Чому турбує задишка під час вагітності і що робити?

Брак повітря, може виникати практично у кожної людини. Причин для такого становища безліч - це може бути надмірна вага і фізичні навантаження. Якщо важко дихати при вагітності, то швидше за все, це стан пов`язаний з новим положенням жінки, до якого вона не звикла. За 9-ти місячний термін вагітності, жінці доводиться відчувати на собі безліч незручностей і труднощів: печії, здуття живота, набряки, розтяжки, поява пігментних плям, і багато іншого.

Особливо становище ускладнюється на останніх місяцях виношування, коли розміри плоду значно збільшуються, і створюється додаткове навантаження на всі органи і системи майбутньої мами. Чому так відбувається, багато жінок не знають, починають панікувати і необгрунтовано бити тривогу, в той час як спокій і нормальне психоемоційний стан, є запорукою здоров`я і повноцінного розвитку дитини.

Причини утрудненого дихання при вагітності

На стан, коли важко дихати, скаржаться дуже багато жінок в період виношування дитини. Майбутні мами змушені не спати ночами, відкривати вікна, щоб провітрити в спальні, більшу частину ночі проводити в напівсидячому положенні. Як позбутися від цього неприємного стану, кожна жінка знаходить для себе способи індивідуально. Чому це відбувається і коли - у кожної окремої жінки, така проблема може бути з абсолютно різних причин. Задишка може бути присутнім переважно на пізніх термінах вагітності, проте не рідкісні такі випадки навіть у першому триместрі.

Приблизно на початку третього триместру, у майбутньої мами починає значно рости в розмірах животик (у деяких жінок це може відбуватися і раніше). Саме на цей період припадає найбільша кількість скарг на брак повітря і скрутне дихання.

Збільшення в розмірах матки відбувається буквально в усіх напрямках. Це призводить до того, що створюється додатковий тиск на всі розташовані поруч органи, включаючи шлунок (печії), сечовий міхур (часте і збільшене за кількістю сечовипускання), кишечник (запори), а також легкі.

Відео: Задишка під час вагітності. Задишка при вагітності. Задишка у вагітних

До діафрагми тиск з боку матки доходить в останню чергу, створюючи не найприємніші відчуття для вагітної жінки. При цьому стає все складніше дихати, нахилятися вперед, підніматися по сходах і виконувати інші звичні для звичайного стану дії. Задишка може ставати ще більше в міру збільшення матки і її тиску на діафрагму.

Відео: Задишка це? Причини і лікування задишки народними засобами

У медичній практиці також трапляються випадки, коли дитина перед пологами не опускається в тазову область і відбувається це тільки безпосередньо перед самими пологами. Таким жінкам доводиться зазнавати труднощів з диханням до самих пологів.

Відео: Вебінар "Особливі стану здоров`я і вагітність"

Нерідкі випадки, коли жінці не вистачає повітря щоб надихатися не тільки при виконанні фізичних навантажень, але і в стані спокою, а також стан супроводжується непритомністю і запамороченнями.

У такій ситуації рекомендується проконсультуватися з лікарем, так як вона може бути викликана і деякими патологіями:

• анемією, коли в крові знижується рівень кисню;
• розладами серцево-судинної системи, яка таким чином може реагувати на збільшені навантаження;
• дефіцитом мінеральних речовин в організмі, наприклад, магнію;
• неврозами, стресами.

Що робити при важкому диханні?

У досвідчених гінекологів не виникає труднощів з постановкою діагнозу при скаргах на утруднене дихання. Головне завдання лікаря перевірити, чи не пов`язано це стан з будь-якими захворюваннями і заспокоїти майбутню маму, пояснивши, з чим пов`язана проблема.

Відео: Чого не можна робити при обструктивному бронхіті? - Доктор Комаровський

Однією з основних завдань жінки напередодні пологів - освоїти правильну техніку дихання. Це допоможе не тільки впоратися з задишкою, а й грунтовно підготуватися до майбутньої родової діяльності. Правильне дихання під час пологів, буде головною підмогою в «битві» з нелегким процесом і забезпечить дитину достатньою кількістю кисню.

Простими, але досить дієвими способами впоратися з нестачею кисню вважаються:

• просто присісти, незалежно від того, на стілець, диван або навпочіпки;
• пристосуватися до напівсидячому положенні для сну, а також частіше міняти пози для сну;
• не засиджуватися на одному місці і періодично виступати;
• регулярно виконувати посильну гімнастику;
• не переїдати;
• частіше гуляти на свіжому повітрі.

Майбутній мамі слід пам`ятати, що її дитина дуже потребує кисню і її позитивних емоціях. Тільки отримуючи їх, він може повноцінно розвиватися, легко народитися, рости міцним і здоровим.