Післяпологова депресія | моя вагітність

Післяпологова депресія - сукупність фізичних, емоційних, поведінкових змін, які відбуваються в житті молодої мами. Післяпологова депресія - форма гострої депресії, яка починає проявлятися на 4 тижні після народження дитини. Процес постановки діагнозу включає як тимчасові рамки, так і стадію складності.

Післяпологова депресія пов`язана з різного роду змінами в житті жінки, які відбуваються після пологів. Ці зміни переживає кожна молода мама. Післяпологова депресія ефективно лікуватися за допомогою медикаментозного способу або терапії.

Суть хімічних зміни - різка зміна кількості гормонів після пологів. Під час вагітності рівень жіночих гормонів - естраген і прогестерону збільшується в десять разів. Після пологів цей рівень різко падає, через три дні після народження дитини цей рівень стає таким же, яким був до вагітності.
Разом зі зміною гормонального фону, відбуваються зміни в соціальному, психологічних планах, ці зміни також тягнуть за собою ризик появи депресії.

Симптомами післяпологової депресії є нестача сну, перепади апетиту, висока стомлюваність, низький статевий потяг, зміна настрою. При післяпологової депресії все симптоми супроводжуються депресивним настроєм, відсутністю радості в житті, наявністю почуття марності, безнадійності, безпорадності, наявністю думок про смерть, самогубство.

Фактори, що збільшують ризик появи післяпологової депресії.
Існують фактори, які безпосередньо збільшують шанси настання післяпологової депресії:
напади депресії під час вагітності, без допомоги оточуючих, самотність, конфлікти в родині, ранній вік вагітної. Більшість молодих мам в перший тиждень пологів страждають від нудьги, кожна десята «запускає лікування» нудьги і отримує серйознішу форму - депресію, яка тривати довше. Одна з тисячі може захворіти більш серйозною формою депресії - післяпологовий психоз.

Надзвичайно сильним фактором післяпологової депресії є зміни в зовнішньому вигляді. Груди розпирає від молока, волосся поникли, випадають, шкіра блищить сальним блиском. Немає сил стежити за собою, доглядати, від цього депресія стає ще сильніше. Ваш зовнішній вигляд повинен приносити тільки позитивні емоції, викликати у оточуючих захоплення. Компліменти на вашу адресу про те, як ви здорово виглядаєте разом з дитиною після пологів, є потужною зброєю проти депресії. Неодмінно щодня необхідно наносити легкий макіяж, який приховає тимчасові явища гормонального характеру, дозвольте собі нові покупки. Новий одяг, косметика, парфумерія необхідні!

Післяпологова депресія

Також в пологовому будинку молодим мама часто показують комплекси вправ для відновлення після пологів. Протягом першого місяця потрібно виконувати цю щадну зарядку, потім поступово перемикатися на інтенсивні навантаження. Особливу увагу варто приділити області талії, стегон, не забувати про спеціальні вправи для підтримки тонусу. Виконання зарядки допомагає вам поліпшити ваш настрій, скинути зайві кілограми. Якнайбільше необхідно ходити пішки, по тихих вулицях або парках, крокувати потрібно інтенсивно, так мозок завжди насичений киснем, а зайві калорії поступово спалюються.

Форми післяпологової депресії

Післяпологова хандра. Її переживає будь-яка жінка після народження дитини, воно вважається нормальною реакцією на зміни в житті. Часто змінюється настрій, жінка часто плаче, стає дратівливою, нетерпимою, невгамовної, збудженої, приходить відчуття самотності, смуток. Післяпологова хандра може тривати кілька тижнів. Післяпологова хандра не потребує лікування. Коли молода мама починає спілкуватися з іншими мамами, стан післяпологовий хандри проходить само собою.

Післяпологова депресія. Цей стан може з`явитися через кілька тижнів після народження дитини. Жінка відчуває смуток, відчай, тривожність, дратівливість, але проявляються вони сильніші, ніж при післяпологовий хандри. Жінка насилу виконує свої щоденні обов`язки. Якщо залишити хвороба без лікування, то вона може ускладнитися, тривати кілька років. Незважаючи на складність післяпологової депресії при правильному підході її можна вилікувати.

післяпологовий психоз - серйозне психологічне захворювання, яке вражає молодих мам. Хвороба накочує несподівано, швидко, виявляється протягом перших трьох місяців після пологів. Жінка починає втрачати контроль над розрізненням реального світу від вигаданого, у неї з`являються звукові галюцинації, вона дезорієнтована у просторі. Інші симптоми - безсоння, неврівноваженість, злість. При виникненні ознак післяпологового психозу необхідно звернутися до лікаря. Іноді необхідна госпіталізація.

Існує імовірність загострення синдрому тривожності в післяпологовий період. Виникає одержимість пов`язана з підвищеним опікунством над дитиною, боязню завдати йому шкоди.

Як запобігти післяпологову депресію?

Необхідно просити про допомогу, люди будуть приходити до вас на допомогу, займайтеся спортом, виділяйте для себе час на прогулянки і відпочинок, дотримуйтеся розсудливою дієти, підтримуйте свої відносини з чоловіків, підтримуйте контакт з родичами, друзями, спите і відпочивайте разом з вашою дитиною.

Пропонуємо ознайомимося з наступними статтями:

Як лікувати післяпологову депресію?

Залежно від складності, післяпологова депресія лікуватися по-різному. Способи лікування складаються з призначення заспокійливих засобів, антидепресантів, сеансів психотерапії, відвідування груп підтримки для емоційної підтримки і навчання. При післяпологовий психоз призначають медикаменти, що призначаються при лікуванні психозу. Необхідна в крайніх випадках госпіталізація.

Якщо ви годуєте дитину грудьми, то ви не зможете приймати медикаменти від депресії, психозу.

Колись молодій мамі слід звернутися до лікаря за допомогою

Якщо у неї післяпологова депресія тривати більше двох тижнів, молода мама втрачає можливість робити справи по дому, не здатна впоратися з щоденними проблемами, подіями, з`являються думки про суїцид, нанесенні шкоди дитині, з`являється почуття страху, тривоги, паніки.

Поділися в соц. мережах: