Яку кашу вибрати для першого прикорму малюкові?

Прийшов час першого прикорму, але ви не знаєте, які продукти використовувати в харчуванні підростаючого крихти? Пропонуємо вам скористатися рекомендаціями педіатрів, і ввести в раціон малюка каші. Крупи - незамінний продукт в дитячому харчуванні. У них міститься багато корисних речовин, що сприяють нормальному травленню. Тому лікарі радять молодим батькам починати перший прикорм крихти саме з каш. Потім можна потихеньку додавати фруктові та овочеві пюре. І все ж, давайте зупинимося на кашах і з`ясуємо, які з них найбільш корисні для дитячого організму.

Правила вибору

Почнемо з того, що каші бувають молочні та безмолочні. І ті, і інші містять багато корисних вітамінів, білків, жирів, вуглеводів і харчових волокон. Педіатри рекомендують вибирати для першого прикорму кашки без глютену, оскільки не кожен дитячий організм здатний засвоювати цей харчовий білок.

Відео: Перший прикорм малюка - коли потрібно надавати та які каші для першого прикорму краще використовувати

Найбільш корисними крупами для малюків є рис, кукурудза, гречка. Якщо ваша дитина страждає запорами, то краще використовувати для прикорму готову рисову кашу, яка продається в магазині. Вона виготовлена з рисового борошна, а не з дробленого рису. Обов`язково включайте в раціон крихітки кукурудзяну, гречану кашу. Давайте дитині пробувати все крупи поступово, щоб зрозуміти, який кашки він віддає перевагу.

Домашнє або покупна?

Готувати самостійно каші або купувати консервовані продукти в магазині - рішення кожного з батьків. У покупних кашка збережена солодкість, тому засвоєння цих страв відбувається значно швидше. Однак іноді такі крупи викликають у дитини алергічну реакцію, особливо якщо в них містяться фрукти. Тому для дітей, схильних до розвитку алергії, краще купувати готову продукцію без добавок або готувати кашу самостійно з круп будинку.

Починаємо підгодовувати дитину

Для першого прикорму крихти слід приготувати кашу без молока, цукру і солі. Якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, то спочатку можна додати в кашу невелика кількість молочка або дитячої суміші.

Важливо! Кашу для прикорму готують з дрібно перемеленої крупи. При цьому годувати дитину краще не з пляшечки, а з ложечки невеликими порціями. Справа в тому, що при попаданні їжі в рот з ложки у крихти виробляються спеціальні ферменти, а при ссанні з пляшечки їжа відразу проникає в стравохід без попередньої обробки. Отже, кашка для першого прикорму повинна бути досить рідкою.

Трапляється, що дитина відмовляється від нової їжі, але переживати з цього приводу не варто. Наберіться терпіння і пропонуйте малюкові кашу знову, поки він не звикне. Навіть якщо з`їв одну ложечку нової їжі - це вже результат. Якщо дитині не подобається смак запропонованого блюда, замініть її блюдом з іншої крупи.

Відео: Каша Fleur Alpine пшеничне дитяча спельтовой для дітей і першого прикорму

Починати прикорм дитини рекомендується в 3-4 місяці. Можна давати каші малюкові під час сніданку - така їжа стане додатковим джерелом енергії. Крім того, протягом дня ви зможете поспостерігати за реакцією організму дитини на новий вид харчування. Прикорм можна змішувати зі звичною їжею, з грудним молоком або сумішами. Після того як дитина звикне до рисової, кукурудзяної і гречаній крупі, можна потихеньку вводити в харчування вівсяну і пшеничну кашу. Манну крупу в першому прикорму краще не використовувати, оскільки вона погано засвоюється ще не до кінця сформованим дитячим організмом. Такі рекомендації поширюються і на ячмінну, перлову крупи. Незважаючи на те, що в цих кашах міститься велика кількість корисних речовин, їх слід включати в раціон дитини після досягнення нею однорічного віку.

І ще: педіатри не рекомендують використовувати в процесі самостійного приготування каш для першого прикорму фруктові добавки, сухе молоко або згущене молоко. Найкраще варити каші на воді без цукру і солі. Навіть якщо спочатку малюк буде відмовлятися від такої їжі, з часом він до неї звикне і буде з задоволенням уплітати приготовані мамою кашки за обидві щічки.

Здоров`я вам і вашим малюкам!

Поділися в соц. мережах: