Важко дихати при вагітності

зміст:

• Чому важко дихати під час вагітності?
• Важко дихати при вагітності: що робити?
• Відео

Вагітність - це не хвороба, проте, під час виношування дитини жінка часто відчуває різні малоприємні, хоча і цілком природні нездужання. Іноді вони викликані гормональними зрушеннями або навантаженням, яку, ясна річ, несе організм в період вагітності. Але не варто забувати, що є й такі симптоми, до яких все ж треба поставитися досить серйозно. Задишка - порушення ритму дихання, його частоти і глибини. Саме вона часто викликає основні неприємні відчуття у майбутніх мам на останніх тижнях вагітності.

Якщо вагітної важко дихати в положенні на спині, то потрібно спробувати уникати цієї пози

Чому важко дихати під час вагітності?

Десь з 34 тижня вагітності жінці стає дуже важко нахилятися, до того ж, зростаючий плід часто тисне на діафрагму - все це призводить до того, що майбутній мамі стає важко, навіть важко, дихати. У цей час навіть легкі фізичні навантаження, наприклад, підйом по сходах, викликає сильну задишку. Медики стверджують, що труднощі дихання під час вагітності залежить безпосередньо від довжини торса. Якщо жінка досить висока, у неї поява задишки малоймовірно. А ось у жінок маленького росту ця проблема виникає досить часто, так як зростаючому дитині просто мало місця. Найчастіше полегшення настає за місяць до пологів, адже в цей час голова дитини опускається вже ближче до входу в таз.

Але задишка може бути також наслідком і анемії, тому особливу увагу здоров`ю треба приділити, якщо жінці стає важко дихати, коли вона знаходиться в спокійному стані, а не під час фізичних навантажень. Буває, що вагітна відчуває задишку навіть при розмові: усіма цим симптомами треба негайно поділитися зі своїм гінекологом.

Пам`ятайте, що утруднене дихання - це досить серйозна загроза, адже організм може недоотримувати кисень, тому його брак буде відчувати і малюк. Необхідно слухати лікаря і не нехтувати його рекомендаціями.

У випадках, коли задишка з`являється після фізичного навантаження, потрібно просто відпочити

Важко дихати при вагітності: що робити?

Якщо вам стало важко дихати, відпочиньте, причому спробуйте провести в стані спокою якомога більше часу: присядьте на стілець. Якщо немає такої можливості - потрібно сісти навпочіпки, а взагалі, що буде набагато краще - прилягти. Коли напад задишки трапляється вночі, потрібно покласти під голову ще одну або кілька подушок.

Якщо вам стало важко дихати вперше, спробуйте відновити своє дихання. Для початку, влаштуйтеся зручніше, наприклад, в улюбленому кріслі, по максимуму розслабтеся, особливо це стосується плечового пояса. Ліву руку покладіть груди, праву - на живіт. А тепер рахуйте: на «раз-два-три» вдихніть, а на «чотири» - видихніть.

При відсутності протипоказань і алергії можна випити чай, що володіє седативним ефектом - відмінно підійде пустирник і валеріана.

Любительки ароматерапії можуть перед сном капнути на аромалампу ефірне масло розмарину або меліси. Якщо ж її немає, то можна просто в ємність налити гарячу воду і налити трохи олії туди. Природно, на ці запахи у вагітної не повинно бути алергії.

У випадках, коли стає важко дихати при якомусь одному положенні тіла, наприклад, лежачи на спині, значить, проявляється синдром нижньої порожнистої вени. В цьому випадку необхідно намагатися не перебувати в цій позі.

Коли при перерахованих вище маніпуляціях немає ніякого полегшення, потрібно негайно йти до лікаря. Можливо, він пропише дуже повільний ритм життя - тепер знадобитися дуже багато часу, щоб зробити звичні справи. Та й ходити треба буде з обережністю і якомога менше.

Важко дихати при вагітності відео