Як полегшити токсикоз на ранніх термінах вагітності - поради майбутній мамі

Токсикоз - це те явище, з яким не з чуток знайомі всі дамочки, всередині яких зародилося нове життя. На жаль, лише рідкісні представниці жіночої статі, які очікують появи свого продовження, навіть не підозрюють про те, як можна мучитися від токсикозу на ранніх термінах вагітності. Але, якщо ви потрапили в число тих, кого це явище «переслідує», важливо знати, як його полегшити.

Симптоми і форми раннього токсикозу

Багато хто вважає, що існує всього лише одна ознака всім відомого токсикозу на ранніх стадіях вагітності - постійна нудота.

Крім такого симптому, можна виділити ще цілий ряд:

• почуття втоми і сонливості;
• печія;
• втрата апетиту;
• головний біль;
• блювота.

Такі симптоми здатні постійно «переслідувати» жінок в проміжок від третього тижня до шостого тижня вагітності. Якщо не спостерігається навіть найменших ознак настільки неприємного явища, це може говорити про підвищений ризик закінчення вагітності викиднем.

Розрізняють декілька форм раннього токсикозу: слабка, середня і важка.

Слабка форма характеризується малою втратою ваги, блювотою, що повторюється не більше п`яти разів на день і злегка погіршеним самопочуттям. Втрата апетиту невелика. Як правило, прояв даної форми не доставляє серйозних незручностей. Покращувати самопочуття при ній можна за допомогою засобів, що іменуються народними.

Середня форма серйозна тим, що вона відрізняється прискоренням пульсу, блювотою близько десяти разів за одну добу і, найчастіше, чималим вмістом ацетону в організмі. При такій формі звернення до лікаря обов`язково.

Важка форма токсикозу зобов`язує негайно звертатися за кваліфікованою медичною допомогою. Вона відрізняється практично безперервної блювотою (близько двадцяти п`яти разів за одну добу), значною втратою маси тіла, прискореним серцебиттям, повним огидою до будь-якого виду рідини і їжі і виділенням сечі темного кольору. Варто відзначити, що в такому випадку вагітні практично не встають зі свого ліжка, адже кожен рух здатне викликати черговий напад блювоти. На жаль, такі випадки вкрай часто закінчуються перериванням вагітності, так як, такий стан можна сміливо назвати згубним для організму.

Відео - токсикоз на ранніх термінах вагітності

Спосіб життя при ранньому токсикозі

У разі, коли ранній токсикоз доставляє безліч незручностей, потрібно обов`язково задуматися про спосіб життя. Як ви вже здогадалися, він повинен бути здоровим і позитивним.

Від шкідливих звичок потрібно позбавлятися негайно. Ухвалення алкоголю і куріння сигарет несприятливо позначається не тільки на потомство, а й на стані жінки в період раннього токсикозу.

Будь-який стрес потрібно по можливості уникати. Перебуваючи в хорошому настрої, ви в рази скоротіть кількість неприємних наслідків токсикозу.

Спосіб життя повинен бути не тільки досить спокійним, але і в міру активним. Не можна сказати, що ви будете себе добре відчувати, змішуючи буйний робочий ритм з фізичними навантаженнями, але і, постійно лежачи на дивані, ви не забезпечите собі гарне самопочуття.

Перебування на свіжому повітрі значно поліпшить ваш стан. Не ігноруйте вечірні прогулянки і не забувайте «запускати» свіже повітря в житло.

Грамотне харчування при ранньому токсикозі

Навіть якщо чашка кави була вірним супутником кожного вашого ранку, цей союз доведеться зруйнувати, відмовившись від цього напою. Краще замінити його лимонним чаєм або мінеральною водою.

Буде краще, якщо прийом їжі буде частим, а порції будуть маленькими.

Слідкуйте за тим, щоб ваш організм отримував більше, ніж достатня кількість різних рідин, таких як мінеральні води без газу, натуральні морси і соки, чаї та звичайну воду.

Не варто засипати не тільки з повним шлунком, але і лягати на голодний, щоб не мучитися від нападів нудоти.

Чи не харчуйтеся тими продуктами харчування, які вам радять, але ви їх погано переносите. Якщо будь-яка їжа викликає повну огиду, не намагайтеся її вжити, навіть якщо вона надзвичайно корисна.

Не відмовляйте собі в кулінарних примхи, які забажав ваш організм. І, ні в якому разі не скупіться на ту їжу, яка викликає у вас величезний апетит.

важливі деталі

Щоб уникнути нападів сильної нудоти, радимо завжди тримати при собі лимонні льодяники, сухарики і те, що може відвернути організм від настільки неприємного явища. Обов`язково потрібно покласти такі продукти біля ліжка, щоб уникнути всіма ненависної ранкової нудоти від того, що шлунок порожній.

Якщо зубна паста викликає у вас неабияке огиду, ніколи не чистите порожнину рота відразу ж після процесу прийому їжі.

Що стосується сну, спите тільки на високих подушках і, якщо вам зручно, на лівому боці.

Народні методи полегшення раннього токсикозу

Багато народні рецепти для полегшення раннього токсикозу надзвичайно ефективні.

Одні з найпопулярніших - цитрусові суміші. Це можуть бути салати, що складаються з лимонів, мандаринів і апельсинів, соки та інші страви. Особливий ефект проявляється при їх прийомі натщесерце.

М`ятний чай - прекрасний засіб, що допомагає усунути потяг до блювання. Досить однієї кухлика такого чаю, і стан помітно поліпшується.

Велика ложка меду, запита теплим натуральним молоком, надзвичайно благотворно впливає на організм, що страждає від раннього токсикозу.