Депресія під час вагітності: тільки тривала пригніченість вимагає невідкладних заходів

Вагітність - це період в житті жінки, коли вона особливо потребує підтримки свого чоловіка. Багато майбутніх мам схильні до стресу, різких перепадів настрою, апатії і так званої депресії - поширеній емоційного захворювання, викликаного невиправданим страхом за здоров`я майбутньої дитини, почуттям безпорадності і непотрібності, різними стресовими ситуаціями, а також рядом інших причин.

• Що таке депресія?
• Симптоми і ознаки
• Перерахуємо симптоми депресії:
• причини
• Чим небезпечна депресія під час вагітності?
• Методи боротьби з депресією

Що таке депресія?

Депресія вагітної жінки пов`язана з відчуттям своєї безпорадності, з почуттям самотності і нав`язливою ідеєю своєї непотрібності.

Симптоми і ознаки

Перерахуємо симптоми депресії:

• смуток, байдужість, втома;
• порушення сну, апетиту;
• підвищена чутливість до критики або нехтування, загострене почуття образи;
• низька самооцінка, невпевненість у собі;
• дратівливість, почуття розчарування і безвиході;
• почуття тривоги і хвилювання;
• почуття безнадії, безпорадності.

Жінка може відчувати почуття порожнечі, зневіри, апатії, фізичне відчуття тяжкості. Жінці здається, що вона ні на що не здатна, що вона зайва.

Вона не бажає спілкуватися з людьми і втрачає будь - якої інтерес до подій навколо, все частіше страждає безсонням, а також збільшенням або повною втратою бажання до їжі. У деяких випадках жінки страждають незрозумілими нападами паніки.

причини

У вагітних жінок депресія пов`язана з гормональними змінами. Гормони впливають на мозок людини, таким чином, викликаючи депресивні почуття.

Причинами виникла депресії можуть стати факт того, що сама вагітність не була запланована, а також страх, викликаний змінами в житті жінки.

Якщо жінка до вагітності була схильна депресивних станів, частих перепадів настрою і підвищеної чутливості - це також може проявитися у вигляді депресії.

Депресія також пов`язана з сімейними, фінансовими проблемами і проблемами зі здоров`ям, схильністю до різких перепадів настрою.

Чим небезпечна депресія під час вагітності?

Депресія під час вагітності негативно позначається на здоров`ї майбутньої дитини, заважаючи його розвитку і формування ключових мовних навичок. Вже сформувався дитина може в майбутньому також бути схильним до депресивних станів.

Сильний стрес на ранніх етапах вагітності може стати причиною викидня.

Придушення стресових емоцій небажано: так вагітна жінка піддає себе ще більшої напруги.

Якщо жінку гризе почуття агресії - варто виплеснути її на неживий предмет (подушку). Це виглядає трохи неетично, але зате допомагає. Можна також покричати в повний голос. Головне - не перестаратися.

Методи боротьби з депресією

Поганий настрій - це ще не привід звертатися до фахівців і лікувати депресію.

Тільки тривала пригніченість вимагає невідкладних заходів.

Пам`ятайте два простих правила боротьби з депресією:

• визнайте за собою право на нормальні людські почуття;
• зберігайте ясне бачення реальності, адекватну оцінку ситуації.

Дихальні вправи, масаж, тепла ванна знімають стрес і дозволяють розслабитися.

Депресія - це емоції, а, отже, ви самі. Слухайте гарну музику і дивіться позитивні фільми. Справжня турбота і увага - ось що корисно для майбутньої мами з боку сім`ї і друзів.

Підтримка чоловіка - головне для вагітної жінки. Він з легкістю може розвіяти її страхи і вчасно надати необхідну психологічну допомогу розумінням і любов`ю.