На якому терміні вагітності починає нудити

Постійна нудота, слабкість, раптові напади блювоти - все це ознаки токсикозу у вагітних жінок. Це неприємне явище, напевно, знайоме всім молодим мамам (за рідкісним винятком).

Проте, не дивлячись на таке широке поширення, далеко не всі жінки в повній мірі обізнані про особливості токсикозу і способах боротьби з ним. Багато майбутніх мам навіть не знають, на які терміни проявляється нудота. У даній статті ви знайдете вичерпну інформацію на цю тему. Тут міститься будуть корисні всім дівчатам, які планують обзавестися потомством і хочуть якнайкраще підготуватися до вагітності.

Нудота при вагітності: терміни появи

В який період починається нудота? Однозначно дати відповідь на це питання досить складно, адже багато залежить від індивідуальних особливостей організму. Як правило, з цим не дуже приємним явищем жінки стикаються на досить ранніх термінах. У деяких нудота починає проявлятися вже через один-два тижні після моменту зачаття.

Найчастіше токсикоз починає турбувати починаючи з третього тижня і пізніше. Саме в цей період в жіночому організмі починають вироблятися особливі гормони, коливання рівня яких і викликає нудоту.

Ступінь і тривалість нападів нудоти також визначається персональними особливостями кожної окремої жінки. Деякі протягом усього дев`ятимісячного періоду страждають від болісного і важкого токсикозу, інші ж переносять тягар свого майбутнього материнства на подив легко і безболісно (хоча таких щасливиць, безумовно, не так-то багато).

Незалежно від того, коли у вас з`явиться токсикоз і наскільки він буде сильним, нудота і інші симптоми, як правило, припиняються після закінчення дванадцятого тижня вагітності. До цього часу гормональна система жінки нормалізується і стабілізується, і настільки неприємна і болісна нудота починає відступати, приносячи довгоочікуване полегшення.

Причини нудоти у вагітних

Далеко не всі вагітні жінки знають, чому ж у них виникають напади нудоти і блювоти. Як правило, вони бувають викликані не однією причиною, а комплексом взаємопов`язаних приводів, до числа яких можна віднести наступні фактори:

1. Зміни в гормональній системі організму. Головною причиною, що спонукає появу у вагітних гострих нападів нудоти, є коливання рівня прогестерону. Крім того, на ступінь токсикозу також впливає зміст в організмі пролактину і деяких інших статевих гормонів. Скачки в рівні цих речовин і дають в кінцевому підсумку настільки неприємний ефект нудоти, причому, чим більше різкими і контрастними будуть перепади, тим цей ефект буде виражений сильніше.
2. Стан ендокринної або імунної системи також має певне значення. Жінки з міцним здоров`ям і сильним імунітетом переносять очікування малюка значно легше, ніж дівчата, які мають схильністю до частих захворювань і порушеннями в ендокринній системі. Тому якщо ви хочете, щоб ваша вагітність пройшла легко, має сенс заздалегідь задуматися про підвищення свого імунітету, а також відвідати лікаря-ендокринолога і отримати від нього певні рекомендації.
3. Спадковість. Цей фактор, безумовно, відіграє не останню роль в схильності жінки до токсикозу і ступеня його прояви. Тому, якщо ви хочете дізнатися, наскільки сильно вас буде нудити в ході очікування дитини, можете розпитати свою маму і дізнатися особливості протікання її вагітності. З великим ступенем імовірності, ви можете очікувати у себе появи схожих симптомів.

Відео - гістози (токсикоз) вагітних. Як легше перенести або позбутися від неприємних симптомів.

Чи небезпечний токсикоз?

Безумовно, боятися нудоти не варто. Це абсолютно нормальне явище, яке супроводжує природний процес виношування плоду. Викликаний гормональними коливаннями, токсикоз, звичайно, значно ускладнює життя вагітної жінки та доставляє масу неприємних емоцій. Однак серйозного шкоди завдати здоров`ю він не може. Навпаки, лікарі вважають, що токсикоз свідчить те, що вагітність протікає нормально і закономірно. Тому боятися нудоти і переживати через її появи не варто. Найкраще заздалегідь налаштувати себе на те, що токсикоз в більшій чи меншій мірі буде супроводжувати вас протягом ранніх термінів вагітності. З цим фактом вам доведеться змиритися. Але якщо ви помітите будь-які серйозні відхилення в своєму самопочутті або токсикоз буде проявлятися особливо сильно, краще все ж перестрахуватися і звернутися за медичною консультацією.

Токсикоз: способи боротьби

Щоб знизити ризик виникнення токсикозу і мінімізувати його неприємний ефект, слід виконувати кілька нескладних правил:

1. По можливості виключіть всі різкі і неприємні запахи. Причому, вони зовсім не обов`язково можуть бути неприємними. При вагітності сильне відторгнення можуть викликати навіть ті аромати, які раніше подобалися, наприклад, запах парфумів, улюблених квітів або солодощів. Прислухайтеся до свого організму і намагайтеся виключати зі свого вжитку ті предмети і продукти, запахи яких викликають у вас негативну реакцію.
2. Кращою профілактикою від нудоти і токсикозу стане грамотно вибудуване меню, засноване на принципах правильного харчування. Відмовтеся від гострої, жирної та іншої шкідливої їжі. Віддайте перевагу свіжим овочам, нежирного м`яса і риби, натуральним молочним продуктам. Таке харчування не тільки допоможе успішно подолати токсикоз, але і буде перешкоджати набору зайвих кілограмів, з яким нерідко стикаються вагітні дівчата.
3. Виключіть зі свого раціону занадто холодні і навпаки надто гарячі страви. Намагайтеся харчуватися часто, але в невеликих кількостях, дробове харчування маленькими порціями - запорука вашого доброго самопочуття. Ні в якому разі не пропускайте сніданок - перший прийом їжі протягом дня дуже важливий. Неодмінно включіть в свою систему харчування лимон, журавлину, яблука, квашену капусту, солоні огірки і будь-які інші кислі продукти (які, як відомо, мають здатність усувати нудоту). Прислухайтеся до прохань свого організму і вчіться довіряти йому. Обов`язково їжте будь-які продукти, яких дуже потребує ваша душа, - наш організм, як правило, дає нам підказки і говорить про те, яких речовин йому не вистачає.
4. Відмінне і цілком доступний засіб від раптової нудоти - це листочки звичайної м`яти. Візьміть за звичку в разі виникнення нападів токсикозу заварювати собі чай з свіжої або сушеної м`ятою. Такий напій відмінно допоможе впоратися з неприємними симптомами. Таким же дією володіють і м`ятні льодяники (їх зручно носити з собою в сумці протягом дня і застосовувати в разі потреби). А ось м`ятна жувальна гумка не допоможе вам уникнути нудоти. Навпаки, вона навіть може посилити неприємний ефект.
5. У період вагітності лікар може призначити вам прийом особливих полівітамінних препаратів. Зверніть пильно увагу на ті вітаміни, які відрізняються високим вмістом селену. Ця речовина особливо важливо для здоров`я майбутніх матусь. Селен допомагає відновлювати сили, заповнювати запас необхідних речовин і боротися з блювотою.
6. Виділіть у своєму розкладі хоча б кілька годин на тиждень для помірних фізичних навантажень. Звичайно, виснажувати себе занадто активними, екстремальними видами спорту і складними силовими вправами в цей період категорично протипоказано. Але помірні фізнагрузкі (зрозуміло, після консультації з лікарем і при його вирішенні) не принесуть вам нічого, крім користі. При цьому зовсім не обов`язково відвідувати спортивний зал або фітнес-центр. Намагайтеся якомога більше гуляти на свіжому повітрі, виїжджайте за місто, здійснюйте піші прогулянки. При цьому дотримуйтеся міри і не допускайте перевтоми.

Зрозуміло, всі описані вище поради і правила далеко не завжди допомагають впоратися з токсикозом. Ступінь його прояви залежить від безлічі факторів, зокрема, він спадковості і генетичної схильності до токсикозу, а також від індивідуальних особливостей організму. Однак що містяться в цій статті поради допоможуть вам зменшити ризик появи раптової нудоти, а можливо, і зовсім позбутися від токсикозу. У цьому випадку ваша вагітність буде проходити спокійно і безболісно, а нудота обійде вас стороною.