивації чоловіка підвищити добробут сім`ї, а деяким ще й самої заробити грошей і реалізувати себе в суспільстві.

Придумати, що їй чоловік подарує, він же не всі вміє. Якщо все так і є, то і місце страхам немає. Що ж робити коли страх проривається? Ми люди, соціальні істоти і в суспільстві жити безпечніше. Але суспільство дуже тісна, інформаційний світ перевантажений. У моїй практиці був випадок, коли вагітна жінка слухала передачу по телевізору про домашніх пологах, дуже нервувала, думаючи про тих, хто не встиг доїхати до пологового будинку і почала народжувати. Фельдшеру швидкої допомоги залишилося тільки прийняти пологи на дому. Так вона сформувала у себе небажану ситуацію, правда все закінчилося благополучно.

Другий випадок стався з вагітною, яка боялася одна їздити на автобусі без чоловіка. Вона втрачала свідомість в автобусі, їй ставало погано, коли вона їздила на роботу. Довелося госпіталізувати. Напередодні виписки при хорошому стані знову була втрата свідомості - впала на руки чоловікові при виписці, і на посаді не виявилося нашатирного спирту. Спирт тут же принесли з кабінету, але розмов про те, що можуть лікарі не надати своєчасну допомогу було багато.

Таким чином, був реалізований страх недовіри медикам, і залежність від присутності чоловіка поруч. З жінкою проведена психологічна робота, вона зрозуміла і визнала реакцію тіла на сітуаціі.Взяла на себе відповідальність за свій стан, далі більше втрат свідомості не спостерігалося. Сприятливо і своєчасно вона народила здорового малюка.

Які ж основні страхи є у вагітних?

1. Страх втрати плоду, патології у плода / каліцтва, хвороби /.
2. Страх болю при пологах, травми родової, розривів, операції, возможногонаркоза і його наслідків.
3. Страх зміни свого тіла і втрати любові до себе, прівичнихотношеній з чоловіком, страх його нерозуміння вашого стану.
4. Страх отримати шкоду від діяльності або бездіяльність медиків ілінесвоевременную неякісну допомогу. Причиною цього страху є недовіра медпрацівникам. Лікарські помилки, на жаль, бувають. І такі події невипадкові, їх притягують до себе саме жінки, які читають в інтернеті страшилки, або слухають сусідок, подруг, близьких родичок, у яких був такий негативний досвід спілкування з медиками і несприятливий результат пологів.
5. Страх відповідальності за нове життя, за що з`явився на світ малюка, страх не впоратися з обов`язками мами. В основі такого страху можетбить невпевненість, сумніви, відсутність інформації про свої дії, невіра в себе і своїх близьких. Найчастіше це жінки, які засуджують дії своїх батьків, подруг, які мають батьківський досвід. Що ж можна зробити для себе і своєї сім`ї, для здоров`я і процвітання.

1. Взяти на себе відповідальність за своє здоров`я. Раз вже ви вагітні, значить все в порядку, ваш малюк вже у вас. Забезпечте йому радість і комфорт. Він поки сам може радіти тільки вашими емоціями. Правильно харчуватися, виконувати лікарські призначення, якщо такі є.

Будь-який страх, це відсутність інформації. Як тільки ви дізнаєтеся те, що хвилює, приходить заспокоєння. Ви режисер свого життя, адже ви мріяли про вагітність і вона з`явилася. Висловіть подяку своїм батькам і своєму чоловікові, батькові дитини.

Можете скористатися таким психологічним прийомом: Візьміть 2 зошити, одну з чорними корочками, іншу будь-яку, кольорову, як подобатися. Пишіть, малюйте, виписуйте свої страхи, які б вони страшні не були в зошит з чорними корочками, коли страшно тоді і пишіть. Через м`язову силу пальців тримають олівець або ручку, кисть, якщо захочеться намалювати свій страх фарбами, на аркуш паперу перетече сила страху, яка була в голові. Голові стане легше, а тіло відповість глибоким дихальним рухом - ви це відчуєте зі зміни грудної клітки, більш повному видиху, випрямиться хребет, злегка опустяться плечі, піде напруга з м`язів, з`явиться посмішка, почнуть приходити нові думки.

Можливо, думки на якусь мить зникнуть - це дуже добре. Посилиться ваша чутливість. Тоді ви відкриваєте свою красиву зошит і там пишете, малюєте те, що ви хочете, нову свою ситуацію по виконанню бажань, сприятливий прогноз пологів і народження малюка та ін.

Обов`язково відчуйте хороший результат пологів, ваших взаємин з медиками, з рідними, зі своїм малюком, намалюйте свою першу зустріч сосвоімі дитиною. Якщо сила страху велика, придумайте великі, цікаві події вашого життя. Нову квартиру, нові доходи, нові приємні стосунки в родині. Тоді простір страхів зміниться на простір любові у вашій родині. Як самодопомоги можете пожувати родзинки і поспостерігати за змінами в думках.

2. Відвідуйте своєчасно лікаря жіночої консультації, акушерку, виконуйте їхні поради та лікарські призначення, в разі їх необхідності. Обговоріть з лікарем незрозумілі для вас можливі результати. Виконуйте намічений лікарем план заходів. Правильно харчуйтеся, спите достатній час для повноцінного сну. Якщо потрібна допомога близьких, попросіть її, так як іноді це буває необхідно, наприклад, при госпіталізації вас в стаціонар.

Відео: Страхи вагітних перед пологами. Почуття страху при вагітності

3. Перестаньте лякати свого чоловіка своїми станами, іноді не оченькомфортнимі, але не смертельними. Чоловіки за вас дуже тривожаться, якщо, щось не так і завжди готові вам допомогти, але не знають як, тому їм частіше говорите, що для вас зробити.

4. Відвідуйте школу вагітних, регулярно робіть фізичні вправи, це підготує ваше тіло до майбутніх пологів. Іноді жінка не робить фізичні вправи, вважаючи, що достатньо руху на городі або на роботі. Дорогі жінки, це не так. Під час вправ пропонується робота всіх м`язів, пов`язана з диханням. Напруга - вдих, розслаблення-видих. При цьому ви відчуваєте свої м`язи, ступінь їх тренованості. Коли ви відчуваєте, немає практично думок, голова відпочиває, енергетика тіла підвищується, тіло стає легким і пружним. При фізичній праці в голову лізуть думки і енергія йде на вирішення різних завдань, часто до вас не мають стосунки в результаті з`явиться втома і роздратування.

5. Чи любите себе, свою сім`ю, довіряйте собі, дізнавайтеся про себе нову, вагітну, заведіть щоденник своєї поведінки і емоцій. Пам`ятайте, що ви створюєте світ в якому живете! Відкрийте простір любові і радості і туди неодмінно прийде здоровий малюк.

Якщо у вашому житті був негативний досвід (позаматкова вагітність, що завмерла, аборти або мимовільні викидні) нову вагітність сприймайте як нову, а не повторення старої. Міняйте звичку погано про себе думати на нову - позитивну, розрядите себе сміхом, жартами, радістю! Похваліть себе за сміливість стати мамою! Бажаю вам благополуччя, розумних і доброзичливих лікарів і акушерок!