Профілактика плоскостопості у дітей

Нерідко хронічні захворювання дорослої людини є наслідком неиявленних вчасно в дитинстві незначних відхилень. Візьмемо, наприклад, опорно-руховий апарат: неправильне формування хребта і стопи дитини в майбутньому можуть доставити йому не тільки масу неприємностей, але і явних проблем.

стопа дитини

Стопа - дуже важливий елемент в процесі ходіння. Якщо порівняти стопу дорослої людини зі стопою дитини, ми зауважимо декілька відмінних рис. Наприклад, дитяча стопа - ширша в передній частині і в той же час звужена в області п`яти. Можливо, ви ніколи не задавалися таким питанням, але все-таки цікаво знати, що стопа складається з 26 кісточок і 42 м`язів. Якщо в її будові щось порушиться, то відразу з`являться проблеми зі здоров`ям. До речі, форма стопи впливає на стан хребта, і, отже, поставу дитини. Крім того, на стопі розташовані ділянки, безпосередньо пов`язані з тією чи іншою системою організму.

Процес формування дитячої стопи закінчується до шістнадцяти років, а говорити про які-небудь порушення можна, коли малюкові виповниться три.

плоскостопість

Діагноз «плоско-вальгусна установка стоп» або коротко «плоскостопість» не такий вже рідкісний. Кожні четверті батьки чують його в кабінеті ортопеда, куди в порядку планового огляду або маючи певні скарги призводять свого малюка. Візуально це виглядає так: стопи дитини уплощени і "завалені" всередину. Запідозрити проблему можна, як тільки малюк починає ходити. Першим сигналом є Х-подібна установка стоп.

До речі, деякі діти народжуються з вальгусной деформацією стопи, що діагностується відразу в пологовому будинку. Це - досить рідкісні випадки, і лікування, на відміну від придбаного плоскостопості, піддаються дуже погано. В такому випадку стопа не пом`якшує поштовхи, які виникають при ходьбі. Внаслідок цього травмується хребет, а в деяких випадках спостерігається струс мозку. Такі діти не люблять гуляти, оскільки ходіння приносить їм дискомфорт і головний біль.

Придбане плоскостопість нерідко виникає в результаті рахіту, травм гомілковостопного суглоба або надмірної ваги малюка.

Відео: Чегодаєва Лідія урок для дітей 4-6 років, профілактика плоскостопості

Якщо плоскостопість не лікувати, в подальшому це призведе до деформації гомілковостопних суглобів, а далі - якщо знову-таки не лікувати - колінних суглобів, виникне неправильне розташування, порушиться постава. Наступний етап - розвиток остеохондрозу і артрозу.

Масаж і гімнастика допоможуть сформувати правильну стопу

Одне з найпростіших, але досить ефективних вправ, які можна виконувати як в якості профілактики плоскостопості, так і в комплексі лікування, це - ходьба босоніж. Ходити босоніж потрібно скрізь, де є можливість: будинки, на галявині, на пляжі, на дачі.

Згадайте гімнастику в дитячому садку і школі. Одним з обов`язкових вправ була ходьба на зовнішній стороні стопи, на пальчиках і на п`ятах.

До речі, можете пограти з дитиною в гру. Для цього розсипте по підлозі дрібні іграшки (наприклад, з кіндер-сюрпризу) і позмагайтеся, хто з вас - ви або малюк - більше зберете. Але умова таке: збирати треба пальчиками ніг.

Масаж стоп можуть проводити батьки. Медична сестра з поліклініки покаже нескладні прийоми. Пам`ятайте, що вправи і масаж необхідно проводити, як мінімум, за 30 хвилин до годування або через годину після нього. Заняття потрібно проводити щодня. Не лінуйтеся. Пам`ятайте, що попередити плоскостопість набагато легше, ніж потім його лікувати.

Якою має бути взуття для дитини?

Купуючи взуття дитині, стежте, щоб вона відповідала не тільки розміром, але і формою стопи малюка. Потрібно вибирати моделі з жорстким фіксованим задником і кріпленнями, що забезпечують правильне положення стопи. Підошва повинна бути досить гнучкою. Для перевірки необхідно провести тест на гнучкість, який полягає в навмисному згинанні підошви. Вона повинна згинатися в дугу без особливих зусиль, але в той же час бути досить щільною. Каблук дитячого взуття повинен складати близько 5 мм, а устілка повинна бути рівною без викладення склепінь або клинів. Бажано, щоб устілка вбирала вологу, оскільки діти дуже активні, і їх ноги часто потіють. Якщо ви купуєте черевики, то вибирайте моделі з жорстким передком (це захистить пальці стопи від травм).

Особливо важливо правильно підібрати взуття діткам, які роблять перші кроки. Не варто для цієї мети вибирати чешки або пінетки, оскільки вони не підтримують склепіння стопи, тим самим, піддаючи ногу дитини ризику травми або неправильного формування стопи.

Намагайтеся купувати малюкові якісне взуття з хороших матеріалів, адже від цього залежить його здоров`я в цілому.