Спортивні секції для дітей: починаємо з себе

Коли батьки починають роздумувати, в яку ж дитячу спортивну секцію відправити своє 5-річне чадо, то може виявитися, що час уже втрачено. Ні, не тому, що про це треба було думати, коли дитині виповнилося три рочки і зараз «п`ятирічка» вже став «старим» для великого спорту. А тому, що про це потрібно було думати ще до його появи на світ. І починати займатися з ним з перших тижнів його народження.

Відео: Гуртки та секції: чи не забагато? .09.2016

Експерт: Олексій Коновалов, директор науково-практичного центру біофізичної та спортивної реабілітації Сибірського федерального науково-клінічного центру (ФНКЦ), кандидат медичних наук.

Насправді, подружитися зі спортом і фізкультурою ніколи не пізно. Однак наш експерт, директор науково-практичного центру біофізичної та спортивної реабілітації Сибірського федерального науково-клінічного центру Олексій Коновалов, рекомендує привчати дитину до спорту з самого початку. І навіть - трохи раніше. Детальніше про це він розповів порталу Kids365.ru.

Особистий приклад

Все починається з народження, а ще краще - до народження дитини. Є статистика: якщо обоє батьків ведуть активний спосіб життя, то ймовірність, що їх дитина буде із задоволенням займатися фізкультурою - 90%, якщо один з батьків то - 50%, і якщо жоден з батьків не дружить зі спортом, то ймовірність знижується до 20%. Тому заняття фізкультурою треба починати з себе, з батьків.

Коли і тато, і мама знаходяться в хорошій фізичній формі, то і дитині буде простіше - це біологічно. При цьому, якщо мамин організм розвивався в умовах конкретного виду спорту, то він вже адаптований до певного виду навантажень. І велика ймовірність, що організм дитини буде розвиватися приблизно в тому ж напрямку.

позитивна тактильность

Від 0 до року дитина дуже багато інформації отримує через тактильний контакт, через м`язово-суглобовий почуття. Те саме, яке дорослому дозволяє розуміти в темній кімнаті, що це - ліва рука, а це - права, і яку руку треба опустити в кишеню, щоб дістати ключі.

Наскільки часто дитини беруть на руки, як з ним переміщуються, наскільки хороша координація у батьків, чи отримують вони задоволення від руху - все це запам`ятовується йому і в майбутньому може зіграти велику роль. Взявши дитини на руки, можна здійснювати танцювальні рухи - дитина відчуває позитивний емоційний фон і у нього теж з`являються позитивні відчуття, на тлі яких розвиток і навчання відбувається успішніше.

Тому я радію, коли бачу, що, наприклад, батьки приходять кататися на лижах з грудними дітьми: я сам з молодшим сином, і з середньою дочкою з 2-3 місяців на лижах виходив. Без паличок, гребеневим ходом, взяв дитину на руки - і котишся спокійно. Ти тренуєшся, дитина спить - всі задоволені.

Велике значення на першому році життя грає створення доступного середовища для стимуляції розвитку рухової активності дитини. Якщо ми його кладемо на диван, вкритий пуховою ковдрою, то дитина занурюється в нього, жорсткої точки опори немає, огляд практично мінімальний - і особливої потреби в русі у нього не виникає.

А якщо ж тверда поверхня, так на горизонті дитині щось видно, то у малюка виникає бажання коли-небудь туди дістатися.

Відео: Чи довіряєте ви викладачам спортивних секцій?

Рухатися значить мислити

Ми повинні розуміти, що до 7 років розвиток інтелектуальних здібностей дитини залежить від розвитку його рухової системи: постійного використання нових і ускладнення знайомих рухових завдань, які вимагають активного включення нейронів головного мозку, розвитку додаткових зв`язків. Якщо буде рух, то до початку шкільної програми дитина буде добре розвинений і фізично, і розумово. Якщо ж він затиснутий і мало рухається, то у нього можуть з`явитися проблеми зі сприйняттям інформації, ніяк, здавалося б, не пов`язаної з руховою активністю - це стосується точних наук, природничих наук і так далі.

Також велике значення має розвиток у дитини стану творчості. Іноді у нас виходить зануритися в цей стан і ми починаємо щось придумувати. А іноді - ні. Абрахам Маслоу в своєму заключному праці написав, що для того, щоб навчити дитину викликати у себе стан творчості, найкраще підходить танець. Всі ми бачили маленьких дітлахів, які тільки почали ходити, але вже намагаються рухатися під музику. Безпосередньо в цих рухах і формується внутрішня свобода, і свобода розуму в тому числі.

Спостерігайте за дитиною

Після того, як дитина починає говорити, при спілкуванні з ним треба постаратися зрозуміти його переваги: що йому більше подобається, про що він більше розмовляє. Це допоможе зрозуміти, куди його спрямувати в майбутньому.

Після трьох років з ним можна організувати ненав`язливий перегляд будь-яких програм з різних видів спорту: на плавання він, наприклад, уваги не звернув, на гімнастику теж, а на скелелазінні зупинився - сидить і дивиться. Під час гри те ж саме: якщо дитині м`ячик кинув, і він його штовхає - це одне, якщо по деревах любить лазити - інше, камені кидати обожнює - третє. Треба спостерігати за дитиною. Правильний шлях покаже тільки батьківська любов. І спостережливість.

Для того, щоб визначитися, яким видом спорту може займатися дитина, батьки можуть звернутися в диспансер до спортивного лікаря, після чого він вже призначить необхідне обстеження і дасть рекомендації. Саме ці фахівці можуть порадити, чи треба дитині, наприклад, займатися боротьбою або краще вибрати бальні танці. Ми, лікарі, можемо, наприклад, зрозуміти схильність дитини до бігу на стаєрські або спринтерські дистанції, або ж бажання проявити себе індивідуально, або в команді, а також визначити його фізичні параметри в цілому - з точки зору зміцнення здоров`я, а не для результату .

Вік - не перешкода?

Що стосується віку, то в СРСР за наказом профільного міністерства займатися в секціях спортивної та художньої гімнастики, а також фігурного катання можна було з 6 років, боксом і ударними видами спорту - з 12 років, важкою атлетикою - з 14-15 років, а ігровими видами спорту - у віці від 7 до 10 років.

При цьому, існують етапи спортивної підготовки. Перший - загально підготовка. Залежно від того, в якому віці дитина прийшла, на якому рівні були його фізіологічні здібності, наскільки досвідчений тренер, він може тривати від півроку до 5 років. Основне завдання на цьому етапі - розвиток витривалості, загальної координації рухів, інших показників. Тобто тієї бази, на якій вже буде будуватися робота на наступних трьох етапах - тренувальному, етапі вдосконалення спортивної майстерності та етапі досягнення вищих спортивних результатів. І тут велику роль відіграє особистість тренера, як з ним контактує дитина, як сам наставник контактує з його батьками.

Відео: Гра в футбол в дитячому центрі Footyball (спортивна секція для дітей). Learning to play football

Втім, є ще спортивно-оздоровчий варіант, коли діти ходять тренуватися разом з усіма, але не для досягнення результату, а для здоров`я. Тобто, одні їздять на змагання, а інші просто тренуються.

Але якщо у батьків є бажання, щоб дитина займалася в великому спорті, то можна визначитися з напрямком і в три роки. Як правило, такі ситуації виникають в сім`ях, в яких батьки самі займалися цим видом спортом. У Томській області є яскравий приклад - це фрістайлістка, учасниця Олімпійських ігор Катерина Столярова, батьки якої є її особистими тренерами, а сама Катерина все дитинство провела на гірських лижах.

Головне - здоров`я

Стан здоров`я у всіх дітей різний, і в кожному випадку потрібен індивідуальний підхід. Але є і загальні особливості. Наприклад, до 7 років склепіння стоп у дитини ще слабко розвинені, тому робити вправи, пов`язані з тривалим стоянням на ногах небажано - повинна бути зміна положення в просторі: стоячи, сидячи, лежачи.

Відео: Гуртки та спортивні секції в США

Візьмемо, наприклад, карате: діти, як правило, там займаються босоніж. Але якщо у дитини є схильність до плоскостопості, то досвідчений тренер в ході занять буде періодично говорити дитині встати на внутрішні або на зовнішні склепіння стоп. А також використовувати кросівки з підтримкою склепінь стоп. Як бачите, багато знову залежить від тренера. А коли у дитини соединительнотканная дисплазія, він дуже еластичний в рухах, то має сенс порекомендувати йому займатися карате або подібним видом спорту, де постійно ці зв`язки тренуються.

***

Одним словом, фізкультурою треба починати займатися самим, і потім вже продовжувати це робити з дитиною. Як бачите, особливих вікових обмежень немає, головне - бути розсудливим і розуміти, чим може і хоче займатися ваша дитина. І тоді приймати рішення, чи бачите ви свою дитину просто фізично розвиненою людиною, або ж професійним футболістом.