Вплив комп`ютера на вагітність

зміст:

• Вплив магнітних випромінювань не доведене!
• Слідкуйте за своїм самопочуттям
• Тривале сидіння шкодить здоров`ю мами і її дитини
• Як «захиститися» від комп`ютера?
• Відео

Комп`ютер, безумовно, річ необхідна в житті практично кожної людини, адже деякі навіть не мислять свого існування без цієї деталі повсякденності. Кому-то комп`ютер служить джерелом додаткового спілкування, а для кого-то це реальна можливість заробити і істотно підтримувати свій фінансовий бюджет. Сьогодні майже кожен офіс, кожне робоче місце оснащене комп`ютером, за яким багатьом доводиться проводити більш восьми годин на день. Як захистити себе від шкідливого впливу комп`ютера під час вагітності, про який так багато ходить чуток? Або може бути ці твердження нічим не обґрунтовані і особливого впливу на вагітність комп`ютер не робить?

На сьогоднішній день негативний вплив магнітних випромінювань комп`ютера на розвиток плода не доведено

Вплив магнітних випромінювань не доведене!

Основою для появи чуток про шкоду комп`ютера під час вагітності послужили магнітні випромінювання, які нібито здатні негативно впливати не тільки на того, хто працює безпосередньо за цим пристроєм, але і на плід, що розвивається. Насправді випромінювання, звичайно, є, однак, по-перше, вони незначні, а тому не можуть принести шкоду ні матері, ні її майбутній дитині, а по-друге, в повсякденному житті все ми стикаємося з телевізорами, мікрохвильовими печами та іншими приладами, від яких шкоди ще більше.

Тривала робота за комп`ютером може стати результатом головного болю, короткозорості, поганого настрою і депресії

Слідкуйте за своїм самопочуттям

Інша справа, що на самопочуття і здоров`я майбутньої матері може вплинути тривала робота за комп`ютером і вибір неправильного розташування тіла. Особливу небезпеку під час вагітності при роботі за комп`ютером становить навантаження на очі, адже в цей період змінюється кровообіг і очне дно, що при надмірному перенапруженні веде до появи або прогресування короткозорості. І якщо раніше жінка могла не помічати втоми, то тепер з настанням вагітності після тривалого користування комп`ютером хронічне напруження очного яблука гарантовано.

Більш того, під час вагітності можуть виникати і головні болі в результаті постійної концентрації уваги і напруги зору, брак сонячного світла і кисню. У такому випадку, щоб подбати про свій зір, майбутня мама повинна використовувати спеціальні окуляри для роботи за комп`ютером і робити невеликі перерви через кожні 20-40 хвилин.

Велике навантаження на хребет, незручне положення тіла і відсутність рухів - все це шкідливий вплив комп`ютера

Тривале сидіння шкодить здоров`ю мами і її дитини

Ще один негативний вплив комп`ютера при вагітності полягає в тривалому сидінні і незручному положенні для майбутньої мами. В результаті відсутності рухливості відбувається застій крові в малому тазу, погіршується кровообіг органів черевної порожнини і приплив свіжої крові до зростаючого плоду. Також до наслідків тривалого часу за комп`ютером відноситься розвиток геморою, остеохондрозу, болю в спині і тунельного синдрому, адже в такому випадку жінка отримує неймовірну навантаження на хребет.

Варто приділити особливу увагу і негативному впливу під час вагітності на психологічне здоров`я майбутньої мами. Після тривалої роботи за комп`ютером жінка стає більш дратівливою, агресивною і втомленою, що може стати причиною депресивного стану.

Частіше робіть перерви в роботі за комп`ютером, виходьте на прогулянки, виконуйте легку гімнастику і провітрюйте робоче приміщення

Як «захиститися» від комп`ютера?

Щоб убезпечити себе і свого майбутнього малюка від усіх негативних факторів роботи за комп`ютером, жінка повинна дотримуватися всього лише кілька простих правил:

• Робити перерви в роботі на 15 хвилин, під час яких виконувати легкі фізичні вправи для шиї, спини і рук, ходити по приміщенню і постаратися відволіктися від роботи;
• Особливу увагу під час роботи приділяти очам, частіше моргати, адже в такому випадку вони зволожуються і менше втомлюються;
• Частіше провітрювати робоче приміщення, а якщо це неможливо, то під час перерви, наприклад, в літній час, виходити на прогулянку;
• Час від часу сидячи за комп`ютером міняти положення тіла, потягуватися і розминати кінцівки.

Зменшити кількість годин, проведених за комп`ютером, можуть собі дозволити не всі вагітні жінки, але ось зробити так, щоб вони були нешкідливими для здоров`я її майбутнього малюка в силах кожної.

Вплив комп`ютера на вагітність відео