Фолієва кислота при вагітності

Фолієва кислота - це вітамін В9, який бере активну участь в подвоєнні ДНК. Завдяки цьому, відбувається поділ клітин організму. Фолієва кислота при вагітності необхідна для нормального її перебігу, розвитку і зростання зародка, а також здоров`я організму жінки. Вітамін групи В бере участь в процесах утворення тромбоцитів, лейкоцитів і еритроцитів, а вони є елементами крові.

З цієї причини, в раціоні харчування жінки в період виношування плоду фолієва кислота потрібна в достатній кількості. Особливо вітамін потрібен протягом перших трьох місяців вагітності, під час формується нервової системи зародка. Правильність її закладки відбувається завдяки цьому елементу.

Фолієва кислота стимулює утворення нуклеїнових кислот і амінокислот, допомагає у врегулюванні білкового обміну. Вітамін В9 підвищує стійкість організму до несприятливих впливів зовнішнього середовища і спільно з вітаміном В12 перешкоджає жирових відкладень в печінці.

Чим небезпечний в період вагітності дефіцит вітаміну В9, і чим він викликаний?

Фолієва кислота, що міститься в організмі в недостатній кількості, може бути викликана наступними причинами:

• Порушення в організмі синтезу фолієвої кислоти;
• Посилене виведення її з організму в результаті діареї, блювоти і т. Д .;
• Порушення її всмоктування з кишечника (при порушеннях мікрофлори кишечника, хвороб шлунково-кишкового тракту);
• У зв`язку з особливостями людського організму, потреба в елементі зростає. Причиною служить прискорене зростання організму, перенесені захворювання, і під час них (хвороби шкіри, анемія, онкологія і т. Д.);
• Недостатнє його споживання з їжею. Слід знати, що піддані тепловій обробці продукти втрачають 90% міститься в них вітаміну В9.

Дефіцит даного препарату може призвести не тільки до порушення вагітності, але і зростання дитини, а також виснаження, швидку стомлюваність, відсутності апетиту, токсикозам під час вагітності і т. Д.
Недостатній вміст в організмі вагітної жінки вітаміну В9, може призвести до таких наслідків:

• Мертвонародженими діти;
• Самовільний аборт;
• Відшарування плаценти (повна або часткова);
• Чи не виношування вагітності;
• Розумова затримка розвитку дитини;
• Вроджені каліцтва і вади у плода, в основному аненцефалія - це захворювання характеризується дефектами розвитку нервової трубки, яка уражує спинний і головний мозок. Фолієва кислота в період виношування плоду, запобігає розвитку у нього серцево-судинної недостатності, освіти розщеплення неба (вовча паща), а також губ (заяча губа).

Як проявляється недостатній вміст вітаміну В9 в організмі?

Недолік цього елементу помітити можна не завжди, але коли його концентрація в організмі помітно знижується, з`являється анемія. Захворювання виражається у вигляді таких симптомів:

• Часті непритомність;
• Блідість шкірних покривів;
• дратівливість;
• Втрата апетиту;
• Сильне випадання волосся.

У важких випадках при нестачі вітаміну групи В, може виникнути діарея, виразка в порожнині рота і проблеми з імунною системою.

Як приймати вітамін В9 під час вагітності?

Добова потреба вітаміну для вагітної жінки становить 400-500 мкг, якщо раніше у неї були мертвонародження, випадки викиднів з фолевая-залежними вадами, дозування може підвищитися на 5 мкг / сут. Зміст фолієвої кислоти в стандартній таблетці - 1 мг., В полівітаміни від 300 мкг-1 мг. Одна таблетка цих препаратів перекриває потребу в елементі, що є абсолютно безпечним за даними спостережень.

У яких продуктах міститься фолієва кислота?

Фолієва кислота при вагітності, як і інші вітаміни краще засвоюється з містять її продуктів, ніж з таблеток. Тому продукти багаті цим елементом перед настанням вагітності і під час неї, повинні в раціоні жінки займати чільне місце. Для цього необхідно знати, які продукти тримають фолієву кислоту.

Продукти рослинного походження:

• Овочі - морква, огірок, ріпчаста цибуля, капуста, картопля, баклажани, кабачки, корнішони, буряк, томат, зелений перець
• Фрукти - ківі, груші, яблука, персики, лимони, апельсини, банани, гранат, виноград;
• Ягоди - вишня, суниця, агрус, малина, чорна смородина, кавун;
• Крупи - вівсянка, гречка, пшоно, рис, гречка;
• Бобові - горох, квасоля;
• Горіхи - фундук, мигдаль, волоський горіх;
• Зелень - кріп, шпинат, бадилля буряка, петрушка, салат, пір`я цибулі;
• Гриби - маслюки, печериці, білий гриб;
• дріжджі;
• Борошно грубого помелу.

Інші продукти тваринного походження:

• Молочні продукти - кисле молоко, сир, молоко;
• Субпродукти - яловичий язик і печінку;
• М`ясні продукти - кура, індичка, качка, перепілка, свинина, баранина, яловичина, кролик;
• Яйця - курячі, перепелині;
• Мед.

Протипоказання, передозування і побічні ефекти.

Часто вагітні жінки побоюються, що фолієва кислота призначена лікарем в занадто великому дозуванні. В цьому випадку приводу для занепокоєнь немає, щоб сталася передозування, потрібно в добу проковтнути 25 таблеток. Але іноді бувають випадки, в результаті яких, вживання цього вітаміну може викликати неадекватну реакцію (нудота, блювота, сильні болі в животі, безсоння, судоми і пронос), в даному випадку потрібно звернутися до лікаря.

Не можна препарат вживати при бронхіальній астмі і серйозних алергічних реакціях, це може викликати небезпечні напади для життя. Слід на час забути про фолієвої кислоти при виявленні онкології (вона активує ріст ракових клітин). Протипоказанням до прийому елемента, є ниркова недостатність, а також пієлонефрит. При цих захворюваннях елемент сприяє розростанню епітелію ниркових канальців.

Надлишки вітаміну В9 виводяться з організму з сечею, і побічних ефектів у здорових людей не спостерігається.
Щоб дитина народилася здорова і вагітність протікала без ускладнень не варто зневажливо ставитися до вітаміну В9. Приймати його потрібно, в дозі встановленої лікарем, а також включити в раціон продукти його містять.