Допомога лфк при лікуванні плоскостопості у дітей

1. Плоскостопість: як визначити
2. лікування
3. ЛФК при плоскостопості у дітей

Плоскостопість у дітей і підлітків зустрічається досить часто. Найбільш поширеною причиною виникнення даної патології є недотримання профілактичних заходів, що дозволяють попередити появу і розвиток захворювання.

Лікування плоскостопості, особливо в дитячому віці, передбачає комплексну терапію, спрямовану на поліпшення кровообігу в ступнях ніг, підтримку склепіння стопи за допомогою спеціального взуття та корекцію вже існуючої форми плоскостопості.

Плоскостопість: як визначити

Діагностика захворювання у маленьких дітей - досить важке завдання, так як батьки малюків в віці від 1 року до 5 років часто приймають фізіологічні особливості будови стопи за плоскостопість.

Пов`язано це з тим, що стопа дитини має невелику жировий прошарок в місці, де знаходиться медіальний звід стопи. У міру зростання дитини стопа приймає правильний вигляд, і визначити наявність плоскостопості стає значно легше.

Для цього потрібно провести тест:

• Нанести на ніжку дитини фарбу, щоб вона повністю покривала всю поверхню стопи;
• Поставити малюка на чистий аркуш паперу;
• Порівняти відбиток ноги дитини зі знімком здорової стопи.

лікування

Якщо у дитини виявилися ознаки плоскостопості, необхідно якомога швидше відвідати лікаря ортопеда для уточнення і постановки діагнозу.

Дане захворювання необхідно лікувати з появи найперших симптомів.

Будь-яке зволікання може погіршити ситуацію, і привести до розвитку серйозних ускладнень.

Важливо! Плоскостопість може стати причиною появи сильних хворобливих відчуттів в підлітковому віці, тому необхідно серйозно поставитися до своєчасного лікування даної патології.

Терапія захворювання включає в себе:

• Розвантаження стопи за допомогою спеціальних ортопедичних пристосувань і взуття;
• масаж для поліпшення кровообігу;
• ЛФК для зміцнення зв`язок, що підтримують м`язи, і сухожиль.

ЛФК при плоскостопості у дітей

Лікувальна фізкультура для дітей з даним захворюванням найчастіше проводиться в спеціальних групах в лікувальному закладі, але можна займатися з малюком і вдома самостійно. Головне правило для досягнення хороших результатів - заняття повинні бути регулярними!

Важливо! Перед виконанням будь-якого комплексу вправ необхідна консультація дитячого ортопеда, так як тільки лікар зможе визначити ступінь розвитку захворювання.

Загальні вправи, які рекомендується виконувати кожен день, починаючи з трирічного віку:

• Ходьба по черзі на п`ятах, на носочках, а також на внутрішній і зовнішній стороні стопи;
• Присідання (під час виконання даної вправи стопа повинна бути повністю на підлозі, п`яти відривати не можна);
• Тягнути тулуб вгору, піднімаючись на носочки;
• Робити кругові обертання стопами в різні боки;
• Тягнути шкарпетки на себе і назад;
• Розводити п`яти в сторони, при цьому не відривати шкарпетки від поверхні підлоги.

Крім цього, дуже ефективними будуть такі комплекси вправ:

комплекс 1. Включає в себе ходьбу по нерівних поверхнях:

• камінчики;
• Пісок, галька (пісок для домашнього використання продається в дитячих магазинах);
• Спеціальні килимки з масажним покриттям.

комплекс 2. Вправи на фітбол (гімнастичному м`ячі для занять фітнесом):

• Балансування на м`ячі, спроби утримати рівновагу (виконувати можна лежачи або сидячи).
• Лягти на підлогу, ступні поставити на м`яч. Піднімати тулуб вгору 5 разів.
• Лягти животом на м`яч і починати переставляти руки вперед (м`яч при цьому перекочується під ноги). Дійшовши до ступень, повернутися назад таким же способом. Повторити 3 рази.

Комплекс 3. Використовувати невеликий м`яч (розміром не більше футбольного):

• Перекочувати ногами м`яч в різні боки, змінюючи задіяну частину стопи (шкарпетки, п`яти, внутрішній і зовнішній звід).
• Сидячи, піднімати м`яч ногами. Виконати 7-10 разів.
• Покласти м`яч на підлогу, і робити кругові обертання стопами (гладити м`яч по всьому колу).