Годування місячну дитину. Що їсти мамі?

На другому місяці дещо змінюється режим харчування дитини. Це пов`язано з тим, що у вас вже більше молока, ніж місяць тому, і дитина більше висасивает- відповідно, йому необхідно більше часу на перетравлення. Тепер можна годувати дитину не через кожні три години, як раніше, а через 3,5 години, але це не жорстке обмеження, якщо ви годуєте малюка на вимогу. Пропоновані годинник годувань наступні: 6.30, 10.00, 13.30, 17.00, 20.30 і одне годування вночі - якщо дитина проснется- а якщо не прокинеться, то й не будите до ранку.

Ви звернули увагу: з семиразове ви перейшли на шестиразове годування ...

Звернемо увагу на нічне годування. Навряд чи хтось скаже вам з точністю, в який час вночі слід годувати дитину. Це залежить від того, коли дитина прокинеться і покличе вас криком. Якщо ж він не прокинеться і не покличе, то і не треба будити його. Організм дитини відмінно знає, що йому в даний момент потрібніше: годування або глибокий сон.

У який час краще всього годувати вночі?

Цей час не встановлюється. Дитина сама дасть знати, коли захоче їсти. У міру того як дитина росте, він все рідше прокидається вночі, щоб поїсти. А деякі діти вже після п`яти тижнів сплять без годування всю ніч. Ви повинні пам`ятати, що, у міру того як дитина ваш зростає, час нічного годування може поступово пересуватися ближче до ранку. З чим це пов`язано? По всій видимості з тим, що дитина вже досить зміцнів, підріс і став більше висмоктувати молока при кожному годуванні, зокрема і при вечірньому. А оскільки ввечері він з`їв більше, то і пізніше зголодніє. Тому не дивуйтеся, якщо ваш малюк не прокинувся для годування в звичайне для нього час. Нагадаємо, пройдуть ще кілька тижнів, і ви відмовитеся від нічного годування взагалі.

Коли дитина будить вас на нічне годування, не гарячіться. Зрозуміло, що дуже хочеться поспати, особливо в таке глухе час ночі, як 3-4 години. Але треба потерпіти трохи - дитина важливіше.

Прокинувшись, що не включайте яскраве світло (чергового освітлення - нічника - досить), уникайте зайвої суєти і стука- це може налякати дитину. Нехай дитяча кімната під час нічного годування залишається «сонним царством» ...

Коли ваша дитина вже досяг тримісячного віку, добре додає у вазі і в фізичному розвитку відповідає віковій нормі, коли у нього прекрасне самопочуття, подумайте: чи не варто вам почати потихеньку відмовлятися від нічного годування ... Як це зробити? По-перше, самі не будіть маля, якщо прокинулися в звичайний час годування, а по-друге, спробуйте деякий час не підходити до малюка, якщо він прокинувся. Так буває, що дитина хвилинку поплаче і знову засне - щоб вже спати до ранку, до першого денного годування. Але вже якщо дитина не на жарт розкричався, тоді, звичайно, його треба погодувати.

У тому випадку, коли дитина раптом розіспався днем і пропускає час годування, його не потрібно будити, перенесіть годування на момент пробудження.

На другому місяці життя дитина з`їдає за добу до 900 грамів молока. Якщо поділити цю кількість на шість годувань, то вийде - до 150 грамів молока за одне годування. Якщо ви раптом помітили, що у вас виходять цифри трохи менше, не поспішайте хвилюватися, спочатку проконсультуйтеся з педіатром.

У віці двох місяців дитина в нормі важить трохи більше чотирьох кілограмів.

У кожному разі до дитини слід підходити індивідуально. Якщо дозволити йому самому встановлювати собі режим харчування, то нічого страшного в цьому немає - дитина не з`їсть більше, ніж йому потрібно, ніж зможе з`їсти. Втім несистемний характер годувань буває тільки в перший час, потім сама собою складається певна система, розпорядок. І дитина дотримується цього власним розпорядком. Природа бере своє, організм, як ми вже говорили вище, дуже любить ритм нехай навіть цей ритм буде неправильний - головне, щоб він в точності повторювався день у день.

Інша справа: чи зручний вам той ритм, що обере дитина? Практика показує, що мамі зручніше, коли вона сама визначає розпорядок годувань.

Чи не повинна мама, яка годує забувати і про власний харчуванні. Воно повинно бути регулярним і повноцінним - тобто містити всі компоненти, необхідні для нормального розвитку дитячого організму. Білки, жири і вуглеводи, мінеральні солі, вітаміни.

Ви самі помічаєте, як швидко росте ваша дитина. Навіть не треба, напевно, пояснювати, як потрібен йому зараз кальцій - для зростання кісток. Тому в вашому меню кальцію повинно бути предостаточно- якщо ви будете вживати в їжу мало продуктів - джерел кальцію, - то цей важливий елемент почне надходити з ваших кісток, зокрема з зубів (ви, мабуть, не раз чули, як скаржилися деякі жінки , що у них зруйнувалися зуби, коли вони годували грудьми, - це, звичайно ж, сталося через нестачу кальцію в їх меню). Якщо все-таки в грудному молоці знижена кількість солей кальцію, то дитині загрожує рахіт.

Найважливіші джерела кальцію - це молоко і молочні продукти, а також картопля, капуста, хліб. Отже, ці продукти повинні знаходитися у мами на столі в достатку. Молока годує жінка повинна з`їсти за день до півтора літрів. Не треба відмовлятися і від сиру, сиру.

Зміст вітамінів в організмі жінки, що годує поповнюється за рахунок рясного і постійного (протягом усього дня) споживання овочів і фруктів. Побільше вживати цих продуктів в сирому вигляді, оскільки при термічній обробці значно знижується рівень вітамінів. В останні роки, коли торгівля йде особливо активно, можна в будь-який сезон купити необхідні багаті вітамінами фрукти та овочі: апельсини, мандарини, лимони, яблука, свіжу капусту, зелень ... Вибір великий. Не забувайте про яркоокра-шенние овочі (морква, перець червоний, цибуля, помідори) -в них велика кількість вітаміну А. Присутність цього вітаміну важливо не тільки для розвитку гарного зору, для підтримки в нормальному стані шкірних покривів і слизових, цей вітамін ще впливає на процеси росту дитини.

М`ясні страви годувальниці потрібно вживати не рідше ніж один раз на день. Каші і хлібобулочні вироби - три рази на день. Не забувайте про рибу як джерело фосфору, про інші продукти моря (морську капусту, наприклад) як джерело йоду.

Якщо ви вважаєте, що з якихось причин вітамінів у вашому раціоні мало, і ви хочете виправити становище за допомогою вітамінних препаратів, проконсультуйтеся зі своїм лікарем Не приймайте вітамінні препарати на свій страх і ризик, ви можете влаштувати собі гіпервітаміноз (підвищений вміст вітамінів ) і це неблагополучно позначиться на стані вашого малюка.

Від деяких продуктів, які ви колись дуже любили, під час годування (як і під час вагітності) слід поки відмовитися. Наприклад, від міцної кави. Категорично не допускається куріння та небажано (навіть в невеликій кількості) вживання алкогольних напоїв. Побутує помилкова думка, що трохи хорошого виноградного вина або склянка пива ніколи не зашкодить. Не піддавайтеся спокусі, пам`ятайте, що алкоголь негативно впливає на нервову тканину дитини, зокрема на мозок.