Причини і ознаки нестачі вітаміну в12

Вітаміни беруть активну участь у більшості процесів, підвищують захисні функції організму і подовжують молодість. Якщо говорити про вітамін В12 (ціанокобаламін), то перелік його функцій значний. Потреба організму в цьому органічному поєднанні становить всього 1-3 мг, проте навіть незначний дефіцит може гостро відчуватися.

Для чого потрібен вітамін В12?

Як було зазначено вище, вітамін В12 виконує безліч завдань, що забезпечують здоров`я організму. До них відносяться такі:

• в дуеті з фолієвою кислотою сприяє синтезу ДНК;
• бере участь у продукуванні червоних кров`яних тілець;
• знижує ризик серцево-судинних захворювань;
• покращує роботу мозку;
• сприяє виробленню деяких ферментів;
• використовується для лікування невритів, невралгій і радикуліту;
• підвищує імунітет.

причини дефіциту

Вітамін В12 міститься виключно в їжі тваринного походження і в незначній кількості синтезується кишечником. Здається, що м`ясоїди не варто боятися нестачі даної речовини. Однак неправильне зберігання або обробка продуктів перед продажем значно знижує їх корисність. Вегетаріанці ж однозначно знаходяться в групі ризику. Крім того, про додатковий прийом вітаміну слід подбати всім шанувальникам дієт.

Другим чинником, що провокує дефіцит В12, є погана його засвоюваність організмом. Виною тому є в першу чергу захворювання органів травлення, до яких відносяться гастрит, кишкові інфекції, дисбактеріоз, недолік ферментів. Крім цього, чималу роль відіграють шкідливі звички (вживання алкоголю, куріння). Більшою мірою дефіцит вітаміну відчувають на собі жителі великих міст, адже їм доводиться вдихати вихлопні гази автомобілів і викиди заводів.

симптоми

Ціанокобаламін має здатність накопичуватися в клітинах печінки, забезпечуючи своєрідний стратегічний запас. Тому при недостатньому надходженні ззовні істинний дефіцит може відчуватися лише через 3-4 роки. Ознаки нестачі вітаміну В12:

• швидка стомлюваність, слабкість;
• запаморочення;
• блідість шкірних покривів;
• безпричинна діарея;
• втрата ваги на тлі звичного харчування;
• погіршення пам`яті і зниження концентрації уваги;
• оніміння пальців;
• депресія.

У більшості випадків симптоми яскраво проявляються в зрілому віці. Характер літніх людей часом здається складним, склочним або зовсім нестерпним. Виною всьому може бути саме дефіцит ціанокобаламіну. Серйозними наслідками є атеросклероз, скачки тиску, головні болі, значне підвищення ризику інсульту і інфаркту.

Відео: Дефіцит вітаміну В12. Причина багатьох хвороб

діагностика

Раніше єдиним способом визначення нестачі вітаміну В12 був загальний аналіз крові. Лікар міг запідозрити наявність проблеми за рівнем гемоглобіну, адже анемія - вірний супутник дефіциту цианокобаламина. Крім того, досліджувалася лейкоцитарна формула і кількість тромбоцитів.

Відео: Вітамін В12 - користь для здоров`я, ознаки дефіциту, продукти, багаті вітаміном В12

Сьогодні існують більш точні методи діагностики, що дозволяють визначити загальний показник в сироватці крові. Спеціальні тест-смужки демонструють рівень активного вітаміну В12, який і є основним маркером. До того ж додатково може знадобитися дослідження шлунка і кишечника для визначення ступеня всмоктуваності корисних речовин.

лікування

Основним методом терапії є відшкодування нестачі вітаміну. У разі незначного дефіциту і слабкою вираженості симптомів показана корекція харчування і прийом спеціальних препаратів, що містять ціанокобаламін. Що стосується природних джерел вітаміну В12, то можна виділити печінку, нирки, сир, сир, молоко і яйця.

Не варто займатися самолікуванням і купувати вітамінні комплекси без консультації лікаря. Незважаючи на те, що більшість цих коштів збалансовані, деякі з них можуть, наприклад, містити підвищену кількість вітаміну С, який перешкоджає засвоєнню цианокобаламина. Крім цього, медики рекомендують обов`язково приймати вітамін В12 в комплексі з В1, В6 і фолієву кислоту.

Якщо всмоктування корисних речовин знижено, то показано введення препарату у вигляді ін`єкцій. Уколи нерідко призначаються і пацієнтам похилого віку. Після купірування гострого дефіциту можна переходити на таблетованих форму. Додатковий прийом вітаміну рекомендований вегетаріанцям, а також при лікуванні антибіотиками.

Дефіцит В12 може привести до тяжких наслідків. Однак пам`ятайте, що прийом будь-яких лікарських препаратів можливий лише після комплексної діагностики і за призначенням лікаря.