30 Тиждень вагітності

УЗД призначається, як правило, після 30 тижня строку. Але іноді його призначають і на тридцятому тижні. Для третього планового УЗД оптимальним терміном вважається 30-32 тиждень вагітності. Під час цього дослідження визначається становище дитини в матці. Саме тепер видно, головне передлежання він зайняв або інше - тазове, тобто положення ягодичками вниз, що вважається небезпечним і неприродним. А ще на цьому терміні УЗД здатне показати можливі вади розвитку малюка: серця і сечовивідних шляхів.

Чи не обов`язковим, але рекомендованим є ще одне дослідження - допплерометрия. Вона визначає характер і швидкість кровотоку в плаценті. Не потрібно від цього дослідження відмовлятися. Воно абсолютно безпечне і допоможе виявити можливу гіпоксію плода, фетоплацентарну недостатність.

Відчуття майбутньої мами

Животик жінки істотно збільшився. Він змінив і звичну ходу. Не слід забувати, що тепер руху повинні бути більш обережними і нечіткими.

Жінка може помічати появу нових розтяжок на животі, на зростаючому грудей. Їх слід змащувати оливковою або обліпиховою олією. Це безпечно і ефективно. Що стосується спеціальних кремів від розтяжок, то перед їх застосуванням слід радитися зі своїм лікарем.

Матка на 30 тижні готуватися до пологів. Відбуваються її нерегулярні скорочення, що супроводжуються болем. Це так звані перейми Брекстон-Хікса, які не загрожують жінці нічим. Їх лікарі ще називають тренувальними переймами. Таким чином матка тренується, готуючись до розродження.

На 30 тижні вагітності жінка може відчувати багато неприємних відчуттів і дискомфорт. Перш за все, це запори. Вони виникають від тиску матки на внутрішні органи малого тазу. Ще вагітна відчуває часті позиви в туалет. І це теж пояснюється тиском матки на сечовий міхур, який, як раніше, вже не може спокійно утримувати навіть невелику кількість сечі.

У майбутньої матусі також можливі запаморочення, печія, проблеми зі сном. І це все пов`язано з ростом матки і збільшенням в ній плоду. Адже тепер малюк змушений просто упиратися в стінки матки і штовхатися. Ворушіння малюка необхідно контролювати. Протягом однієї доби повинно бути не менше, ніж 24 ворушіння. Звичайно, жінці важко зафіксувати все, але якщо уважно стежити за своїм самопочуттям і прислухатися до дитинці, то можна переконатися, що дитя на 30 тижні виробляє саме стільки рухів.

Можливі болі у майбутньої мами

Звичайно ж, зростання матки, збільшення плода не можуть не відбиватися на загальному стані жінки. Це означає, що частіше починає боліти поперек і спина, адже центр ваги зміщується. Жінкам в цьому випадку рекомендується стежити за своєю поставою і займатися легкими фізичними вправами.

Болі в животі іноді провокуються розтягуванням зв`язок. А ще такі болі можуть виникати через вживання в меню капусти і винограду, бобових і солодкого. Тому здуття живота і утворення газів можуть бути наслідком харчування вищевказаними продуктами. Від них краще відмовитися.

Нерідко на 30 тижні вагітності жінку турбують і головні болі. Це умовно нормальне явище, але потрібно контролювати тиск. Оскільки головні болі можуть бути симптомом високого тиску. А ще вони можуть бути наслідком поганого сну. Якщо жінка не висипається, у неї мало сил, то вранці або після роботи, навчання головні болі можуть з`являтися періодично. Тому потрібно більше перебувати на свіжому повітрі і необов`язково вже багато ходити. Це може бути просто відпочинок в гамаку або на лавочці.

До 30 тижня у вагітних дуже часто з`являються набряки. Причина - збільшення в організмі рідини. Щоб цього уникнути, слід виключити з меню солоне, газованої води, жирне, солодке. У добовому раціоні кількість рідини повинна бути достатньою, якщо лікар не вказав обмежувати його.

Матусі потрібно намагатися хоча б раз в день лежати з піднятими догори ногами. Вони повинні бути вище рівня її голови. У цьому положенні потрібно знімати кільця і шкарпетки, що стягують колготи і білизна. Якщо ж набряки не проходять протягом доби, то треба звертатися до лікаря. Більш-менш нормальним вважається поява набряків періодично, наприклад, до вечора, після тривалого перебування на ногах. Саме в цей період найчастіше майбутніх мам спостерігають набряклість ніг.

Вага та харчування жінки

До 30 тижня вагітності нормальною вважається надбавка ваги в 10-11 кг. Стежити за вагою треба обов`язково, тому що зайві кілограми загрожують ускладненнями під час пологів. Надбавка маси тіла майбутньої мами за весь період виношування малюка не повинна перевищувати 17 кг. Щоб цей показник не став вище, треба стежити за своїм харчуванням щодня, і вже на 30 тижні терміну обмежувати, а краще взагалі виключити вживання мучного, жирного, смаженого, випічки. Якщо вже дуже хочеться з`їсти булочку, то краще це робити вранці, коли вам належить рух, активність, розумова діяльність, а не ввечері. "Друзями" на 30 тижні терміну повинні стати молочні продукти і каші, ягоди та овочі. Якщо говорити про м`ясо, то повністю від нього відмовлятися не варто, а ось перейти на пісну яловичину або кролика буде доцільним. Разом з овочами такий обід буде і ситним, і корисним. Бажано в цей час вже відмовитися від бобових і білого хліба, капусти і винограду.

Молоко і воду можна вживати лише кип`яченими, а фрукти, ягоди гарненько промивати. Дієтологи в цей період рекомендують утримуватися і від тих продуктів, які можуть викликати алергію. Серед них мед і яйця, шоколад і ікра, фрукти помаранчевого, червоного кольору.

Небезпеки і рекомендації

На цьому терміні вагітності зазвичай сексуальна енергія жінок знижується. Але якщо є потреба в сексі, то, звичайно ж, її потрібно задовольняти. Однак при цьому слід пам`ятати, що активні рухи небезпечні для плода. Він замість головного передлежання може зайняти сідничне.

Ще одна небезпека цього періоду - резус несумісності. Жінкам з резус-конфліктом треба зробити спеціальну ін`єкцію.

Можливі також кровотечі, які викликає відшарування плаценти. Найменша "мазня" з піхви вимагає негайного звернення до лікаря.

На 30 тижні потрібно більше відпочивати, обережніше рухатися і постійно носити з собою медичну карту, яка може знадобитися в будь-яку хвилину.