Як заповнити недолік кальцію у дітей

Відео: Кальцій. Недолік кальцію в організмі

Педіатри всього світу давно б`ють на сполох, що істотний відсоток дітей страждає на хронічний дефіцит кальцію, а така нестача істотно збільшує ризик розвитку рахіту та інших серйозних захворювань.

Але навіть зовсім некритичний недолік кальцію в організмі може мати негативні наслідки для дитини.

Недолік кальцію в організмі дитини може викликати порушення росту зубів, сонливість, швидку стомлюваність, уповільнений зростання, проблеми зі стільцем

Кальцій - головний будівельний матеріал для зубів і кісток. Також іони цього елементу беруть участь в регулюванні безлічі важливих процесів в організмі - згортання крові, формуванні імунітету, проведенні нервових імпульсів, секреції гормонів.

Недолік кальцію в організмі дитини може викликати порушення росту зубів, сонливість, швидку стомлюваність, уповільнений зростання, проблеми зі стільцем.

Відео: Ідеальний кальцій без ліків (Пізнавальний ТВ, Іван Неумивакин)

Відео: Всі про засвоєння кальцію в організмі

потреба

Потреба в кальції для дитини у віці до 5 років близько 700-800 мг в день. У віці 5 -10 років добова норма зростає до 1200 мг. Підлітки ж щодня повинні споживати не менше 1400 мг кальцію.

Важливий факт: нормальне засвоєння кальцію можливо тільки при присутності в організмі вітаміну D3. В основному цей вітамін надходить до нас з тваринними жирами. Значно збільшивши кількість тваринних жирів в щоденному раціоні дитини, можна заповнити недолік вітаміну D3. Однак, з огляду на, що такі жири чинять негативний вплив на печінку, найбільш правильним виходом із ситуації буде прийом препаратів з вмістом кальцію і вітаміну D3 в якості профілактики.

Кальціесодержащіе препарати

Доступність кальцію залежить від:

• формули сполуки (організм засвоює кальцій не з усіх видів солей);
• правильних пропорцій вміст у препараті кальцію і вітаміну D3;
• наявності ферментів сприяють засвоєнню кальцію і ін.

Тому, вибираючи препарат, варто віддати перевагу препаратам відомих фармацевтичних компаній, які має хорошу репутацію і встигли себе зарекомендувати на ринку, навіть якщо їх продукція дорожче, ніж у конкурентів.

Вивчити всі доступні відомості про випускаючої компанії та інформацію про конкретний препарат (складі, дозуванні, свідченнях, побічні ефекти, тривалості прийому) можна на фармацевтичному ресурсі - довіднику ГЕОТАР https://lsgeotar.ru/. Дана інформація міститься у відкритому вигляді і доступна абсолютно всім, а користування сервісом не викличе складнощів навіть у початківців користувачів Інтернету.