Фолієва кислота при вагітності

Фолієву кислоту лікарі радять приймати не тільки в період виношування дитини, але також в період планування вагітності.

У чому користь фолієвої кислоти при вагітності

Фолієва кислота - це вітамін В9, нестача якого в організмі майбутньої мами загрожує багатьма неприємними наслідками. Вітамін В9 бере участь в синтезі ДНК, в процесі кровотворення, в процесі поділу і росту клітин.

Також цей вітамін необхідний для закладки нервової системи майбутньої дитини, попереджає поява вад головного мозку, нервової трубки і ін.

Дефіцит фолієвої кислоти при вагітності

Підраховано, що дефіцит фолієвої кислоти зустрічається в кожному другому випадку вагітності. А це небезпечно не тільки для майбутньої дитини, але також для матері. Дефіцит фолієвої кислоти може викликати:

• формування дефектів нервової системи (мозкові грижі, розщеплення хребта, гідроцефалія та ін.);
• пороки серцево-судинної системи;
• порушення процесів розвитку плаценти;
• збільшення ймовірності спонтанних абортів, передчасних пологів, неправильного розвитку плода, мертвонародження, відшарування плаценти і т.д.

При нестачі фолієвої кислоти жінки частіше відчувають явища токсикозу, депресії, анемії, болі в ногах.

Дозування фолієвої кислоти при вагітності

Щоб зберегти вагітність, забезпечити здоров`я майбутньої дитини і матері, слід приймати цей вітамін при плануванні вагітності і протягом усього терміну виношування. Однак тут необхідно бути дуже обережним і дотримуватися суворої дозування. Передозування також може бути небезпечна.

Вважається, що потреба дорослої людини в фолієвої кислоти становить 200 мкг (0,2 мг). Для вагітних дозування зростає. Мінімальна доза становить 400 мкг (0,4 мг) на добу, а максимальна - 800 мкг (0,8 мг). Коли вагітна жінка перебуває в групі ризику (дефіцит вітаміну В9 яскраво виражений), то дозування зростає до 5 мг на добу.

Щоб розібратися в цих дозах, слід уважно ознайомитися з інструкцією до препарату фолієвої кислоти і прислухатися до рекомендацій лікаря.

Найчастіше зустрічаються таблетки фолієвої кислоти, які включають 1000 мкг (1 мг) фолієвої кислоти. При вагітності рекомендується приймати по одній таблетці цього препарату на добу. В такому випадку передозування неможливе.

Але при сильному дефіциті вітаміну В9 можуть призначити препарат з більшою дозіровкаой: фолацин або Апо-фолік. В одній таблетці цих препаратів міститься 5000 мкг (5 мг) фолієвої кислоти. Це дозування є не профілактичної, а лікувальної.

Фолієва кислота в вітамінних комплексах

Вкрай важливо також враховувати склад вітамінно-мінеральних комплексів, які ви приймаєте.

Найчастіше всі ці комплексні препарати містять потрібну профілактичну дозу фолієвої кислоти. Наприклад, капсула препарату Фоліо містить 400 мкг фолієвої кислоти, в препаратах Матерна і Ельовіт знаходиться по 1000 мкг, Прегнавит - 750 мкг, Вітрум пренаталь - 800 мкг, Мульти-табс - 400 мкг.

Таким чином, при прийомі будь-якого з цих або інших препаратів, що містять вітамін В9, і у відсутності дефіциту додатковий його прийом не потрібно.

Передозування фолієвої кислоти при вагітності

Фолієва кислота нетоксична для організму, її надлишок не затримується і виводиться самостійно.

Проте передозування її в разі тривалого застосування підвищених доз веде до несприятливих наслідків. А саме, в результаті цього в крові знижується вміст вітаміну В12, що може привести до анемії, шлунково-кишкових розладів, підвищення нервової збудливості. Також можуть виникнути зміни у функціях нирок.

Яка ж дозування призведе до таких наслідків? Це можливо, якщо кожен день протягом трьох місяців і більше приймати по 10 - 15 мг фолієвої кислоти. Звичайно, це практично неможливо. Організм людини не синтезує фолієву кислоту, а може отримувати тільки з їжею або за рахунок синтезу мікрофлорою товстого кишечника. Тому тим, у кого є проблеми з кишечником, може знадобитися додатковий прийом цього вітаміну.

Продукти містять фолієву кислоту

Ті жінки, які вважають за краще замість прийому синтетичних вітамінних комплексів «налягати» на натуральні вітаміни, що містяться в продуктах харчування, повинні звернути увагу на перелік продуктів, які мають підвищений вміст фолієвої кислоти. Це волоські горіхи, крупи - вівсяна, рисова і гречана, насіння соняшнику, кефір, сухе молоко, сир, яєчні жовтки, овочі з темно-зеленим листям - квасоля, зелений горошок, зелена цибуля, соя, буряк, морква, спаржа, помідори, вироби з борошна грубого помелу, яловича печінка. Тобто цей вітамін міститься в багатьох продуктах, які можна вживати щодня.