Газована вода під час вагітності, зважуємо «за» і «проти»

1. Яка буває газована і як вона впливає на організм

1. Солодка газована вода

1. Підведемо підсумки

Багато вагітні жінки відзначають різні дивні речі в своєму харчовому поводженні. Комусь хочеться незвичайної їжі, хтось, навпаки, не може їсти те, що раніше було улюбленою їжею. Такі зміни відбуваються під дією гормональної перебудови організму. Багатьом майбутнім мамам хочеться газованої води, особливо в літню спеку. Але чи можна вагітним пити газовану воду? Не несе вона негативного впливу на малюка? Спробуємо розібратися.

Яка буває газована і як вона впливає на організм

Для того, щоб розібратися в питанні, чи шкідлива газована при вагітності, потрібно визначитися, про який саме напій йдеться.

Сам по собі факт газування води означає насичення її вуглекислим газом, який і створює той самий ефект дрібних бульбашок. При її потраплянні в шлунково-кишковий тракт, бульбашки починають лопатися. Звільнився повітря накопичується в шлунку і починає тиснути на його стінки, викликаючи відчуття переповнення. Далі частина газу виходить через трахею назад (у вигляді відрижки), а решту обсягу відправляється в кишечник, що може привести до метеоризму.

Важливо: хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту можуть загостритися внаслідок подразнюючої дії вуглекислого газу.

Чи можна вагітним пити мінеральну газовану воду? Якщо мова йде про звичайну несолодкої воді з газом, то, звичайно, це не самий шкідливий варіант. З огляду на описаного вище впливу вуглекислого газу небажано пити таку воду постійно. Але якщо є велике бажання - іноді можна себе і побалувати. Мінеральна вода містить в своєму складі з`єднання калиево-магнієвих солей і інших мікроелементів, які корисні для організму людини і беруть участь у багатьох біологічних процесах. Але наявність хлоридів в мінеральній воді може привести до підвищення тиску, тому перед покупкою бажано вивчити етикетку.

Однак якою б корисний склад не був у мінералки, для постійного вживання краще вибрати воду без газу. В крайньому випадку, можна добре потрусити пляшку і випустити більшу частину вуглекислоти, щоб зменшити її концентрацію у воді.

Дізнайтеся, коли вагітним призначають свічки Бетадин.

Чим небезпечне падіння немовляти з дивана вниз головою, можна прочитати тут.

Солодка газована вода

І все ж, кажучи про газованій воді, найчастіше йдеться саме про популярних солодких напоях. Великий вибір цього товару на будь-який смак привертає увагу. До того ж, органи чуття у вагітної жінки починають функціонувати більш інтенсивно. Саме тому вагітним часто хочеться їжі з різкими або контрастними смаковими характеристиками, адже вона сильно дратує смакові рецептори. Особливо помітна така тенденція у жінок, які і до вагітності харчувалися їжею з великою кількістю харчових добавок. А солодка газована вода якраз робить дуже сильний вплив на органи смаку, тому багато жінок не можуть відмовити собі в такому задоволенні.

Чому вагітним не можна пити газовані напої? Склад солодких газованих коктейлів, звичайно ж, не відрізняється натуральністю. Зокрема, в більшість з них входять такі некорисні компоненти:

• аспартам (цукрозамінник, який майже в дві сотні разів солодше цукру);
• фосфорна кислота;
• барвники;
• консерванти;
• підсилювачі смаку;
• стабілізатори.

Всі ці речовини мають негативним впливом на здоров`я людини, а під час вагітності накладають на жінку подвійне навантаження. Так, велика кількість цукрозамінників може привести до погіршення роботи печінки. Частим наслідком надмірного вживання таких речовин буває діабет вагітних - коли організм просто не справляється з підвищеним навантаженням і не може переробляти всю інформацію, що надходить глюкозу.

Регулярне вживання солодких напоїв призводить до порушення нормального обміну речовин і, як наслідок, до появи зайвої ваги. Останнім часом ця проблема особливо гостро стоїть серед майбутніх мам. Зайва вага при вагітності не тільки істотно обтяжує самопочуття жінки, але також негативно позначається на розвитку малюка. Відсоток природних пологів серед породіль з великою надмірною вагою вкрай малий, як правило, розродження відбувається шляхом кесаревого розтину.

Ортофосфорна кислота робить украй негативний вплив на нирки майбутньої мами, а вони і так працюють з подвоєною силою. До того ж, якщо у жінки є схильність до захворювань жовчного міхура і жовчовивідних шляхів, вживання солодкої газованої води підсилює ймовірність розвитку недуги.

Велика кількість барвників і консервантів може привести до виникнення алергічних реакцій, а окремі хімічні сполуки (наприклад, аскорбінова кислота і бензоат натрію) і зовсім мають канцерогенну дію і можуть провокувати онкологічні захворювання.

Важливо: неправильне харчування майбутньої мами і, в тому числі, вживання під час вагітності солодких газованих напоїв, згубно відбивається на здоров`я майбутнього малюка.

Що пити під час вагітності?

Звичайно ж, іноді буває дуже важко відмовити собі в бажанні випити газованої води, особливо з огляду на дивні речі в харчовій поведінці багатьох вагітних жінок. У такому випадку, краще піти шляхом вибору найменшого зла. Від Коли та готових солодких напоїв краще відмовитися, але при цьому невелика кількість газованої мінеральної води при вагітності не завдасть великої шкоди.

Газована вода при вагітності не є чимось незамінним. Якщо все ж хочеться солодкого пиття, можна самостійно зробити смачні і корисні напої:

• свіжовичавлений сік;
• морси з ягід і фруктів;
• компоти;
• домашні киселі;
• настої ягід і трав;
• фруктові коктейлі.

Чи не складе великих труднощів знайти масу цікавих рецептів, а смак таких напоїв здивує своєю неповторністю. Так, як приклад можна привести смородиновий морс з базиліком. Таке незвичайне, на перший погляд, поєднання подарує відчуття свіжості і наситить організм вітамінами. Готується він дуже просто: жменю чорної смородини засипається в чашу блендера або кухонний комбайн, туди ж додається гілочка свіжого базиліка. Збита маса заливається водою з льодом, і чарівний освіжаючий напій готовий! Якщо ягоди були кислуваті, можна додати трохи цукру за смаком.

Аналогічно можна готувати найрізноманітніші напої, експериментуючи з різними смаками та інгредієнтами. Така практика однозначно піде на користь майбутнім матусям, адже з часом і зростаючий малюк оцінить всі переваги маминих коктейлів.

Підведемо підсумки

Газована вода під час вагітності - не найкращий вибір жінки. Однозначно варто відмовитися від солодких напоїв, що містять в собі величезну кількість шкідливих хімічних сполук. Що стосується мінеральної води з газом - її помірне вживання не зашкодить здоров`ю, у разі відсутності захворювань шлунково-кишкового тракту у жінки. Перевагу краще віддавати легкої слабогазованої воді з невисоким рівнем мінералізації, якщо не виходить пити взагалі без газу. На її ж основі дуже корисно готувати різні домашні коктейлі та напої зі свіжими ягодами і фруктами.

Корисну інформацію про питво під час вагітності можна почерпнути з нашого відео: