Про небезпеку високого тиску на різних термінах вагітності відомо всім майбутнім мамам, але багато хто з них помилково вважають, що знижений артеріальний тиск нічим страшним не загрожує. Чи так це насправді? Про небезпеку низького тиску в період виношування, а також про способи його нормалізації поговоримо в цій статті.
- 1 Низький тиск при вагітності - причини і ознаки
- 2 Способи самостійної нормалізації зниженого тиску в період виношування малюка
- 3 Продукти для боротьби зі зниженим артеріальним тиском
Низький тиск або, як його ще називають, гіпотонія навіть в звичайному стані викликає дискомфорт, не кажучи вже про цікаве положення. Звичні засоби для підвищення тиску - міцний чай і каву не рекомендовані під час вагітності, тому майбутнім мамам доводиться відчувати постійне відчуття сонливості, слабкості і занепаду сил. Крім того, затяжна гіпотонія чревата погіршенням циркуляції крові і надходження кисню, як до життєзабезпечуючих органам майбутньої мами, так і до плоду. Порушення кровопостачання матки може викликати збої в розвитку майбутнього малюка і ускладнений перебіг самої вагітності. Нерідкі випадки, коли знижений тиск при вагітності ставало причиною плацентарної недостатності - серйозного патологічного стану, що характеризується недоотриманням плодом поживних речовин і кисню через порушеного кровотоку в судинах плаценти. При хронічної плацентарної недостатності крихітка тривалий час задихається і голодує, що призводить до затримки внутрішньоутробного розвитку, а також до ряду неврологічних проблем після його появи на світло.
На пізніх термінах вагітності запущена гіпотонія, так само, як і гіпертонія, може стати причиною гестозу - грізного ускладнення вагітності, яке загрожує і для жінки, і для її ще поки ненародженої дитини важкими наслідками.
Досить часто артеріальний тиск у майбутніх мам знижується вночі, особливо якщо вони сплять на спині. Справа в тому, що посилено набирає вагу плід тисне на материнську порожнисту вену, в зв`язку з чим порушується циркуляція крові і падає тиск.
Якщо жінка до вагітності не страждала зниженим тиском, то вона не відразу може розгадати його симптоми, прийнявши їх за своєрідне перебіг токсикозу або магнітні бурі. Саме тому лікарі жіночих консультацій рекомендують всім без винятку майбутнім мамам обзавестися тонометрами для регулярного вимірювання артеріального тиску і частоти пульсу.
Якщо ж з якихось причин придбання тонометра відкладається, то вагітну жінку повинні насторожити такі симптоми зниженого тиску:
- Зниження працездатності;
- Швидка втомлюваність;
- М`язова слабкість;
- сонливість;
- Задишка при ходьбі та інших фізичних навантаженнях;
- Дзвін у вухах;
- тахікардія;
- Запаморочення і мігренеподібні головні болі.
Гіпотонія найчастіше наздоганяє майбутніх мам з худорляву статуру, особливо уважними слід бути в міжсезоння і в період затяжних дощів. Деякі мами стають вельми метеозалежними.
Крім особливого статури і метеоумов, іншими причинами появи гіпотонії в період виношування малюка є:
- Стрес і сильне емоційне перенапруження;
- Гормональна перебудова організму на вагітний ритм;
- Зневоднення організму в результаті вираженого токсикозу;
- Малорухливий спосіб життя;
- Серцево-судинні недуги;
- Велика крововтрата.
Крім того, тиск може знижуватися при загостренні виразки шлунка та дванадцятипалої кишки, при алергіях, недостатній функції надниркових залоз, ендокринних проблемах і інших порушеннях. Точно встановити причину появи гіпотонії може тільки лікар, тому при виявленні у себе зниження тиску консультація фахівця обов`язкова.
2 Способи самостійної нормалізації зниженого тиску в період виношування малюка
Знижений артеріальний тиск - вкрай неприємний стан для майбутніх мам, оскільки всі лікарські препарати для його нормалізації суворо заборонені до прийому під час вагітності. Всі ті кошти, які успішно вирішують проблему гіпотонії в звичайному стані, при їх прийомі в період виношування можуть викликати важкі пороки розвитку у плода, в тому числі і несумісні з життям. Тим не менш, у 2-му і 3-му триместрах вагітності деякі препарати для нормалізації тиску майбутній мамі можуть призначити. У будь-якому випадку, це повинен зробити лікар і, бажано, в умовах стаціонару.
Є багато способів нормалізації зниженого тиску, не вдаючись до прийому медикаментів. Всі вони є пунктами правил правильної поведінки майбутньої мами під час виношування свого малюка. Ось найпростіші приклади того, як нормалізувати свій артеріальний тиск і поліпшити самопочуття:
- Відразу після пробудження різко з ліжка не вставати, а кілька хвилин поніжитися і як слід потягнутися;
- Перед тим як вставати з ліжка, слід перекусити легкими продуктами, які заздалегідь слід покласти на тумбочку біля ліжка - крекер, фрукти або хлібці;
- При запамороченнях і нудоті лягти горизонтально і підняти ноги вгору для того, щоб кров прилила до верхньої частини тулуба і забезпечила киснем головний мозок;
- Помірна фізична активність для підтримки загального тонусу організму - аквааеробіка для вагітних, плавання, вправи на фітбол і ін .;
- Носіння компресійних панчіх;
- Періодичний прийом контрастного душу.
Виконання цих нехитрих правил допоможе не тільки запобігти зниження тиск, але і нормалізувати його.
Допомагає в нормалізації тиску при гіпотонії звичайна кухонна сіль, в ідеалі - йодована. Жінкам, які страждають зниженим тиском, необхідно якомога більше пити - великий обсяг випитої рідини здатний збільшити і об`єм крові, що циркулює по кровоносній системі.
А ще при перших симптомах гіпотонії рекомендується вживати білкову їжу, а також суницю і корінь селери.
Знижений тиск під час вагітності зустрічається досить часто, до нього, в будь-якому випадку, потрібно поставитися з належною увагою, не панікувати, але і не ігнорувати його. Певні продукти харчування і правильний спосіб життя майбутньої мами допоможуть швидко нормалізувати тиск і повернути собі відмінне самопочуття.
Артеріальний тиск під час вагітності: особливості та зміни
Чим небезпечне низький тиск при вагітності
А якщо тиск при вагітності - низький або високий, все погано?
Низький тиск при вагітності
Тиск у вагітних
Низький тиск при вагітності
Тиск після пологів: що робити?
Низький тиск при вагітності
Артеріальний тиск при вагітності
Артеріальний тиск у підлітка 14 років: норма і відхилення
Норма тиску у дітей 12 років
Низький тиск при вагітності
Підвищений і знижений артеріальний тиск у вагітних
Лікування і профілактика низького тиску при вагітності
Норми артеріального тиску у дітей, причини його підвищення і зниження
Тиск при вагітності
Низький тиск при вагітності
Високий тиск при вагітності
Зниження тиску при вагітності
Низький тиск при вагітності