Як боротися зі стресом при вагітності

Стрес не рідкість в сучасному житті, тим більше в період виношування дитини. Але буде помилкою починати надмірно їсти.

По-перше, переїдання шкідливо для здоров`я.

Відео: Вагітність. Як впоратися зі стресом під час вагітності [Світлана Нагородная]

По-друге, надлишкової ваги обтяжує і без того важке становище під час виношування.

По-третє, вам буде ой як не легко позбутися кілограмів. Не забувайте про це! Найкраще почати пити корисні трав`яні чаї з м`яти і ромашки. Трав`яні чаї несуть величезну користь, розслаблюють і не містять багато калорій. Чай в хорошій компанії - що може бути краще? Стрес і напруження як рукою зніме.

Важливим залишається створення для себе хорошого настрою в цей період.Самий хороший спосіб, що допомагає підняти настрій, позбутися від тривоги і налаштувати себе на позитивний лад, є підготовка до приходу малюка в цей світ. Можна зайнятися приємними клопотами по вибору одягу малюкові. Навіть якщо ви вірите в прикмети і боїтеся до пологів щось купувати, вам нічого не заважає просто повибірать речі, наприклад, в інтернет-магазині, вже намічаючи план майбутніх покупок.

Можна затіяти легкий косметичний ремонт в кімнаті, яка стане дитячої. Підібрати шпалери, вибрати ліжечко, комод і пеленальний столик. У вас є дев`ять місяців щоб докладно все продумати і підготувати дитячу кімнату таким чином, щоб дитині в ній подобалося знаходиться.

Можна підібрати медіотека з казок і пісень. Роблячи таку добірку ви самі помітите як у вас з`явитися настрій, тому що ви поринете в своє дитинство, на вас налинуть щасливі спогади.

Вам потрібно мінус поміняти на плюс. Якщо для когось незапланована вагітність є шоком, то просто потрібно прийняти цей факт, дізнатися про нього більше і перемкнути себе і свій настрій в потрібне русло. Зайдіть на сайт для вагітних і спілкування з такими ж "беременяшкамі" як ви швидко вас заспокоїть і ви нарешті усвідомите наскільки важливо і приємно те, що з вами сталося, що це справжнє диво. Ви усвідомлюєте, що поява на світ малюка-це справжнє щастя.