Вітаміни з кальцієм для дітей

Ніхто і сперечатися не буде, що правильне якісне харчування забезпечить дитячий організм всіма необхідними вітамінами, мікроелементами, загалом, всім, що потрібно для росту і розвитку. Однак сьогодні важко забезпечити дитю «натуральні» корисності в достатній кількості. Фахівці стверджують, що у кожної другої дитини зустрічається нестача кальцію, заліза, і йоду, а адже вони просто необхідні дитячому організму. На допомогу приходять вітаміни в лікарській формі. Причому, всі ті ж лікарі рекомендують обов`язково давати дітям вітаміни з кальцієм. Однак тільки досвідчений лікар може визначити, який саме комплекс вітамінів необхідний вашій дитині.

Для чого дітям кальцій?

Ще зі шкільної парти ми пам`ятаємо, що вся наша кісткова система і зубна емаль на 90% складається з кальцію, фосфору і магнію. Ясна річ, що активно росте ці елементи просто необхідні. Але не тільки для цього маленькому (та й дорослому теж!) Організму потрібен кальцій. Отже, прийом кальцію має такі переваги:

Сприяє формуванню і відновленню кісткової тканини;
Сприяє підвищенню імунітету;
є відмінною профілактикою карієсу;
Відновлює кістки після переломів;
Зміцнює стінки судин;
Покращує проведення нервових імпульсів, тим самим нормалізіруя роботу нервової системи;
«Живить» серцево-судинну систему;
Регулює процеси згортання крові;
Покращує стан волосся, шкіри, нігтів і зубів.

З цього випливає висновок, що нестача кальцію в організмі може стати причиною багатьох хвороб, наприклад, артрозу, атеросклерозу, остеохондрозу, гіпертонії.

Важливо пам`ятати, що для засвоєння кальцію просто необхідний вітамін D. Якщо ні вітаміну D, ні кальцію в організмі не вистачає, тоді може розвинутися рахіт. Запідозрити недостатність цих речовин можна як то кажуть, неозброєним поглядом: дитина дратівливий, напружений, у нього погані зуби, волосся і нігті, він постійно їсть бруд і фарби, можливі нічні м`язові судоми, спазми кишечника, запори, порушується сон, затримується ріст.

Як наситити організм кальцієм?

Ні в якому разі не призначайте своєму дитю вітаміни з кальцієм самостійно. Брак цього елемента повинен визначити лікар, навіть в цілях профілактики такі вітаміни призначає педіатр. Добова потреба організму новонародженого в кальції становить 400 мг, діткам від 6-ти місяців до року його знадобиться 600 мг, п`ятирічним малюкам - 800-1200, а дітям старше 11 років - 1200 1500 мг кальцію.

Відео: iHerb! Туш, Вітаміни, Селен, Кінський каштан, Кальцій, Шампунь + гель для дітей

Пам`ятайте, що і надлишок кальцію в організмі вкрай небажаний. Про те, що ви «перестаралися» з прийомом кальцію засвідчать наступні стану дитини: м`язова слабкість і втрата апетиту, німота, порушення балансу при ходьбі.

Прийом вітамінів з кальцієм вам може і не знадобитися, якщо ваш малюк щодня в достатній кількості вживає такі продукти, що містять кальцій: кунжут, кропиву, подорожник, шипшина, мигдаль, лісовий горіх, крес-салат, шпинат, брокколі, капусту кольорову і білокачанну, боби, спаржу, сочевицю, лосося, морквяний сік, родзинки і природно сир, кефір і коров`яче молоко.

Посперечатися можна про те забезпечать ці продукти потреба організму в кальції, тому краще проконсультуйтеся з лікарем. Вибираючи для дитини вітаміни з кальцієм, зверніть увагу на те, що в цьому комплексі має бути присутнім фосфор, магній і вітамін D. Врахуйте вік малюка і форму випуску витаминок. Добре зарекомендували себе вітамінно-мінеральні комплекси фірми Вітрум.

Обережно: вітаміни з кальцієм!

Знову хочеться нагадати, що надлишок будь-яких елементів в організмі також небезпечний, як і їх недолік. Не займайтеся самолікуванням!

І ще одним можливим серйозним недоліків вітамінів є їх «хімічно». Чи не посперечаєшся, що практично всі вітамінно-мінеральні комплекси в своєму складі містять допоміжні речовини, які покращують колір і смак препарату, а також дозволяють його зберігати тривалий час. Через цих компонентів досить часто вітаміни викликають у дітей алергічні реакції, нудоту, шлунково-кишкові розлади.

Особливу увагу зверніть на присутність в препараті так званих «єшок». Наприклад, Е-967 (ксиліт) використовується для заміни цукру, і його надлишок практично завжди викликає розлад шлунково-кишкового тракту. А Е-951 (аспартам) при розкладанні в організмі перетворюється на справжній отрута, який згубно впливає на нервову і судинну системи.