Повітря в матці після пологів - рішення делікатного питання

• Як цього не допустити?
• Вправи для тонусу м`язів
• Пропонуємо до перегляду відео про повітрі в піхву

Молоді мами часто стикаються з делікатною проблемою, після пологів виходить повітря з матки. У багатьох жінок розвиваються комплекси через неприємних звуків в присутності чужих людей, адже процес виходу газів назовні не можна проконтролювати.

Під час вагітності маткові м`язи розтягуються, наповнюються повітрям і після природних пологів з`являються такі симптоми, як мимовільне сечовипускання і вивільнення газів з матки. Різкі навантаження, кашель і чхання посилюють відчуття. Дитина тисне своєю вагою на матку зсередини і сприяє потраплянню повітря всередину. М`язи піхви, як ворота для дитини, які повинні вчасно як відкритися, так і закритися.

Гінекологи радять тренувати промежинні і куприкові м`язи, тоді нормалізується кровообіг в нижніх відділах хребта, тим самим перешкоджаючи розвитку геморою і проблем в матковій області.

Як цього не допустити?

Більшість жінок соромляться задати, їх цікавить, чому повітря виходить з матки, і як цього уникнути? З боку медицини, порушень немає, процес неприємний, але обгрунтований вченими. Природа задумала так, повітря виходить з шумом після народження малюка. Але це тимчасово. Раніше ніхто не звертав уваги, тому що повітря виходило безшумно. Періодично тонус м`язів змінюється і повітря нечутно, а іноді це відбувається зі звуком і голосно. Під час сутичок важливо, робити глибокий вдих, і тоді на видиху повітря сам вийде, і не буде там затримуватися.

Щоб повітря з матки не виходив, краще не запускати його туди. Такі ситуації можна спробувати перевести в жарт, і не звертати уваги, а можна зайнятися вправами.

Вправи для тонусу м`язів

Фахівці даної області, розробили вправи, для підтримки тонусу піхви. Регулярні і правильні тренування, стануть запорукою успіху пружності м`язів. Таким чином, знизиться ймовірність того, що газ зі звуком вийде з піхви. Спробуйте зробити кілька нескладних вправ, і ви не пошкодуєте:

• Робимо присідання. Дуже корисне заняття, допоможе усунути повітря в матці. Повільно присідайте, коліна розведіть в сторони, ненадовго залишіться в цьому положенні. Збільште поступово час до двох хвилин.
• Працюємо м`язами, починаючи і припиняючи сечовипускання. Під час вправи дихайте, не зупиняйтеся. Протягом дня можна повторювати без обмежень.
• По черзі втягуйте і розслабляйте, м`язи матки і ануса. Виконуйте вправи регулярно, не менше 2-3 тижнів.

Ці заняття допоможе не тільки з проблемою потрапляння повітря в матку, а й посилить приємні відчуття під час сексу з вашим партнером.

Пропонуємо до перегляду відео про повітрі в піхву