Кальцій для вагітних

Недолік кальцію в організмі майбутньої матері не тільки порушує її самопочуття, але нерідко підриває здоров`я ще не народженого малюка. І протягом вагітності буде затьмарено численними ускладненнями. Чому кальцій так важливий, і як попередити його дефіцит?

Значення кальцію для вагітної жінки і її маляти

Цей елемент в організмі людини бере участь практично у всіх видах обміну речовин:

1. Регулює згортання крові, а значить, впливає на ступінь тяжкості крововтрати під час пологів.
2. Надає міцність кісток і зубів, беручи участь в їх побудові. Його недолік у матері викликає остеопороз кісток і розм`якшення зубної емалі, а у плода - симптоми вродженого рахіту.
3. Контролює провідність імпульсів по нервових волокнах. Дефіцит кальцію може бути однією з причин тахікардії у вагітної і підвищеній нервовій збудливості у дитини.
4. Бере участь в механізмі скорочення м`язових волокон поперечно-смугастої скелетної мускулатури, міокарда, гладеньком`язового шару всіх органів, в тому числі кишечника, сечоводу, бронхів, матки, кровоносних судин. Дисбаланс кальцію порушує кашльовий механізм, перистальтику кишечника, викликаючи його надмірне розслаблення або спазми. Він може стати причиною серцевої недостатності, зниження артеріального тиску, набряків, затримки сечі. Порушується збудливість і скоротливу активність мускулатури матки на будь-якому терміні вагітності і під час пологів.
5. Управляє секрецією багатьох ферментів і більшості гормонів.

Що треба знати про гипокальциемии

Гіпокальціємія - зниження концентрації кальцію в крові - Важкий стан, який порушує роботу практично всіх органів і тканин. Своєчасне виявлення і компенсація цього стану - запорука здоров`я матері і дитини.

Відео: Олена Малишева. Харчування під час вагітності

Кальцій - один з основних «будівельних матеріалів», що беруть участь у формуванні організму дитини. Щоб забезпечити плоду нормальний ріст і розвиток, мати повинна щодня віддавати йому не менше 300 мг цього мікроелемента. Причому поставка йде проти градієнта концентрації, тобто навіть при його дефіциті в крові і тканинах жінки. Тому симптоми гіпокальціємії в першу чергу розвиваються у вагітної, а при важкому нестачі - і у крихітки.

Основні симптоми гіпокальціємії у вагітної:

• посмикування і судоми в мишцах-
• підвищена кровоточивість і зниження згортання крові-
• порушення ритму і частоти скорочень мускулатури серця-
• слабкість пологової діяльності-
• сухість шкіри, випадання волосся-
• ламкість нігтів-
• витончення зубної емалі-
• психози, депресія, порушення поведінки.

Гіпокальціємія: симптоми у новонародженого:

• зниження артеріального тиску-
• тахікардія-
• тремор підборіддя, ручок, ніг, локальні та генералізовані судорогі-
• порушення дихання аж до його остановкі-
• утруднення при годуванні дитини (порушення акту смоктання, ковтання, кишкові кольки) -
• уповільнення росту-
• розходження швів і джерелець черепа і розм`якшення їх кісткових краев-
• аномалії розвитку зачатків молочних і постійних зубів.

Як попередити дефіцит кальцію під час вагітності

Хто з майбутніх матерів має високий ризик розвитку гіпокальціємії:

• Тендітні і виснажені жінки
• Народжували 3 рази і більш-
• Ті, хто має в анамнезі рахіт і остеопороз-
• Жінки з крихкістю зубної і кісткової тканини-
• Які страждають хронічними захворюваннями печінки, нирок і кишечника.

Цим вагітним слід пильно стежити за своїм самопочуттям і регулярно контролювати вміст кальцію в біохімічному аналізі крові.

Яке ж кількість кальцію має надходити в організм вагітної жінки, щоб забезпечити їх зі зростаючим малюком загальні потреби? Вважається, що 1500 міліграм або півтора грам кальцію буде більш ніж достатньо. Однак слід зазначити той факт, що за раз всмоктується не більше 500 міліграмів, отже, денну дозу краще поділити на три прийоми.

Відео: Кальцій в Продуктах для Вагітних

В першу чергу необхідно заповнювати витрати запас за рахунок вживання продуктів, багатих кальцієм. Часто цього буває достатньо, щоб уникнути ускладнень вагітності і проблем у новонародженого.

Продукти-рекордсмени з зазначенням обсягу, що містить 1000 мг кальцію:

1. Маложирні молочні продукти: сир (150 - 400 гр.), Молоко, кефір і сметана, натуральний йогурт (по 800 гр.), Сир (300 гр.).
2. Хліб житній (1 кг.), Білий (1,2 кг.).
3. Боби (350 гр.), Капуста брокколі (1,4 кг), шпинат (600 гр.).
4. Фрукти: курага (0,5 кг.), Інжир (700 гр.).
5. Горіхи: мигдаль (400 гр.), Арахіс (1,5 кг.).
6. Халва (180 гр.), Насіння кунжуту (100 гр.).
7. Жирні сорти риби і жовтки яєць: в них менше кальцію, але за рахунок вмісту вітаміну Д засвоюється практично весь його обсяг.

Важливо так скласти своє меню, щоб в стравах присутні різні джерела мікроелемента. Це пов`язано з відмінностями його біоусвояемості (з молока - 35%, з овочів - до 80%). Крім того, треба стежити, щоб в одному прийомі їжі не поєднувалися продукти, що перешкоджають засвоєнню кальцію. Це висівки, хліб з борошна грубого помелу, будь-які страви, що містять велику кількість жиру або рафінованих вуглеводів, какао, пивні дріжджі, шипучі напої, кава, петрушка, шпинат, щавель, смородина, сіль.

Обов`язкові відмова від куріння і щоденні посильні фізичні навантаження.

Відео: Продукти з Кальцієм для Вагітних

Лікарська терапія дефіциту кальцію

Лікар призначає кальцій-містять препарати жінкам, які входять до групи ризику розвитку гіпокальціємії або вже мають її симптоми. Науково доведено, що вони значно знижують вірогідність розвитку у дитини рахіту, а у матері - остеопорозу і крихкості зубів. Проводяться дослідження, які зможуть довести вплив цих препаратів під час вагітності на зниження ризику майбутньої дитини захворіти на артеріальну гіпертензію. Також вважається, що комплекси з вмістом цього елементу в стані значно знизити ймовірність розвитку грізних ускладнень вагітності: гестоза і еклампсії.

Для прийому в домашніх умовах призначають Кальцій Д3-нікомед, Компливит кальцій Д3, рідше - Кальцію глюконат, що випускаються у вигляді таблеток або драже. Поєднання з вітаміном Д значно збільшує всмоктування препарату з кишечника. При більш вираженою гипокальциемии в умовах стаціонару призначаються уколи глюконату кальцію. Цей препарат вводять тільки внутрішньовенно, попередньо розчин нагрівають до температури тіла. При введенні відчувається жар, печіння і специфічний присмак у роті. Якщо ввести його внутрішньом`язово або підшкірно, може розвинутися омертвіння тканин.

Небажані ефекти, які можуть з`явитися при прийомі препаратів кальцію:

• алергічні реакції-
• запірний
• Понос-
• Здуття живота-
• Біль в животі-
• Нудота блювота-
• Збільшення вмісту кальцію в крові.

Відео: Відгуки: кальцій при вагітності (який краще приймати)

До протипоказань для призначення цього мікроелемента відносяться:

• Алергічні реакції на компоненти препарату-
• Важка ступінь ниркової недостатності-
• Мочекам`яна хвороба-
• Підвищений вміст іонів кальцію в крові.

Надлишок кальцію небезпечний для здоров`я!

Підвищений вміст цього мікроелементу в крові і тканинах людини, на щастя, зустрічається дуже рідко. Воно виникає при деяких вроджених або придбаних захворюваннях або порушеннях обміну речовин. У здорових людей, в тому числі у вагітних, симптоми гіперкальціємії можуть бути при передозуванні препаратів кальцію, особливо в поєднанні з вітаміном Д. Це вкрай небезпечне для здоров`я і навіть для життя стан! Виявляється воно відкладенням кальцинатів у всіх тканинах і органах людини, в тому числі в головному мозку, в плаценті, нирках. Виділення мікроелемента з сечею у вигляді солей (піску) призводить до розвитку сечокам`яної хвороби. Спостерігаються судоми, смертельно небезпечні порушення серцевого ритму, втрата свідомості аж до коми.

важливо: Заради власного здоров`я і благополуччя пузожітель перевищувати дозування препаратів кальцію і вітаміну Д не можна.

Відгуки про застосування препаратів кальцію під час вагітності

Під час вагітності за рекомендацією лікаря я брала полівітамінні комплекси, в яких також міститься кальцій. Вагітність пройшла успішно, і малюк народився здоровим. Але все ж я вважаю, що краще не дуже старатися зі всякими добавками. Та й то, що підійшло одній жінці, може не підійти іншій. Тому радити не буду однозначно. Якщо сумніваєтеся, краще запитайте у лікаря.

Пила Кальцій Д3-нікомед під час вагітності. До цього жахливо сипалися волосся, та й зуби почали кришитися. За порадою подруги купила цей препарат і пила за інструкцією. Результат був дуже хороший! Випадання волосся припинилося, та й зуби на кшталт міцніше сталі.