Яким має бути меню дитини трьох років?

Відео: Чим Нагодувати Дитину в 2 Року Рецепти

Стаття розповість, що має входити в харчування дитини 3 років. Виникає питання, чому ж ще годувати дитину в 3 роки? Стаття містить зразкове меню дитини в 3 роки.

Вірно збалансоване харчування для дитини дуже важливо для його нормального розвитку. Думка багатьох батьків, що дитина в трирічному віці може вживати ту ж їжу, що й доросла людина, абсолютно помилково.

Відео: Годування Дитину Після Року - Ранок - Інтер

Дитина починає їсти більше. Але, на відміну від дорослої людини, організм дитини вимагає більше вітамінів і мінеральних речовин. Тому в харчування дитини 3 летобязательно повинні входити свіжі фрукти і овочі.

Відео: Годування дитини після року

Перш за все, в них міститься достатня кількість вітамінів для дитячого організму. Не слід виключати з раціону дитячого харчування і сухофрукти. У них хоч і трохи менше мінеральних речовин, але зате вони володіють корисними цілющими властивостями, які дуже важливі для здоров`я малюка. Наприклад, курага важлива для серцевої системи, а сушена груша допомагає при розладі травлення.

Виникає питання, чому ж ще годувати дитину в 3 роки? По-перше, маляті необхідно потрібну кількість білка, тому раціон харчування повинен складатися з м`яса і риби. Крім того, дитина повинна вживати молоко, сир та інші кисломолочні продукти. Два рази за тиждень можна включати в режим харчування малюка одне варене яйце.

У підсумку, зразкове меню дитини в 3 роки, має складатися з кисломолочних продуктів, м`яса, риби, а також з продуктів, які багаті легкозасвоюваними вуглеводами. Важливо, щоб в харчування дитини входили каші. Для роботи мозку корисні горіхи і морепродукти. Виключити ж з меню слід продукти фаст-фуду, чіпси, картопля фрі і іншу жирну їжу.