Як зачати здорову дитину?

Відео: Як Зачати Здорового Дитину? Микола Левашов

На жаль чи на щастя, діти не завжди з`являються заплановано. У більшості випадків вагітність стає великим сюрпризом для багатьох жінок. Але є і такі подружні пари, які не поспішають з появою малюка в їхній родині, підходячи до питання зачаття дуже відповідально. Якщо ви належите до числа таких майбутніх батьків, то вам буде цікаво дізнатися, як підготуватися до появи дитини у вашій родині і на що звернути увагу, щоб народити здорового малюка.

Крок перший - обговорюємо плани з чоловіком

Поява дитини в сім`ї обов`язково має бути обопільним бажанням. Тому поговоріть зі своїм обранцем і поцікавтеся у нього, які його подальші плани на життя, чи готовий він на серйозні зміни в житті і т.п. Можна підготувати його до такої розмови, ненароком залишивши на видному місці журнал «Моя дитина». Або «запозичити» племінників у сестри або брата на вихідні і поспостерігати, як чоловік поводиться з дітьми. Загалом, докладіть зусиль, щоб ваш улюблений сам запропонував створити повноцінну сім`ю з крихіткою.

Крок другий - розбираємося з власним здоров`ям

Для початку варто сходити до гінеколога, який на основі історії медичної карти, результатів обстеження і бесіди з вами з`ясує, чи здатні ви зачати здорову дитину. При необхідності він може призначити додаткові обстеження і направити вас до інших фахівців:

до терапевта, щоб виявити або виключити хронічні захворювання, які можуть ускладнити перебіг вагітності;
до генетику, якщо у вашому роду були спадкові захворювання (хвороба Дауна, миодистрофия, хвороба Альцгеймера та інші);
в лабораторію для здачі аналізів крові, сечі;
до стоматолога і ЛОРа, щоб виключити вогнища хронічної інфекції в ротовій порожнині.

Крок третій - підготовка до зачаття

У цей період жінкам рекомендується не пити ніяких лікарських препаратів без консультації з гінекологом, виключити з раціону алкоголь, зменшити кількість викурених сигарет, а також скоротити споживання кави і чаю. Не варто в цей час ходити в лазню і сауну.

За три місяці до передбачуваного зачаття почніть приймати вітаміни з фолієвою кислотою. І ні в якому разі не «сидите на дієтах», якщо тільки вони не спрямовані на зачаття малюка.

Відео: Як зачати здорову дитину і народити Людини. Лекція (частина 1)

Що стосується чоловіків, то їм також доведеться трохи підкоригувати свій спосіб життя. Відмовтеся від сауни і лазні протягом трьох місяців до перших спроб зачаття малюка. Зведіть до мінімуму кількість викурених сигарет і вживання спиртного. Не займайтеся екстремальними і травматичними видами спорту. Носіть бавовняну нижню білизну. Бережіть своє здоров`я і відкладіть спроби до зачаття, якщо ви або дружина застудилися.

Крок шостий - вибираємо правильний момент

Найбільш сприятливий час для зачаття - це період овуляції. У певні дні менструального циклу дозріла яйцеклітина виходить з яєчника. Вона готова до запліднення протягом 48 годин. Якщо в цей період яйцеклітина зустрічається зі сперматозоїдом, то відбувається зачаття.

При регулярному менструальному циклі тривалістю 28 днів початок овуляції найчастіше доводиться на 12-16 день циклу. Зачаття при цьому найбільш ймовірно, якщо статевий акт відбудеться в проміжку між 10-м і 18-м днями. Але не варто забувати про те, що організм кожної жінки унікальний, тому овуляцію необхідно розраховувати індивідуально. Для цього можна використовувати тести на овуляцію по сечі або слині або графіки базальної температури. Крок п`ятий - «запросіть лелеки»

За статистикою, здорової подружжю, яка займається сексом 2-3 рази в тиждень, для зачаття малюка потрібно від півроку до року. Тому не варто засмучуватися і переживати, якщо з першого разу у вас нічого не вийшло. На успішність зачаття впливає безліч факторів: недавній прийом гормональних контрацептивів, стреси, зміни способу життя і т.д. Тому дайте можливість своєму організму адаптуватися до нових умов і ні в якому разі не впадайте у відчай, якщо поки «лелека не прилетів».

Дотримання цих нескладних правил допоможе вам вже зовсім скоро почути довгоочікуване: «У вас буде дитина»!

Поділися в соц. мережах: